如何培養好網路習慣

① 如何 才能 不上網 養成好習慣啊

把工作放第一位！業余時間多去運動，比如：打籃球，打羽毛球，溜冰啊，蹦迪啊！多看點書，像說話方面的書籍，覺得書里寫的好作作筆記啊。你看哪方面的書適合你，多和陌生人聊天，和朋友談心，多交一些對自己有幫助的朋友。人們總是喜歡交能帶給他們快樂的人！

② 怎樣養成好的上網習慣

1.預防第一

保持獲取信息。你是否知曉幾乎每天都有病毒和安全警告出現？通過把我們的安全與修復主頁加入收藏夾來獲取最新爆發的病毒。

2.得到保護

如果你的機器上沒有安裝病毒防護軟體，你最好還是安裝一個。如果你是一個家庭或者個人用戶，下載任何一個排名最佳的程序都相當容易，而且可以按照安裝向導進行操作。如果你在一個網路中，首先咨詢你的網路管理員。

3.定期掃描你的系統

如果你剛好是第一次啟動防病毒軟體，最好讓它掃描一下你的整個系統。干凈並且無病毒問題地啟動你的電腦是很好的一件事情。通常，防病毒程都能夠設置成在計算機每次啟動時掃描系統或者在定期計劃的基礎上運行。一些程序還可以在你連接到互聯網上時在後台掃描系統。定期掃描系統是否感染有病毒，最好成為你的習慣。

4.更新你的防病毒軟體

既然你安裝了病毒防護軟體，就應該確保它是最新的。一些防病毒程序帶有自動連接到互聯網上，並且只要軟體廠商發現了一種新的威脅就會添加新的病毒探測代碼的功能。你還可以在此掃描系統查找最新的安全更新文件。

5.不要輕易執行附件中的EXE和COM等可執行程序

這些附件極有可能帶有計算機病毒或是黑客程序，輕易運行，很可能帶來不可預測的結果。對於認識的朋友和陌生人發過來的電子函件中的可執行程序附件都必須檢查，確定無異後才可使用。

6.不要輕易打開附件中的文檔文件

對方發送過來的電子函件及相關附件的文檔，首先要用「另存為…」命令（「Save As…」）保存到本地硬碟，待用查殺計算機病毒軟體檢查無毒後才可以打開使用。如果用滑鼠直接點擊兩下DOC、XLS等附件文檔，會自動啟用Word或Excel，如有附件中有計算機病毒則會立刻傳染；如有「是否啟用宏」的提示，那絕對不要輕易打開，否則極有可能傳染上電子函件計算機病毒。

7.不要直接運行附件

對於文件擴展名很怪的附件，或者是帶有腳本文件如*.VBS、*.SHS等的附件，千萬不要直接打開，一般可以刪除包含這些附件的電子函件，以保證計算機系統不受計算機病毒的侵害。

8.郵件設置

如果是使用Outlook作為收發電子郵件軟體的話，應當進行一些必要的設置。選擇「工具」菜單中的「選項」命令，在「安全」中設置「附件的安全性」為「高」；在「其他」中按「高級選項」按鈕，按「載入項管理器」按鈕，不選中「伺服器腳本運行」。最後按「確定」按鈕保存設置。

9.慎用預覽功能

如果是使用Outlook Express作為收發電子函件軟體的話，也應當進行一些必要的設置。選擇「工具」菜單中的「選項」命令，在「閱讀」中不選中「在預覽窗格中自動顯示新聞郵件」和「自動顯示新聞郵件中的圖片附件」。這樣可以防止有些電子函件計算機病毒利用Outlook Express的預設設置自動運行，破壞系統。

10.卸載Scripting Host

對於使用Windows 98操作系統的計算機，在「控制面板」中的「添加/刪除程序」中選擇檢查一下是否安裝了Windows Scripting Host。如果已經安裝，請卸載，並且檢查Windows的安裝目錄下是否存在Wscript.exe文件，如果存在的話也要刪除。因為有些電子函件計算機病毒就是利用Windows Scripting Host進行破壞的。

11.警惕發送出去的郵件

對於自己往外傳送的附件，也一定要仔細檢查，確定無毒後，才可發送。雖然電子函件計算機病毒相當可怕，只要防護得當，還是完全可以避免傳染上計算機病毒的，仍可放心使用。

通過以上對蠕蟲病毒的種種描述及其爆發的症狀，相信大家已經對其有了較深的理解。由於蠕蟲病毒是通過網路傳播的，在如今網路高度發達的時期，蠕蟲病毒是防不勝防的，我們只有築好自己電腦上的防火牆和養成良好的上網習慣，才能把危害降到最低。

③ 如何培養健康的上網習慣（三個方法）

培養健康的上網習慣方法如下：

1、 上網時間要適當。

很多人上網一上就是一天，這是很不健康的，會對人的眼睛造成很大的負擔，科學的方法是要每隔兩小時就起身向遠處眺望一會，但如果不是必要的話建議大家還是要限定上網時間。

2、 注意調低屏幕亮度。

過高的屏幕亮度對眼睛是很有損害的，而且過量的輻射對人的身體健康也不好，因此一定要注意調好屏幕亮度。

3、 適當的鍛煉。

不能總是沉溺於網路中，在周末或節假日時一定要注意做一些體育鍛煉後再去上網，這樣才會使得上網變得更健康，因為鍛煉後上網有助於放鬆身體。

更容易沉迷網路的人格類型

1、希望得到娛樂，在現實中出現交往困難、感到孤獨的人

2、感到孤獨需要夥伴在家庭中缺少親情與交流的人；

3、想逃避現實、擺脫壓力被家長嚴格管理、交友范圍較小的人；

4、父母關系緊張、家庭不和睦的孩子；

5、在班級里經常被批評覺自己在生活中很失敗的人；

6、在學校里受到較低評價情感單純、防範意識差又渴望友誼的人。

④ 如何培養健康的網路生活習慣

方法/步驟

建立良好的人際關系。最好建立多種人際關系，在工作學習和生活中要做到與人為善，樂於與人交往，和他人建立良好的關系。 待人以誠，處理好同事之間的關系，保持良好的人際交流。

持樂觀、積極向上的精神狀態，學會自我釋放壓力，從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，保持輕松愉快的狀態。遇事能夠沉著冷靜思考，對許多事情「順其自然，為所當為」，即使當夫妻感情或事業等出現危機，也不要著急先作決定。

改變自我，人在安定的生活中，往往覺得沉悶、沒有生機、提不起精神，如果適時地對穩定的習慣做些小的變動，就會有一種新鮮感。

尊重你的生物鍾。我們中的有些人早晨時精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。「如果你起床後，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一個「早上精力旺」的人。」找出你的「黃金時間」，把你最重要的工作留到你「高能量的時間段」。比如，如果你是一個「雲雀」，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因為下午時，你的精力已經衰退了。

多參加運行，比如早上起來跑跑步，玩玩游戲之類的，從而提高身體抵抗力，同時要平多注意自己的身體狀況，做好一般性感冒和傳染病的預防工作。

學會自我調整，加強應變能力的訓練，面對環境的各種變化能順應自如。平時多看看一些有關自我心理調整和暗示方面的書籍，學會自我放鬆。善於自我調節，為了保持自己的良好情緒，女性朋友應該學會至少一種自我調節方法，諸如接觸那些溫暖、柔和而又富有活力的顏色，如綠色、粉紅色、淺藍色等;走進大自然，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好的情緒的誘導劑;欣賞音樂，多接觸陽光同樣會使你心情愉快。

持充足的睡眠，善於休息。在晚上睡覺前最好不好做劇烈的運動，也不要想一些不開心或者需要思考的問題，讓思想保持最平靜的狀態。保持早睡早起的良好習慣。如果你在不想瞌睡的時候瞌睡，或者周末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，這時你需爭取在以後的幾個星期里每晚多睡一個小時，然後看看你感覺如何。

⑤ 怎樣養成良好的上網習慣

1.預防第一

保持獲取信息。你是否知曉幾乎每天都有病毒和安全警告出現？通過把我們的安全與修復主頁加入收藏夾來獲取最新爆發的病毒。

2.得到保護

如果你的機器上沒有安裝病毒防護軟體，你最好還是安裝一個。如果你是一個家庭或者個人用戶，下載任何一個排名最佳的程序都相當容易，而且可以按照安裝向導進行操作。如果你在一個網路中，首先咨詢你的網路管理員。

3.定期掃描你的系統

如果你剛好是第一次啟動防病毒軟體，最好讓它掃描一下你的整個系統。干凈並且無病毒問題地啟動你的電腦是很好的一件事情。通常，防病毒程都能夠設置成在計算機每次啟動時掃描系統或者在定期計劃的基礎上運行。一些程序還可以在你連接到互聯網上時在後台掃描系統。定期掃描系統是否感染有病毒，最好成為你的習慣。

4.更新你的防病毒軟體

既然你安裝了病毒防護軟體，就應該確保它是最新的。一些防病毒程序帶有自動連接到互聯網上，並且只要軟體廠商發現了一種新的威脅就會添加新的病毒探測代碼的功能。你還可以在此掃描系統查找最新的安全更新文件。

5.不要輕易執行附件中的EXE和COM等可執行程序

這些附件極有可能帶有計算機病毒或是黑客程序，輕易運行，很可能帶來不可預測的結果。對於認識的朋友和陌生人發過來的電子函件中的可執行程序附件都必須檢查，確定無異後才可使用。

6.不要輕易打開附件中的文檔文件

對方發送過來的電子函件及相關附件的文檔，首先要用「另存為…」命令（「Save As…」）保存到本地硬碟，待用查殺計算機病毒軟體檢查無毒後才可以打開使用。如果用滑鼠直接點擊兩下DOC、XLS等附件文檔，會自動啟用Word或Excel，如有附件中有計算機病毒則會立刻傳染；如有「是否啟用宏」的提示，那絕對不要輕易打開，否則極有可能傳染上電子函件計算機病毒。

7.不要直接運行附件

對於文件擴展名很怪的附件，或者是帶有腳本文件如*.VBS、*.SHS等的附件，千萬不要直接打開，一般可以刪除包含這些附件的電子函件，以保證計算機系統不受計算機病毒的侵害。

8.郵件設置

如果是使用Outlook作為收發電子郵件軟體的話，應當進行一些必要的設置。選擇「工具」菜單中的「選項」命令，在「安全」中設置「附件的安全性」為「高」；在「其他」中按「高級選項」按鈕，按「載入項管理器」按鈕，不選中「伺服器腳本運行」。最後按「確定」按鈕保存設置。

9.慎用預覽功能

如果是使用Outlook Express作為收發電子函件軟體的話，也應當進行一些必要的設置。選擇「工具」菜單中的「選項」命令，在「閱讀」中不選中「在預覽窗格中自動顯示新聞郵件」和「自動顯示新聞郵件中的圖片附件」。這樣可以防止有些電子函件計算機病毒利用Outlook Express的預設設置自動運行，破壞系統。

10.卸載Scripting Host

對於使用Windows 98操作系統的計算機，在「控制面板」中的「添加/刪除程序」中選擇檢查一下是否安裝了Windows Scripting Host。如果已經安裝，請卸載，並且檢查Windows的安裝目錄下是否存在Wscript.exe文件，如果存在的話也要刪除。因為有些電子函件計算機病毒就是利用Windows Scripting Host進行破壞的。

11.警惕發送出去的郵件

對於自己往外傳送的附件，也一定要仔細檢查，確定無毒後，才可發送。雖然電子函件計算機病毒相當可怕，只要防護得當，還是完全可以避免傳染上計算機病毒的，仍可放心使用。

通過以上對蠕蟲病毒的種種描述及其爆發的症狀，相信大家已經對其有了較深的理解。由於蠕蟲病毒是通過網路傳播的，在如今網路高度發達的時期，蠕蟲病毒是防不勝防的，我們只有築好自己電腦上的防火牆和養成良好的上網習慣，才能把危害降到最低。
參考資料：http://bbs.cfan.com.cn/viewthread.php?tid=200750

⑥ 你覺得年輕人可以用網路培養的好習慣有哪些

網路簡單來說，就是「宅」的藝術。「日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花」，消磨時間此乃第一層境界。「春風得意馬蹄疾,一日看盡長安花」，發現了網路的豐富多彩目不暇接此乃第二境界，「欲窮千里目，更上一層路」則是網路生存的最高境界。網路除了幫我們打法時間和新鮮刺激之外，也會給我們更多的幫助，實際上如何發揮網路的最大效用，是我們很多人都在追求的目標.

那請讓我說一下下年輕時可以或者說應當養成的一種網路習慣吧。另外說是35歲前做的事情，並不代表中年或老年就不能做了，年輕只是一種心態，只要我們願意，都可以讓自己的心理保持在最年輕的狀態。

建立一個更廣泛的人際網路，網路的主題不是交友，但是通過網路結識志同道合的朋友，絕對是網路最大的益處和價值之一。我們可以通過網路突破自己傳統的圈子，而認識更多的人，嘗試著給你認同的獨立思考者寫封簡訊，交流一下自己的觀點，只要你的信不是太粗魯，相信我，大多數情況下你會得到想像不到的熱情。實際上，我現在能夠加入天涯海閣這個平台，正是因為當初我給watsonxu寫了一封信。如果有一些論壇或者意見領袖組織的線下聚會，我們也可以積極的參加，你會在那裡遇見很多積極樂觀的潛在朋友。不要害怕突破原有的圈子，你並不會因為自己的熱情和主動而失去什麼。

即使單純的從職業發展角度來看，利用網路的人際交往也可以幫助我們更多，國外的LinkedIn和國內的若鄰都是針對商務人士的的社交網路，其定位是讓注冊用戶維護他們在商業交往中的聯系人，並結識更多的潛在客戶或同行。不過交朋友歸根到底還是要積極主動，實際上國內現在有很多SNS社區，已經逐步退化為webgame，大多數人並沒有興趣和勇氣去認識更多的人。

⑦ 如何讓青少年養成良好的上網行為和習慣

第一，提前做工作。

在孩子年齡還小時，他們看家長玩電腦，自己就會湊上去看。看著好玩，也就想動手操作。這樣一來二去，就會被網路游戲所吸引。我們大人還經常玩呢，何況幾歲、十幾歲的孩子，他們辨別是非、自我控制能力能不強，因此，更容易燃上網癮。

由此可見，上網前，家長或老師都要就提前給孩子打預防針。舉個例子：我兒子在親戚家看錶哥玩游戲時，看著挺帶勁，感覺比較好玩。於是，他就自覺離開了電腦。然後，對我說的一句話：「媽媽，我看著游戲好玩。也想玩，但終於孩子是忍住了，就離開了電腦。」兒子的話，讓我感動，也引發我思考。在孩子開始上網前，我就給兒子講過上網的好處與壞處，讓他明白電腦是怎麼一回事。讓孩子了解電腦不只是可以玩游戲，它有更廣泛的用途。然後，你可以操作給孩子看，讓孩子了解電腦的其他功能，孩子就會漸漸明白用電腦可以做哪些事情，而不是局限於游戲。

第二，做好孩子的榜樣。

每當接到一個新班，我都會對青少年講上網的好，也講因為上網玩游戲而毀了自己的個案。然後，和家長做好溝通。要想不讓孩子沉迷與游戲，除了提前打預防針以外，家長應做好孩子的榜樣。首先，自己就不能上網成癮。孩子在一邊寫作業，家長在一旁網上鬥地主。那麼孩子會怎麼想，又怎麼做呢？

其實，家長可以在網上讀電子書，可以看電影，可以畫圖，可以聽音樂，更可以在網上開博客寫文章。如果家長能做好孩子的榜樣，那麼，孩子基本不會局限於玩游戲這片狹窄的網路功能。

第三， 適時疏導，冷靜處理

如果青少年真的上網成癮了。我們做老師的就不能當著全班青少年的面大聲訓斥青少年，而是在辦公桌或者周圍沒人的安靜空間和青少年交流、談心，幫青少年分析其上網原因：是家長因為忙而疏忽對孩子的教育，孩子得不到家庭溫暖，還是在學習或其他方面沒成就感，在網路游戲中尋找成功和短暫的快樂感。找出問題原因後，對症下葯，動之以情、曉之以理。讓青少年內心深處醒悟，認識到過度上網的害處，才能從根本上解決問題。

面對多元化社會，面對瞬息萬變的信息時代，青少年上網問題仍是教育迫切解決的一個重要問題。因此，應引起學校、家庭、社會的重視。我們對青少年的教育任重而道遠。在生活和工作中，不斷發現問題，及時解決問題，才能讓青少年養成良好的上網習慣。

⑧ 如何提高網路安全防範意識如何養成良好的網路使用習慣

我們一定要提高自己的警惕意識，要有獨立的自我判斷能力。對一些不熟悉的網站，我們一定不要點擊或者任意打開。這樣就良成良好的網路使用習慣。

⑨ 如何養成良好的上網習慣及安全意識

1、使用安全的電腦
<個人電腦>
設置操作系統登錄密碼，並開啟系統防火牆。
安裝殺毒軟體並及時更新病毒特徵庫。
盡量不轉借個人電腦。
<公共電腦>

不在未安裝殺毒軟體的電腦上登錄個人帳戶。

盡量不在公共電腦登錄網路銀行等敏感帳戶。
不在公共電腦保存個人資料和帳號信息。
盡量使用軟鍵盤輸入密碼。
離開前注意退出所有已登錄的帳戶。
2、使用安全的軟體

只使用正版軟體。

開啟操作系統及其他軟體的自動更新設置，及時修復系統漏洞和第三方軟體漏洞。
非正規渠道獲取的軟體在運行前須進行病毒掃描。
定期全盤掃描病毒等可疑程序。
定期清理未知可疑插件和臨時文件。
3、訪問安全的網站

盡量訪問正規的大型網站。

不訪問包含不良信息的網站。
對於網站意外彈出的下載文件或安裝插件等請求應拒絕或詢問專業人士。
登錄網路銀行等重要帳戶時，要注意網站地址是否和服務商提供的網址一致。
不輕信網站中發布的諸如「幸運中獎」等信息，更不要輕易向陌生帳戶匯款。
收到來歷不明的電子郵件，在確認來源可靠前，不要打開附件或內容中的網站地址。
網上購物時，應避免在收到貨物前直接付款到對方帳戶（應盡可能使用「財付通」或「支付寶」等支付平台購物，付款有保障）。
發現惡意網站，應及時舉報。
4、交流中注意保護隱私

不在網路中透露銀行帳號、個人帳戶密碼等敏感內容。

不在交談、個人資料以及論壇留言中輕易泄露真實姓名、個人照片、身份證號碼或家庭電話等任何能夠識別身份的信息。
不隨意在不知底細的網站注冊會員或向其提供個人資料。
對包含隱私內容的個人網站（如博客）應設置訪問密碼。
謹慎開放計算機共享文件和共享資源。

⑩ 如何養成好的網路習慣

控制時間 安排個人的上網規律