如何避免網路成癮論文1200字

『壹』 怎樣避免上網成癮呢

1、 培養孩子廣泛的興趣愛好。增加孩子對外界事物的興起，從而分散孩子對網路的單一興趣。不要一味反對孩子使用電腦，電腦在當今社會作為一種學習、生活的工具有其獨特優勢，不能絕對被禁止。絕對禁止孩子使用電腦並不現實，可能會引起孩子的逆反心理，其結果適得其反。

2、 鼓勵孩子多進行課外活動。孩子在參加課外活動的同時，能很好地鍛煉人際交往能力，學會如何與周圍人相處，提高情商。

3、 注意培養孩子吃苦耐勞的精神。有的家長過分地溺愛自己的孩子，什麼活都不讓孩子干，讓孩子一心去學習，照顧孩子無微不至。這樣的結果很可能是出現一個無能的、身心發展不成熟的「畸形」孩子。長大後，他面對煩雜的社會肯定是束手無策，沒有任何能力而言，其結果肯定是不適應社會。此種情況下，網路便給他提供了一個可以逃避社會的「溫馨港灣」。

4、 家長要與孩子多進行有效的溝通。曾有一位女學生傾訴：「不知道怎麼了，自從上了初中，我和我的爸媽總是說不到一塊兒去。我的媽媽一直對我要求很嚴格，無論大事小事都要對我一講再講，有時甚至婆婆媽媽、嘮嘮叨叨，讓人簡直受不了；我的父親工作地點離家較遠，只有在周末才能回一次家，但他也只偶爾問問我的學習，從不與我談心，也從不帶我出去玩。我有時想，我的父母怎麼不像其他同學的父母呢？但父母還總是口口聲聲說，是為了我好……。」從這個例子就可以看出，忽略了家長與子女的有效溝通，往往達不到家庭教育應有的效果。在這種情況下容易導致青少年上網成癮。

5、 家長要學習和了解一些心理學的常識。

①家長應該粗略判斷一下你的孩子是對網路成了癮，還是單純的網迷。首先如果上網基本上沒有影響學習和工作，就不算成癮。真正網癮的孩子，基本上都輟學了。第二就是沒有精神症狀，上網會使孩子從情緒、情感、行為上發生變化。孩子情緒暴躁、砸東西、愛沖動。行為方面孤僻、內向、多疑、敏感。第三，沒有顛倒睡眠規律。上網癮的孩子一般無法正常生活和睡眠。除此之外像視力下降、食慾不振等都不是確定成癮的標准。不具備以上三點條件，即便一天上10個小時也不叫網癮，而叫網迷。對於網迷這類人群，一般不需要做專門的醫學治療，應提出警告，以預防為主。

②所有的成癮行為都有著相同的心理特點。孩子一開始內心有強烈的心理充突，自責，覺得不對。可是第二天慾望又遠遠大過了學習的動力，控制不住而再次走進網路。孩子一旦形成網癮，實際上已經進入了病狀。長期上網會形成一種條件反射，特別是一到每天晚上的6～9點這段時間，大腦會釋放出一種神經介質。所以孩子上網成癮，是有一定物質基礎參與的，不能跟普通孩子一樣要求，不能片面地強制孩子不去碰網路，一定要到醫療機構進行咨詢或治療。

③如果您的孩子還沒達到像網路成癮那麼嚴重，但有一定苗頭表現，那麼您就應該高度警惕了。應該對您的家庭關系進行思考、分析，並分析家庭是否存在問題。孩子犯上網癮家長有很大的責任。再者，去了解您孩子所在的學校和周邊的環境，要和學校老師聯系，設法建立聯合互動的預防措施。

④孩子若是已經對網路成癮，如果沒有就醫條件，在家一定要採取相應的措施，如調整與孩子相處的方式，了解孩子心理、行為上的變化，並進行正確的、必要的心理疏導，還要及時請正規專業人員指導家庭治療。

預防孩子上網成癮之暑假攻略

1．暑假中孩子會有更多的時間和更便利的條件上網，這對於家長來說是一種嚴峻的考驗。如果孩子已經出現了上網成癮的苗頭，這時最重要的是幫孩子把上網的時間和心理次序打亂，把孩子的上網慣性停下來。具體方法是要把孩子的上網時間拉開，上午上一會兒、下午上一會兒，避免孩子連續上，否則很容易由網迷演變為網癮。

2．暑假期間帶孩子旅遊是最好的選擇，這對控制孩子上網興趣的迅速提升有很大幫助。但是旅遊時間一般要求要超過20天，一二天是不夠的。如果沒有條件，也可以嘗試讓孩子換一個環境或換一種方式生活。家長的策略盡量要在孩子的意願下進行，比如可以讓孩子在暑假期間從事一件他認為有意義的事，或為他報一個興趣班或有意義夏令營。
參考資料： http://lady.163.com/08/0902/15/4KRJHMTD00262HR7_2.html

『貳』 怎樣避免上網成癮

4、 培養孩子廣泛的興趣愛好。增加孩子對外界事物的興起，從而分散孩子對網路的單一興趣。不要一味反對孩子使用電腦，電腦在當今社會作為一種學習、生活的工具有其獨特優勢，不能絕對被禁止。絕對禁止孩子使用電腦並不現實，可能會引起孩子的逆反心理，其結果適得其反。

5、 鼓勵孩子多進行課外活動。孩子在參加課外活動的同時，能很好地鍛煉人際交往能力，學會如何與周圍人相處，提高情商。

6、 注意培養孩子吃苦耐勞的精神。有的家長過分地溺愛自己的孩子，什麼活都不讓孩子干，讓孩子一心去學習，照顧孩子無微不至。這樣的結果很可能是出現一個無能的、身心發展不成熟的「畸形」孩子。長大後，他面對煩雜的社會肯定是束手無策，沒有任何能力而言，其結果肯定是不適應社會。此種情況下，網路便給他提供了一個可以逃避社會的「溫馨港灣」。

7、 家長要與孩子多進行有效的溝通。曾有一位女學生傾訴：「不知道怎麼了，自從上了初中，我和我的爸媽總是說不到一塊兒去。我的媽媽一直對我要求很嚴格，無論大事小事都要對我一講再講，有時甚至婆婆媽媽、嘮嘮叨叨，讓人簡直受不了；我的父親工作地點離家較遠，只有在周末才能回一次家，但他也只偶爾問問我的學習，從不與我談心，也從不帶我出去玩。我有時想，我的父母怎麼不像其他同學的父母呢？但父母還總是口口聲聲說，是為了我好……。」從這個例子就可以看出，忽略了家長與子女的有效溝通，往往達不到家庭教育應有的效果。在這種情況下容易導致青少年上網成癮。

8、 家長要學習和了解一些心理學的常識。

①家長應該粗略判斷一下你的孩子是對網路成了癮，還是單純的網迷。首先如果上網基本上沒有影響學習和工作，就不算成癮。真正網癮的孩子，基本上都輟學了。第二就是沒有精神症狀，上網會使孩子從情緒、情感、行為上發生變化。孩子情緒暴躁、砸東西、愛沖動。行為方面孤僻、內向、多疑、敏感。第三，沒有顛倒睡眠規律。上網癮的孩子一般無法正常生活和睡眠。除此之外像視力下降、食慾不振等都不是確定成癮的標准。不具備以上三點條件，即便一天上10個小時也不叫網癮，而叫網迷。對於網迷這類人群，一般不需要做專門的醫學治療，應提出警告，以預防為主。

②所有的成癮行為都有著相同的心理特點。孩子一開始內心有強烈的心理充突，自責，覺得不對。可是第二天慾望又遠遠大過了學習的動力，控制不住而再次走進網路。孩子一旦形成網癮，實際上已經進入了病狀。長期上網會形成一種條件反射，特別是一到每天晚上的6～9點這段時間，大腦會釋放出一種神經介質。所以孩子上網成癮，是有一定物質基礎參與的，不能跟普通孩子一樣要求，不能片面地強制孩子不去碰網路，一定要到醫療機構進行咨詢或治療。

③如果您的孩子還沒達到像網路成癮那麼嚴重，但有一定苗頭表現，那麼您就應該高度警惕了。應該對您的家庭關系進行思考、分析，並分析家庭是否存在問題。孩子犯上網癮家長有很大的責任。再者，去了解您孩子所在的學校和周邊的環境，要和學校老師聯系，設法建立聯合互動的預防措施。

④孩子若是已經對網路成癮，如果沒有就醫條件，在家一定要採取相應的措施，如調整與孩子相處的方式，了解孩子心理、行為上的變化，並進行正確的、必要的心理疏導，還要及時請正規專業人員指導家庭治療。

預防孩子上網成癮之暑假攻略

1．暑假中孩子會有更多的時間和更便利的條件上網，這對於家長來說是一種嚴峻的考驗。如果孩子已經出現了上網成癮的苗頭，這時最重要的是幫孩子把上網的時間和心理次序打亂，把孩子的上網慣性停下來。具體方法是要把孩子的上網時間拉開，上午上一會兒、下午上一會兒，避免孩子連續上，否則很容易由網迷演變為網癮。

2．暑假期間帶孩子旅遊是最好的選擇，這對控制孩子上網興趣的迅速提升有很大幫助。但是旅遊時間一般要求要超過20天，一二天是不夠的。如果沒有條件，也可以嘗試讓孩子換一個環境或換一種方式生活。家長的策略盡量要在孩子的意願下進行，比如可以讓孩子在暑假期間從事一件他認為有意義的事，或為他報一個興趣班或有意義夏令營。

『叄』 如何避免沉迷於網路

1、用替代方案滿足孩子的心理需求
家長需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因後，給予補償。對於學習成績差，只有在網路游戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然後給予鼓勵、達到這一要求以後，再逐步提高標准。對於缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對於逆反心理、故意和家長對著乾的孩子，家長要優先改善親子關系，然後解決上網問題。
2、家人多關懷
網路強迫症患者陷入虛擬世界、脫離現實生活，實際上內心是十分孤獨的。此時，周圍人要給予親情、友情和愛情的關懷，使他們感覺自己並非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現實生活中屬於自己的位置。
3、發展新的愛好
孩子都喜歡學習新事物，現在社會上為青少年提供的興趣班很多，唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學琴、篆刻、武術等等，家長花點時間陪孩子轉轉，選擇一個新的學習項目，培養一個新的愛好。
4、音樂療法
美國「弗里斯」網癮音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，治癒被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。
5、父母的積極關注，及時有效的溝通
這個問題我們一直都在談，青少年時期孩子是非常需要父母的關愛和關注的。一旦在現實層面沒有得到滿足，就會尋找其他方法，由於網游的出現，正好彌補了這些。所以，要想把孩子從虛擬層面中「拯救」回來，就要加強他對現實生活的吸引力。這里，父母就要起到這個引導作用，耐心的、及時和孩子溝通，慢慢的他會感受到家庭的溫暖和愛，也就不再沉迷網路游戲了。

『肆』 如何預防青少年網路成癮

在當今信息時代，青少年已成為網路使用的主要群體。然而，過分沉迷網路，已經嚴重影響了一些青少年的正常生活，甚至導致人格扭曲、學業失敗、身心受傷，從而給家庭和社會帶來許多問題。因此，預防青少年網路成癮已刻不容緩。要引導青少年正確使用網路，變堵為疏，發揮網路對青少年成長單的積極作用。例如家長和教師可以引導孩子把網路變成工具，幫助孩子制定網路學習計劃，教孩子通過網路查資料、學習知識、進行小製作等。還可以提供一些有益的網站，搞一些小競賽，小設計來激勵學生學好用好網路。

建立和完善學校心理輔導非常重要。心理輔導老師要多關注那些交往困難，內心敏感，容易受挫的學生，及時與他們溝通，進行相應的心理輔導。學生心理普查可以增加成癮人格的測量，以便做到早期發現，早期干預。通過講座、展覽等形式說明網路成癮的危害，提高學生的免疫力。通過團體訓練等形式加強學生人際關系的建立與溝通維系技巧的訓練，以防止他們過度依賴網路。

『伍』 網路成癮症太可怕了,那麼我們應該如何控制自己,避免上網成癮呢

刪除數據，不去回憶，將精力放在讀書、運動、交往等方面。

刪除數據要有儀式感，要徹底刪除，一刀切。不去回憶，忘記它們，
將精力放在其他事情上，感受生活的樂趣，多嘗試一些新事情、去一些新地方，可以每天記錄戒除網癮的天數。
要充分認識網路的危害，它耽誤學業、事業，浪費時間。

『陸』 網路成癮有什麼危害 900字論文

由於處於青春期的孩子，他們有著強烈的好奇心，但自控能力及分辨能力較弱，面對網路上的不良信息：色情、暴力及不健康的游戲難以分辨和抵制。其二 他們追求獨立喜歡嘗試新的道德生活，摒棄舊的道德載體。而現實生活中來自家庭、學校、社會的外部壓力卻束縛了他們的這種天性和願望，而網路給他們提供了肆意宣洩及釋放的出口，助長了他們的叛逆，弱化了他們的道德感。 2「網路成癮」造成的軀體障礙：由於長時間上網，睡眠節律紊亂，導致大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態。引起體內一系列復雜的生物化學變化，導致自主神經功能紊亂，內分泌失調，免疫功能降低，誘發種種疾患：如胃腸神經症、緊張性頭疼。此外長時間敲擊鍵盤可引起腕關節綜合征；長時間注視電腦屏幕可導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低，長時間僵坐在電腦前可出現腰背肌肉勞損、脊椎疼痛變形等。 3「網路成癮」造成的心理障礙：對網路依賴性表現在對網路操作出現時間失控，陷於其中不能自拔，一但停止上網便會產生強烈的渴望與沖動。注意力不能集中和維持，感知覺能力降低，記憶力減退，邏輯思維活動遲鈍；情緒低落消極悲觀，缺乏對生活的興趣和動機，自尊和自信的喪失。回到現實生活中的痛苦情緒和自我否定的消極體驗，促使其再次回到網路中，以逃避現實不願負擔其應有的社會責任與義務。更有甚者為達到上網的目的，騙取錢財違法亂紀造成個人品行方面的問題，乃至人格的喪失。
採納哦

『柒』 《淺析網路成癮對青少年的危害及對策》1000字論文

請點擊右上角的採納按鈕，謝謝~

『捌』 如何預防學生網路成癮

首先要界定是不死成癮，成癮的話可以歸類為疾病，可以通過專業的醫療機構和葯物治療，一般的主要以教育和心理輔導為主，具體方法上要採用「疏」而不是「堵」。總之，隨著年齡的增長，絕大部分小孩能夠在樹立正確的人生觀和價值觀後，自然就不成為一個問題了。

『玖』 如何正確處理與網路的關系 網路成癮探因論文

網路成癮探究
上網成癮的原因有哪些？
上網成癮的原因
網癮的成因是多方面的，但就教育失誤而言，就包括家庭、學校、社會的因素。
1．精神空虛
孩子沉迷於網路，最傷心的是父母。但許多家長並不知道，孩子的行為到了這種地步，其中許多原因是家長造成的。大多數家長平時忙於工作，對孩子的照顧只是滿足於「吃飽了，喝足了，穿暖了，兜里有點零花錢」，不知道孩子最近的煩惱是什麼，和同學有沒有矛盾，12號樓的那個男孩最近總愛欺負他，他該怎麼辦？孩子在父母那裡尋求不到這種愛，於是就到網上尋找，他們會用化名和網友聊天、罵人、暢所欲言。
2．性格不良
除了家庭因素導致精神空虛外，孩子不良的性格也是容易成癮的重要原因。
據觀察發現，容易上網成癮的孩子大多有不良的性格特徵，如性格孤獨、內向，不願意與人交往，當心裡有了矛盾、苦惱自己無法排解時，他們便去上網發泄，因為他們發現，網路是一個很好的傾訴對象：鍵盤就操縱在自己手上，想看什麼就看什麼，想說什麼就和網友聊什麼。很快，他就會迷上網路。
3．環境影響
在信息技術日益發展的今天，網路已不再是陌生的名詞，小至剛入學的娃娃，大到已退休的老人，對電腦都能駕輕就熟。各處的網吧也隨處可見，網上的東西良莠不齊，網吧經營者本著贏利的目的，為那些還沒有完全具備辨別是非能力的未成年孩子大開方便之門，這樣很容易讓這些孩子在眼花繚亂的虛擬世界中迷失自己。
4．學習的壓力
在應試教育的指揮下，中國的孩子們在巨大的壓力下喪失了求知的慾望，機械地死讀書，很容易產生厭學情緒，進而逃課，上網吧，沉迷網路。省重點高中的一個高三學生，在高考前就跑進了網吧，上網成癮，他對醫生說，「天天分數，天天學習壓力，感覺太累了。」
由此可見，孩子上網成癮並不能一味的責怪打罵孩子，很多時候，家長應該思考是什麼原因把孩子推向網吧的？平心靜氣地和孩子談談，找到孩子上網成癮的原因，才能從根本上

『拾』 如何解決大學生網路成癮論文

研究大學生學生網路成癮問題的研究實現預期目標是對大學生學生實施素質教育，幫助大學生學生適應信息時代，解決大學生網路心理問題，促進學生心理健康發展，為大學構建網路心理學輔導提供依據。