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② 論述在這個互聯網時代，我們應該如何文明用網 從正確使用網路工具 健康進行網路交往 自覺避免沉迷網路
1、正確認識網路這把「雙刃劍」，取其精華去其糟粕
網路作為一個載體，衍生出了多種信息傳遞的方式。通過網路接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學習知識、交流情感和了解社會。在它積極作用的背後，網路空間又以令人眩暈的色彩誘惑著人們，使得部分人陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華，所謂精華就是自酣定豐剮薟溉奉稅斧粳己所需要的信息，能對自己有幫助的資源。那麼我們首先要做的就是根據自己的需要，有目的地進行閱讀。人的精力是有限的，我們不能將有限的精力耗費在無用功上。
2、調整心態，提高抵制誘惑的能力
網路只是一個工具，我們可以通過上網看新聞來了解天下大事，還可以通過網上的比賽來擴充自己的知識，或者上一些學習網站來輔助自己的學習。上網的目的是調節心態。在網路上找個知心的朋友談談，心情可以變得輕松。要提高自身的素質與自控力。讓自己做網路的主人，讓網路成為自己手中有用的工具。
3、利用好網路虛擬交流平台
網路還是個交流的平台，藉此平台，認識了現實生活中完全不可能遇到的人，擴大了自己的交際范圍。如果你有煩心事憋在心裡，可以找網路上的朋友傾訴，沒有在現實生活中的顧慮；通過這個平台我們還可以找到許多朋友共同進步。
4、合理安排上網時間，正確對待網路娛樂資源
勞逸結合，適度娛樂能緩解生活中的壓力。而過度沉溺於網路娛樂資源（如網路游戲、在線聊天等）不僅會浪費時間，而且會影響正常的工作與學習。只有正確對待網路娛樂資源才能真正地從網路上獲取輕松，因網路而受益。
網路已成為新時代的每個人都不可離開的夥伴，保持戒備心，提高自製力和判斷力，才能把網路的作用發揮到最大，使網路成為我們最得力的助手。
③ 網路生活中的道德要求有哪些
1. 正確使用網路工具：在網路生活中，我們應當提高對信息的辨別能力，積極傳播網路正能量，使網路成為促進學習和個性發展的有效平台。
2. 健康進行網路交往：我們應通過網路開展積極健康的人際互動，積極參與網路文化的建設與維護，投身於有益於個人身心發展和道德修養的網路活動。
3. 樹立網路自我保護意識：在網路世界中，我們不應輕易相信陌生人，避免遭受網路詐騙，保護個人的人身和財產安全。
4. 自覺避免沉迷網路：我們應合理規劃上網時間，理性對待網路誘惑，從維護身心健康出發，防止過度沉迷於網路。
5. 養成網路自律精神：在網路空間中，我們應培養自律性，做到在自由表達的同時遵守網路規則，促進網路環境的和諧與健康發展。