網路世界如何保持清醒頭腦

① 年輕人應該如何保持清醒的頭腦，不被世界迷亂

在學校之外，大家都崇拜藝術家、顛覆傳統者、不按常理出牌的創意先驅。但在學校里我們親手扼殺了創造力。「要像畢加索一樣敢於反叛！」我們這樣說到，「但請等你離開學校後再這樣做。」 這對於大多數人而言，為時已晚。

如果想要聰明或清醒的思考，可以用一些強烈信念將這些想法灌輸進潛意識中，而潛意識將像一台生物計算機進一樣為你工作，讓這些想法變成現實。如果希望證實這一點，可以審視一下自己生活中的習慣，會發現它們與你的個性很相符，因為潛意識控制個性。

② 保持頭腦清醒的辦法

如何保持頭腦清醒？

一、冥想

冥想應該是最有效的方式之一了。先介紹一個坐姿冥想：手機倒計時15分鍾（時間可循序漸進，一開始可5分鍾，慢慢來）。坐在椅子上全身放鬆，閉上眼睛。把注意力集中於呼吸上面，深深地、靜靜地、緩緩地呼吸，把一切雜念拋開，只關注自己的每一次呼氣和吸氣。深呼吸的頻率不必死板，讓身體感覺舒適即可。

如果有雜念進來了，把注意力拉回到呼吸上就好。繼續關注你的一呼一吸。，一開始雜念出現的頻率會很高，但是沒關系。能意識到自己出現雜念了，是很好的事情。把念頭拉回來就可以。


二、間歇訓練

間歇訓練的定義是：短時間內（每次幾十秒）進行劇烈運動，比如短跑、步行上下樓梯、騎自行車等，然後進行徹底的休息恢復。在一定時間內如此重復進行，有節奏地快速加快和降低心率。間歇訓練能夠增加身體的能量儲備，使其有效恢復精力、能夠承受更多壓力。對人的情緒穩定也有很大益處。


三、做不同的事情

傑出的啟蒙思想家盧梭就講過他的心得：「我本不是一個生來適於研究學問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到睏乏，甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是，我連續研究幾個不同的問題，即使是不間斷，也能夠輕松愉快地一個一個地尋思下去，即使我整天用功也不覺得睏乏了。」先復述一下文中的方法叫做：交換使用大腦的不同區域。所以，我們可以學一會兒A，累了的話再學習一下B，又累了的話再學一下C。

還有另一種使用不同區域的提神方法：「做新鮮的事情」。有陌生感，大腦才會更加投入，才能真正放鬆休息，做有一點打破常規的、不同的事情，其實很有效的。


四、午休

午間小睡30分鍾左右。吃飯、睡覺、交談這些剛需，認真對待，可以提神醒腦。這個時候別玩手機了，手機只會讓你更加睏乏。


五、外界刺激

比如：聞一下泰國八仙鼻通、塗抹一點風油精、佩戴bioclock雙光譜生物鍾眼鏡。這些外界的刺激會讓精神煥發，甩掉睏乏。尤其是bioclock雙光譜生物鍾眼鏡，它是用純物理方法提神醒腦，溫和不刺激，對人體完全無害。而泰國八仙鼻通和風油精很大幾率會對人體會造成一定的不適。


六、飲食

要使人頭腦清醒，就要保證攝人足夠的營養。平時餐桌上可以選擇四大類基本食物，即面或飯的谷類製品；肉、家禽或魚；水果或蔬菜；奶類製品。至於數量多少則根據每個人對各類食物的需求而有所不同，如南方人要吃米飯才飽，北方人要吃麵粉才飽，但只要每餐都包括以上四大類食物，就可以達到飲食均衡的目的。

任何一種有熱能的食物都能充沛我們的精力，糖類能迅速補充精力，因此，當我們飢餓時可以吃一些水果，水果中含有豐富的營養，繼續供給身體所需的養料。此外，要對茶、咖啡、朱古力、可樂飲品少用為佳，雖然咖啡有提神作用，但副作用亦有不少，特別是作嘔及神經緊張，咖啡因會令人上癮，習慣了就會越飲越多。


想要每天保持頭腦清醒、工作效率翻倍，那麼是時候行動起來了，根據以上方法結合自己的情況開始付諸實踐吧。

③ 如何保持清醒的頭腦啊！我網癮也2-3年了！最近不玩發現自己好麻木啊 一天到晚都和夢游一樣！

每天都做點兒事.來充實自己.

④ 如何保持清醒的頭腦

想要保持清醒的自己
1，睡眠！睡眠！這是超級重要的，不論干什麼只要想保持頭腦清醒，睡眠絕對不能少。還有的就是養成健康的習慣。
2，通過一些刺激身體的方法保持一定的清醒，就比如洗臉用冷水，或是揪一揪自己，這樣可以刺激感官細胞。
3，在學習中提升自我，從而找到一份安穩，得到大腦的清醒。
4，鍛煉不僅僅保持身體健康，還有助於頭腦清醒，這是相互促進的。
5，任何時候，只要稍微把心中綳緊的弦松一松，能得到很舒適的感覺，對大腦有著放鬆的作用。

⑤ 怎麼讓頭腦保持清醒

「保持頭腦清醒，要從以下幾個方面進行注意。1、在日常生活過程中，要有充足的睡眠，保證睡眠的質量。2、在生活、飲食、起居過程中要有規律作息，注意體力活動和腦力活動的均衡，避免腦力活動過度，在腦力活動過程中要適度的休息。3、飲食結構要注意適度的清淡飲食，避免過食油膩和暴飲暴食。4、要保證每天充分的運動鍛煉，每天的運動鍛煉要保障30分鍾到一小時之間，這樣身體機能相對處於比較警覺的狀態，頭腦相對更加清晰。」
提神食品七種
豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
脫脂酸奶 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

⑥ 面對網路世界很多貌似「天上掉餡餅」般的誘惑 ， 我們應該保持怎樣的心態和正確的想法

保持冷靜清醒，時刻提醒自己天上是不會掉餡餅的。。。

⑦ 800字作文,在網路信息中保持一顆清醒的頭腦

花瓣凋零,究竟是春日的落寞還是花朵的重生呢?葉子離去,是因為風的追求還是樹的挽留呢?「淡泊以明志,寧靜以致遠」?生活需要清醒,需要我們用清醒去撥開迷霧,去感悟真諦?
「滄浪之水清兮,可以濯吾纓」?當年屈子行吟澤畔,開創了清醒於世而自絕的先河,他以死為鏡,求得精神的永恆?「高山仰止,景行行止」,這是何等光輝的結
果!在漫長而污濁的世風中,偉人以美德浣濯自我精神之纓,清醒之後的他們更是熠熠生輝?
我很自然地想到了陶淵明?大野無邊,五柳扶風,素淡的情懷如月下一縷蕭聲?一頂草帽,一把钁頭,到了南山也就到了家?為了超凡脫俗的人生境界,他在清醒中
放棄了官場名利?「登東皋以舒嘯,臨清溪而賦詩」?他逍遙而快樂;「採菊東籬下,悠然見南山」?他自在而清閑?面對現實,他選擇退去?息隱蒿萊,這是偉人
們在血雨腥風里清醒後的選擇,是清醒讓他的生命變得如夏花般絢美?
清醒是甘露也是剪刀,它能夠讓生命之樹剪除病枝贅葉後更顯生機?清醒是一種智慧也是一種傷痛,清醒的人需要忍辱負重的氣慨,需要毀譽不悲的胸懷,需要直面鮮血的豪邁,所以敢於清醒的人也是堅強的?

梵高是清醒的,他用畫筆和幻想,梳理出了那些或輕或重?或淺或深?或明或暗的詭異畫面;莊周是清醒的,他將自己分成兩半,一半留在昨日,一半放在黎明,一
句「往矣,吾將曳尾於塗中」,讓他來也輕盈,去也悠悠;李白是清醒的,叫貴妃磨墨,讓力士脫靴,在他眼裡,功名富貴及大唐的風雅不及那一片明月干凈?他在
飲酒的同時飲下了月亮,在飲下月亮的同時,飲下了千家萬戶的搗衣聲?
大浪淘沙之後,我們感受到了信仰的力量,看到了人文的光輝。「君不見,君莫舞,玉環飛燕皆塵土,閑愁最苦」。歲月流轉,渺小的事物只是轉瞬即逝的電光火花,清醒之後依舊閃光的偉大,才是永恆的歲月山河。

⑧ 很多人吃過網戀詐騙的虧，如何有效預防網戀詐騙

網上怎麼談怎麼嘮都可以，但唯獨有一點不要談錢，一旦涉及到金錢和個人信息，都需要謹慎再謹慎，或者乾脆拉黑，舉報，這樣可以讓自己遠離網路詐騙。

⑨ 怎樣可以頭腦開竅、保持清醒

首先得有充足的睡眠,其次不能餓肚子,最好每天多多做運動,適當玩游戲。 保持情醒頭腦的基本條件 要有良好的身體素質 方法1 每天用冷水洗臉 方法2
每天早上呼吸新鮮空氣 讓腦部有充足的氧氣 方法3 每天不吃刺激性葯物 不能感冒 方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉類 方法5 不能和酒 抽煙
方法6 注意身體的保暖和散熱 方法7 總之注意身體才是根本

⑩ 如何保持頭腦清醒

如何保持頭腦清醒?
1.拍打法：用手指末端輕輕拍打頭部，先輕輕敲打頭頂，然後慢慢由頭頂向後腦勺拍打，最後拍打頭部左右兩邊。
2.嗅覺法：買一瓶風油精，在精神不振,疲勞不堪,腦袋昏昏沉沉的時候聞一聞。
3.熱水泡腳：用稍熱的開水泡一泡腳，促進全身血液循環，使人充滿活力。

4.喝茶、咖啡：茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經，使人興奮。
5.吃巧克力：大腦不在狀態，吃塊巧克力可以迅速補充能量。

6.花香：在房間內放一些清新怡人鮮花，聞一下，心情舒暢，精神滿滿。

7.適當運動：如長時間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等運動，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。

8.開窗透氣：可能室內的溫度比較高，讓人舒適到想要昏昏欲睡的地步，這種情況下可以開窗是室內空氣流通下，頭腦一涼就清醒多了。

9.洗臉：如果實在是倦容滿面，大腦疲勞不堪，可以站起來去洗漱間洗把臉，促進血液微循環，使腦部供血充足。

10.休息10分鍾：如果實在是打包不起精神，乾脆什麼也不做，閉上眼睛小憩10分鍾，給大腦一個休息空間，睜開眼睛後深呼吸，立刻精神百倍。