『壹』 沉迷手機的危害有哪些 怎樣防止沉迷於手機
沉迷手機的危害有哪些
危害一：上課無法專心學習。很多青少年沉迷手機游戲後，會在上課的時候出現「身在曹營心在漢」的情況，變得無法專心聽課。並且他們這個階段的課程有相當高的系統性和連貫性，一旦學生某一階段的知識沒有掌握，後面階段的知識就會變得難以虛租陵理解，後期需要付出更多的努力才能補上。
危害二：成績下降。喜歡玩手機游戲的青少年，他們習慣了手機游戲帶來的輕松愉悅的信息，對知識學習感到鼓噪乏味，學習成績下降。受到指責後會更加沉迷游戲尋找慰藉，然後形成惡性循環，逐漸喪失求知慾，產生厭學情緒。
危害三：影響青少年身體和心理健康。孩子長期玩手機游戲，觀看手機屏幕的亮度，會影響他們的視力和睡眠。青少年正處於生長發育的黃金階段，長期使用手機會造成近視、長期佩戴耳塞會造成聽力下降等問題，還有孩子經常晚上睡覺時將手機放在枕邊，大腦長期接受手機信號輻射，會造成頭痛耳鳴等現象。
危害四：脾氣變得十分暴躁。長期玩手機游戲的少年，很容易因為手機喪失自控能力，會逐漸沉迷進去，脾氣也會因此變得暴躁。
怎樣防止沉迷於手機
沉迷手機游戲家長首先要了解原因，只要找到根源，才能解決問題。很多家長，看見孩子玩游戲就是一頓痛罵，甚至會打他，這樣不僅沒有讓孩子戒掉玩手機，反而讓他有了逆反心理，越發藉助游戲來發泄情緒。
研究顯示，青少年游戲上癮，大多是因為現實的世界給它的壓力太大，需要在虛擬的世界裡尋找一絲寧靜的天空。這也是疏解壓力的一種辦法。疏解壓力不僅僅孩子需要，大人們也是需要的，只不過大人可能用其他的方法。
多陪伴孩子，很多時候，孩差戚子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙於賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲，忽視孩子。對此父母一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣他會主動放下手機，與父母拉近距離。
與孩子約定玩游戲的時間，並嚴格執行。家長可以跟自己家的孩子，一起商量能用於玩游戲的時間。在規定游戲時間方面，「每周3次，每次1小時」要比「每天半小時」要好。這是因為，如果讓孩子每天玩半個小時，就無法改變他每天都要玩游戲的習慣。
另外，家長還可以把玩游戲的時間作為完成作業、獲得好成績的獎勵。培養孩子管理時間的能力，有研究表明，經過時間管理的培訓後，青少年的沉迷現象會有所改善。
我是佳來教育家校講堂，關注家庭教育和心理健康，希望我的回答能夠幫助你。有型核關家庭教育問題可以看我主頁