治療網路成癮方法有哪些

❶ 網路成癮綜合症的治療措施

程度較輕的網路成癮者
可以通過自我調適擺脫網路成癮的困擾，主要採用以下方法：
(1)是科學安排上網時間，合理利用互聯網。首先，要明確上網的目標，上網之前應把具體要完成的工作列在紙上，有針對性地瀏覽信息，避免漫無目的上網。其次，要控制上網操作時間。每天操作累積時間不應超過一個小時，連續操作一小時後休息30分鍾左右;再次，應設定強制關機時間，准時下網。
(2)是用轉移和替代的方式擺脫網路成癮。用每個人所特有的其他愛好和休閑娛樂方式轉移注意力，使其暫時忘記網路的誘惑。例如，喜歡體育運動的人可以通過打球、下棋等方法有效地轉移注意力，以減少對網路的依賴。
(3)是培養健康、成熟的心理防禦機制。研究表明，網路成癮與人格因素 (個性因素)有關，一定的人格傾向使個體易於成癮，網路只是造成成癮的外界刺激之一。因此，要不斷完善自己的個性，培養廣泛的興趣愛好和較強的個人適應能力，學會合理宣洩，正確面對挫折，只有這樣才會形成成熟的心理防禦機制，不會一味地躲在虛擬世界中逃避失敗與挫折。
程度較重的網路成癮者
可以通過以下方法達到治癒的目的：
(1)是直接隔斷與網路的聯系。成癮程度較重的人往往是在下意識的狀態下上網的，對於那些明知過度上網只會加重症狀而不能自製的成癮者，可以在他們的親戚、朋友的幫助下將其與電腦完全隔離一段時間，讓他們在這段時間里培養其他的興趣愛好或者重新安緊張有序的生活，待到他們能夠完全擺脫網路成癮的困擾後，再針對性地幫助他們科學地安排上網時間。
(2)是尋求心理醫生的幫助。通過心理咨詢，讓心理醫生與網路成癮者之間建立良好的醫患關系。這樣做一面可以從精神上給成癮者理解和支持，調動他們積極性，樹立治癒的信心;心理醫生會根據成癮者的痴迷程度，用准確、生動、專業、親切的語言分析「電子海洛因」的危害、網路成癮形成的原因、過程及治療措施，逐步幫助患者擺脫網路成癮綜合症。

❷ 14歲孩子上網成癮的治療方法 14歲孩子上網成癮怎麼治療

14歲孩子上網成癮怎麼治療

1、家長多鼓勵和支持，鼓勵孩子多與人接觸，多和朋友溝通和交流，將注意力轉移到現實社會當中，而不是一直沉浸在網路虛擬世界裡，這個時候才能加強與現實之間的聯結，減少對網路的依賴。

2、做孩子的監督員，當然孩子自己也應該意識到網癮的巨大危害，主動要求戒除網癮，只有父母監督以及自我監督才能夠有效緩解網癮對自己的危害，縮短上網的時間和頻率等。

3、心理治療，因為網路成癮行為也是一種成癮的問題，可以考慮系統脫敏療法、認知行為療法、精神分析療法等，這些心理治療都有很好的幫助，可以讓孩子脫離網癮，減少對網路的依賴，選擇以上所有的心理治療方法要及時尋求專業心理咨詢師的幫助。