如何培养好网络习惯

① 如何 才能 不上网 养成好习惯啊

把工作放第一位！业余时间多去运动，比如：打篮球，打羽毛球，溜冰啊，蹦迪啊！多看点书，像说话方面的书籍，觉得书里写的好作作笔记啊。你看哪方面的书适合你，多和陌生人聊天，和朋友谈心，多交一些对自己有帮助的朋友。人们总是喜欢交能带给他们快乐的人！

② 怎样养成好的上网习惯

1.预防第一

保持获取信息。你是否知晓几乎每天都有病毒和安全警告出现？通过把我们的安全与修复主页加入收藏夹来获取最新爆发的病毒。

2.得到保护

如果你的机器上没有安装病毒防护软件，你最好还是安装一个。如果你是一个家庭或者个人用户，下载任何一个排名最佳的程序都相当容易，而且可以按照安装向导进行操作。如果你在一个网络中，首先咨询你的网络管理员。

3.定期扫描你的系统

如果你刚好是第一次启动防病毒软件，最好让它扫描一下你的整个系统。干净并且无病毒问题地启动你的电脑是很好的一件事情。通常，防病毒程都能够设置成在计算机每次启动时扫描系统或者在定期计划的基础上运行。一些程序还可以在你连接到互联网上时在后台扫描系统。定期扫描系统是否感染有病毒，最好成为你的习惯。

4.更新你的防病毒软件

既然你安装了病毒防护软件，就应该确保它是最新的。一些防病毒程序带有自动连接到互联网上，并且只要软件厂商发现了一种新的威胁就会添加新的病毒探测代码的功能。你还可以在此扫描系统查找最新的安全更新文件。

5.不要轻易执行附件中的EXE和COM等可执行程序

这些附件极有可能带有计算机病毒或是黑客程序，轻易运行，很可能带来不可预测的结果。对于认识的朋友和陌生人发过来的电子函件中的可执行程序附件都必须检查，确定无异后才可使用。

6.不要轻易打开附件中的文档文件

对方发送过来的电子函件及相关附件的文档，首先要用“另存为…”命令（“Save As…”）保存到本地硬盘，待用查杀计算机病毒软件检查无毒后才可以打开使用。如果用鼠标直接点击两下DOC、XLS等附件文档，会自动启用Word或Excel，如有附件中有计算机病毒则会立刻传染；如有“是否启用宏”的提示，那绝对不要轻易打开，否则极有可能传染上电子函件计算机病毒。

7.不要直接运行附件

对于文件扩展名很怪的附件，或者是带有脚本文件如*.VBS、*.SHS等的附件，千万不要直接打开，一般可以删除包含这些附件的电子函件，以保证计算机系统不受计算机病毒的侵害。

8.邮件设置

如果是使用Outlook作为收发电子邮件软件的话，应当进行一些必要的设置。选择“工具”菜单中的“选项”命令，在“安全”中设置“附件的安全性”为“高”；在“其他”中按“高级选项”按钮，按“加载项管理器”按钮，不选中“服务器脚本运行”。最后按“确定”按钮保存设置。

9.慎用预览功能

如果是使用Outlook Express作为收发电子函件软件的话，也应当进行一些必要的设置。选择“工具”菜单中的“选项”命令，在“阅读”中不选中“在预览窗格中自动显示新闻邮件”和“自动显示新闻邮件中的图片附件”。这样可以防止有些电子函件计算机病毒利用Outlook Express的缺省设置自动运行，破坏系统。

10.卸载Scripting Host

对于使用Windows 98操作系统的计算机，在“控制面板”中的“添加/删除程序”中选择检查一下是否安装了Windows Scripting Host。如果已经安装，请卸载，并且检查Windows的安装目录下是否存在Wscript.exe文件，如果存在的话也要删除。因为有些电子函件计算机病毒就是利用Windows Scripting Host进行破坏的。

11.警惕发送出去的邮件

对于自己往外传送的附件，也一定要仔细检查，确定无毒后，才可发送。虽然电子函件计算机病毒相当可怕，只要防护得当，还是完全可以避免传染上计算机病毒的，仍可放心使用。

通过以上对蠕虫病毒的种种描述及其爆发的症状，相信大家已经对其有了较深的理解。由于蠕虫病毒是通过网络传播的，在如今网络高度发达的时期，蠕虫病毒是防不胜防的，我们只有筑好自己电脑上的防火墙和养成良好的上网习惯，才能把危害降到最低。

③ 如何培养健康的上网习惯（三个方法）

培养健康的上网习惯方法如下：

1、 上网时间要适当。

很多人上网一上就是一天，这是很不健康的，会对人的眼睛造成很大的负担，科学的方法是要每隔两小时就起身向远处眺望一会，但如果不是必要的话建议大家还是要限定上网时间。

2、 注意调低屏幕亮度。

过高的屏幕亮度对眼睛是很有损害的，而且过量的辐射对人的身体健康也不好，因此一定要注意调好屏幕亮度。

3、 适当的锻炼。

不能总是沉溺于网络中，在周末或节假日时一定要注意做一些体育锻炼后再去上网，这样才会使得上网变得更健康，因为锻炼后上网有助于放松身体。

更容易沉迷网络的人格类型

1、希望得到娱乐，在现实中出现交往困难、感到孤独的人

2、感到孤独需要伙伴在家庭中缺少亲情与交流的人；

3、想逃避现实、摆脱压力被家长严格管理、交友范围较小的人；

4、父母关系紧张、家庭不和睦的孩子；

5、在班级里经常被批评觉自己在生活中很失败的人；

6、在学校里受到较低评价情感单纯、防范意识差又渴望友谊的人。

④ 如何培养健康的网络生活习惯

方法/步骤

建立良好的人际关系。最好建立多种人际关系，在工作学习和生活中要做到与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。 待人以诚，处理好同事之间的关系，保持良好的人际交流。

持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力，从容不迫地应付日常生活和工作的压力，对待生活压力追求坦然，保持轻松愉快的状态。遇事能够沉着冷静思考，对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当夫妻感情或事业等出现危机，也不要着急先作决定。

改变自我，人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。

尊重你的生物钟。我们中的有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个“早上精力旺”的人。”找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因为下午时，你的精力已经衰退了。

多参加运行，比如早上起来跑跑步，玩玩游戏之类的，从而提高身体抵抗力，同时要平多注意自己的身体状况，做好一般性感冒和传染病的预防工作。

学会自我调整，加强应变能力的训练，面对环境的各种变化能顺应自如。平时多看看一些有关自我心理调整和暗示方面的书籍，学会自我放松。善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等;走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好的情绪的诱导剂;欣赏音乐，多接触阳光同样会使你心情愉快。

持充足的睡眠，善于休息。在晚上睡觉前最好不好做剧烈的运动，也不要想一些不开心或者需要思考的问题，让思想保持最平静的状态。保持早睡早起的良好习惯。如果你在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，这时你需争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。

⑤ 怎样养成良好的上网习惯

1.预防第一

保持获取信息。你是否知晓几乎每天都有病毒和安全警告出现？通过把我们的安全与修复主页加入收藏夹来获取最新爆发的病毒。

2.得到保护

如果你的机器上没有安装病毒防护软件，你最好还是安装一个。如果你是一个家庭或者个人用户，下载任何一个排名最佳的程序都相当容易，而且可以按照安装向导进行操作。如果你在一个网络中，首先咨询你的网络管理员。

3.定期扫描你的系统

如果你刚好是第一次启动防病毒软件，最好让它扫描一下你的整个系统。干净并且无病毒问题地启动你的电脑是很好的一件事情。通常，防病毒程都能够设置成在计算机每次启动时扫描系统或者在定期计划的基础上运行。一些程序还可以在你连接到互联网上时在后台扫描系统。定期扫描系统是否感染有病毒，最好成为你的习惯。

4.更新你的防病毒软件

既然你安装了病毒防护软件，就应该确保它是最新的。一些防病毒程序带有自动连接到互联网上，并且只要软件厂商发现了一种新的威胁就会添加新的病毒探测代码的功能。你还可以在此扫描系统查找最新的安全更新文件。

5.不要轻易执行附件中的EXE和COM等可执行程序

这些附件极有可能带有计算机病毒或是黑客程序，轻易运行，很可能带来不可预测的结果。对于认识的朋友和陌生人发过来的电子函件中的可执行程序附件都必须检查，确定无异后才可使用。

6.不要轻易打开附件中的文档文件

对方发送过来的电子函件及相关附件的文档，首先要用“另存为…”命令（“Save As…”）保存到本地硬盘，待用查杀计算机病毒软件检查无毒后才可以打开使用。如果用鼠标直接点击两下DOC、XLS等附件文档，会自动启用Word或Excel，如有附件中有计算机病毒则会立刻传染；如有“是否启用宏”的提示，那绝对不要轻易打开，否则极有可能传染上电子函件计算机病毒。

7.不要直接运行附件

对于文件扩展名很怪的附件，或者是带有脚本文件如*.VBS、*.SHS等的附件，千万不要直接打开，一般可以删除包含这些附件的电子函件，以保证计算机系统不受计算机病毒的侵害。

8.邮件设置

如果是使用Outlook作为收发电子邮件软件的话，应当进行一些必要的设置。选择“工具”菜单中的“选项”命令，在“安全”中设置“附件的安全性”为“高”；在“其他”中按“高级选项”按钮，按“加载项管理器”按钮，不选中“服务器脚本运行”。最后按“确定”按钮保存设置。

9.慎用预览功能

如果是使用Outlook Express作为收发电子函件软件的话，也应当进行一些必要的设置。选择“工具”菜单中的“选项”命令，在“阅读”中不选中“在预览窗格中自动显示新闻邮件”和“自动显示新闻邮件中的图片附件”。这样可以防止有些电子函件计算机病毒利用Outlook Express的缺省设置自动运行，破坏系统。

10.卸载Scripting Host

对于使用Windows 98操作系统的计算机，在“控制面板”中的“添加/删除程序”中选择检查一下是否安装了Windows Scripting Host。如果已经安装，请卸载，并且检查Windows的安装目录下是否存在Wscript.exe文件，如果存在的话也要删除。因为有些电子函件计算机病毒就是利用Windows Scripting Host进行破坏的。

11.警惕发送出去的邮件

对于自己往外传送的附件，也一定要仔细检查，确定无毒后，才可发送。虽然电子函件计算机病毒相当可怕，只要防护得当，还是完全可以避免传染上计算机病毒的，仍可放心使用。

通过以上对蠕虫病毒的种种描述及其爆发的症状，相信大家已经对其有了较深的理解。由于蠕虫病毒是通过网络传播的，在如今网络高度发达的时期，蠕虫病毒是防不胜防的，我们只有筑好自己电脑上的防火墙和养成良好的上网习惯，才能把危害降到最低。
参考资料：http://bbs.cfan.com.cn/viewthread.php?tid=200750

⑥ 你觉得年轻人可以用网络培养的好习惯有哪些

网络简单来说，就是“宅”的艺术。“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”，消磨时间此乃第一层境界。“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”，发现了网络的丰富多彩目不暇接此乃第二境界，“欲穷千里目，更上一层路”则是网络生存的最高境界。网络除了帮我们打法时间和新鲜刺激之外，也会给我们更多的帮助，实际上如何发挥网络的最大效用，是我们很多人都在追求的目标.

那请让我说一下下年轻时可以或者说应当养成的一种网络习惯吧。另外说是35岁前做的事情，并不代表中年或老年就不能做了，年轻只是一种心态，只要我们愿意，都可以让自己的心理保持在最年轻的状态。

建立一个更广泛的人际网络，网络的主题不是交友，但是通过网络结识志同道合的朋友，绝对是网络最大的益处和价值之一。我们可以通过网络突破自己传统的圈子，而认识更多的人，尝试着给你认同的独立思考者写封短信，交流一下自己的观点，只要你的信不是太粗鲁，相信我，大多数情况下你会得到想象不到的热情。实际上，我现在能够加入天涯海阁这个平台，正是因为当初我给watsonxu写了一封信。如果有一些论坛或者意见领袖组织的线下聚会，我们也可以积极的参加，你会在那里遇见很多积极乐观的潜在朋友。不要害怕突破原有的圈子，你并不会因为自己的热情和主动而失去什么。

即使单纯的从职业发展角度来看，利用网络的人际交往也可以帮助我们更多，国外的LinkedIn和国内的若邻都是针对商务人士的的社交网络，其定位是让注册用户维护他们在商业交往中的联系人，并结识更多的潜在客户或同行。不过交朋友归根到底还是要积极主动，实际上国内现在有很多SNS社区，已经逐步退化为webgame，大多数人并没有兴趣和勇气去认识更多的人。

⑦ 如何让青少年养成良好的上网行为和习惯

第一，提前做工作。

在孩子年龄还小时，他们看家长玩电脑，自己就会凑上去看。看着好玩，也就想动手操作。这样一来二去，就会被网络游戏所吸引。我们大人还经常玩呢，何况几岁、十几岁的孩子，他们辨别是非、自我控制能力能不强，因此，更容易燃上网瘾。

由此可见，上网前，家长或老师都要就提前给孩子打预防针。举个例子：我儿子在亲戚家看表哥玩游戏时，看着挺带劲，感觉比较好玩。于是，他就自觉离开了电脑。然后，对我说的一句话：“妈妈，我看着游戏好玩。也想玩，但终于孩子是忍住了，就离开了电脑。”儿子的话，让我感动，也引发我思考。在孩子开始上网前，我就给儿子讲过上网的好处与坏处，让他明白电脑是怎么一回事。让孩子了解电脑不只是可以玩游戏，它有更广泛的用途。然后，你可以操作给孩子看，让孩子了解电脑的其他功能，孩子就会渐渐明白用电脑可以做哪些事情，而不是局限于游戏。

第二，做好孩子的榜样。

每当接到一个新班，我都会对青少年讲上网的好，也讲因为上网玩游戏而毁了自己的个案。然后，和家长做好沟通。要想不让孩子沉迷与游戏，除了提前打预防针以外，家长应做好孩子的榜样。首先，自己就不能上网成瘾。孩子在一边写作业，家长在一旁网上斗地主。那么孩子会怎么想，又怎么做呢？

其实，家长可以在网上读电子书，可以看电影，可以画图，可以听音乐，更可以在网上开博客写文章。如果家长能做好孩子的榜样，那么，孩子基本不会局限于玩游戏这片狭窄的网络功能。

第三， 适时疏导，冷静处理

如果青少年真的上网成瘾了。我们做老师的就不能当着全班青少年的面大声训斥青少年，而是在办公桌或者周围没人的安静空间和青少年交流、谈心，帮青少年分析其上网原因：是家长因为忙而疏忽对孩子的教育，孩子得不到家庭温暖，还是在学习或其他方面没成就感，在网络游戏中寻找成功和短暂的快乐感。找出问题原因后，对症下药，动之以情、晓之以理。让青少年内心深处醒悟，认识到过度上网的害处，才能从根本上解决问题。

面对多元化社会，面对瞬息万变的信息时代，青少年上网问题仍是教育迫切解决的一个重要问题。因此，应引起学校、家庭、社会的重视。我们对青少年的教育任重而道远。在生活和工作中，不断发现问题，及时解决问题，才能让青少年养成良好的上网习惯。

⑧ 如何提高网络安全防范意识如何养成良好的网络使用习惯

我们一定要提高自己的警惕意识，要有独立的自我判断能力。对一些不熟悉的网站，我们一定不要点击或者任意打开。这样就良成良好的网络使用习惯。

⑨ 如何养成良好的上网习惯及安全意识

1、使用安全的电脑
<个人电脑>
设置操作系统登录密码，并开启系统防火墙。
安装杀毒软件并及时更新病毒特征库。
尽量不转借个人电脑。
<公共电脑>

不在未安装杀毒软件的电脑上登录个人帐户。

尽量不在公共电脑登录网络银行等敏感帐户。
不在公共电脑保存个人资料和帐号信息。
尽量使用软键盘输入密码。
离开前注意退出所有已登录的帐户。
2、使用安全的软件

只使用正版软件。

开启操作系统及其他软件的自动更新设置，及时修复系统漏洞和第三方软件漏洞。
非正规渠道获取的软件在运行前须进行病毒扫描。
定期全盘扫描病毒等可疑程序。
定期清理未知可疑插件和临时文件。
3、访问安全的网站

尽量访问正规的大型网站。

不访问包含不良信息的网站。
对于网站意外弹出的下载文件或安装插件等请求应拒绝或询问专业人士。
登录网络银行等重要帐户时，要注意网站地址是否和服务商提供的网址一致。
不轻信网站中发布的诸如“幸运中奖”等信息，更不要轻易向陌生帐户汇款。
收到来历不明的电子邮件，在确认来源可靠前，不要打开附件或内容中的网站地址。
网上购物时，应避免在收到货物前直接付款到对方帐户（应尽可能使用“财付通”或“支付宝”等支付平台购物，付款有保障）。
发现恶意网站，应及时举报。
4、交流中注意保护隐私

不在网络中透露银行帐号、个人帐户密码等敏感内容。

不在交谈、个人资料以及论坛留言中轻易泄露真实姓名、个人照片、身份证号码或家庭电话等任何能够识别身份的信息。
不随意在不知底细的网站注册会员或向其提供个人资料。
对包含隐私内容的个人网站（如博客）应设置访问密码。
谨慎开放计算机共享文件和共享资源。

⑩ 如何养成好的网络习惯

控制时间 安排个人的上网规律