① 戒除網癮 健康成長 演講稿
這些資料你參考以下吧~
網癮一旦形成，除了學業的荒廢、身體健康的破壞之外，還有更多的不利。沒有一個患有網癮症的孩子不想戒掉網癮。但是屢戰屢敗、欲罷不能的反復，會讓孩子對自己有失控的沮喪，而學業的落後、家人的失望會讓孩子陷於巨大的精神壓抑和自我失望之中。假如這種狀態長時間得不到改變，孩子的一生都將受到轉折性的消極影響。
克服網癮雖然不容易，但是只要方法得當、循序漸進是完全可以做到的。許多父母為此心急如焚、寢食不安，我希望通過本書和各種途徑建立他們幫助孩子戒除網癮的信心，並幫助他們找到合適的方法。
在討論戒網的步驟之前，我們先要搞清兩個相關的問題。
其一 如果欲戒網，功夫在網外
如前所述，雖然網路的內容多種多樣，誘惑多多，但是網路帶給孩子什麼，取決於孩子想從網路中得到什麼。一個不能健康地使用網路的孩子，他的網外生活也是不健康的。孩子對網路的需求取決於孩子自身的興趣，而孩子興趣的形成則由孩子自身的特點和我們的教育決定。
孩子網外生活是否豐富多彩，孩子是否能從學業或者其他領域中獲得價值感，是否有強烈的進取心和自我發展的責任感，是否有足夠的自控能力，對孩子是否沉迷網路都有直接的先決作用。
所以，無論是我們預防孩子患網癮還是幫助孩子戒除網癮，我們都應該注意孩子網外生活的引導，包括為孩子提供更多的機會接受新鮮的事物和領域，比如培養自己的某項才藝、比如參加體育運動，或者旅遊、攝影等。這讓孩子感到網路雖然有它的誘惑，但是生活中有更多的精彩。
其二 新水不來，舊水不去
閻帥剛來的時候，痴迷於CS游戲。我知道他曾經為此和家人發生激烈的沖突，為了消除孩子的抵觸心理，我決定採取一點策略。
有一天，我對閻帥說，看你玩得這么高興，我也想試試，能否教教我。沒想到，聽到這句話孩子馬上停下來說，好呀！然後他興致勃勃地教我各種規則和技巧。
當我學會後，我們開始對殺，結果我慘敗。我裝作不服氣，再來，當然是又輸了。這樣幾天之後，我對閻帥說：我打CS打不過你，但是，如果玩別的你一定不如我。閻帥不服氣地說：你這么肯定？說吧，什麼。我說：圍棋。
於是，我開始教他下圍棋，我盡量把圍棋講得簡單些，而且經常賣些破綻給他，結果他每次跟我玩棋都很興奮，而且進步異常地快。慢慢地，他的圍棋水平已經和我越來越接近（我的水平很臭，呵呵，不好意思），我們每天都要對殺一局。兩個月下來，不僅大大降低了閻帥對CS的興趣，而且還一定程度上改掉了他做數學題粗心的毛病。
（孟遷托教手記）
擺脫舊習慣的束縛，最好的辦法就是建立新的習慣。新水不來，舊水不去，最好的更新是引進新的內容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上網，最好的方式就是把孩子的興趣和精力引向其他的地方，假如孩子有了豐富的興趣和價值追求，孩子自然就不會沉迷於網路。怕的就是，孩子不上網就無事可做，空虛、無趣，孩子就只能再回到網上去尋求麻醉和刺激。
戒除網癮的步驟
注重孩子精神生活的豐富，價值觀、責任感的確立等可以預防孩子沉迷於網路；對於已經有一定網癮的孩子，開辟網路之外的興趣是一種很有效的手段；但是，對於那些重度網癮患者來說這些還是不夠的，解除這些孩子的網癮還需要更為嚴格的計劃。在長期的家庭教育指導實踐中，我感到以下幾個步驟是一個比較有效的幫助孩子戒除網癮的過程。
第一步 統一認識
不要認為那些患有網癮症的孩子特別喜歡上網，很多時候，他們是依賴網路而不是喜歡網路,他們是拿自己沒辦法。他們一般都有過戒除網癮的願望，而且往往不止一次，但是，每次都以失敗告終。他們很大程度上是處於無法自我擺脫的、麻木的、慣性的和無奈的狀態之中。他們不是自己的主人，而是網癮的奴隸。所以我們在「怒其不爭」的同時，也應該有「哀其不幸」的感情。因為，我們的「敵人」不是孩子，而是孩子身上的「癮」，我們應該和孩子一起對付孩子身上的「癮」，里應外合、逐步攻克。
很多父母對患有網癮的孩子採用粗暴的制止和嚴厲的斥責，這往往不能奏效而且會起到相反的作用。因為孩子本來也有厭惡網路的心理，但是過度的外界干涉和懲罰會模糊這種意識，而使他認為他討厭網路是外界強加給他的而不是他自己本來的厭惡。
所以，最明智的做法是，停止對孩子上網的干涉，找一個孩子比較平靜的時候，心平氣和地跟孩子談一下。先不要談家人對他的期望和他自己學業的荒廢，因為這些壓力過大，會讓孩子因為逃避而更加沉迷網路。我們應該積極地喚醒孩子對他目前狀態的認識。下面的提問方式和切入角度在實踐中取得了比較好的效果。
你快樂嗎？
當你在網上游戲或者沖浪的時候，你是否有一刻想到下網後會面對什麼，是否因此而感到玩得不太踏實？
你喜歡你目前的生活狀態嗎？
現在的生活是你真地想要的嗎？
你是否想到過有一天你不再整天上網，而過著讓你自豪的生活？
你是否想到過也許戒除網癮並非想像的那麼難，只不過自己的方法不對？
我們的目標是在盡可能不讓孩子感到慚愧和壓力的時候，引導孩子反觀自己現在的狀態，同時傾聽自己內心積極的聲音，並且初步建立孩子的信心，從而激發孩子的內在戒網動機。我們不應該讓孩子感到我們是禁止孩子上網的法官，而應該是幫助他們從自己的無奈狀態中走出來開創新生活的朋友。我們必須明確，我們討厭的不是孩子，而是孩子身上已經形成的對網路依賴的慣性，我們應該與孩子統一戰線，共同消滅孩子身上的這個「慣性」。一旦我們能夠在這方面和孩子達成認識上的統一，我們就成功了一半。
當我們成功地讓孩子認識到戒網的必要性的時候，我們應該把孩子積極的想法強化，比如讓孩子寫下來貼在牆上或者帶在身上，比如每天早上讓孩子大聲朗讀等。
第二步 制定計劃
統一認識後，我們稍微隔一兩天就可以和孩子一起來制定計劃。制定計劃的內容隨孩子的具體情況而定，但原則是循序漸進。
首先是分階段地縮短孩子上網的時間。可以以五天為一個階段，第一階段縮短時間的比例大約在百分之十以下，比如孩子原來每天上網五個小時，我們可以讓孩子每天減少20分鍾的上網時間。
所以把目標制定得低，是為了建立孩子的信心，找回孩子自控的感覺，而不是欲罷不能的無奈。
第二階段要增加難度，減少時間的比例不要超過百分之十五。以此類推，以至於孩子將每天上網的時間控制在半個小時以內。
其次，我們應該創建孩子其他的生活內容，比如每天用半個小時的時間來學習一樣新東西，或者接觸一個新的領域，比如打籃球、學圍棋等。這樣做是秉承我們上面講的「新水不來，舊水不去」的原則。
第三步 嚴格執行
制定的目標可以很低，但是執行卻必須嚴格，這個時候父母一定要堅定地介入，一方面喚起孩子當初制定計劃時的想法，一方面堅定地執行。
孩子很想戒掉網癮，但是因為「癮」的作用，他可以做出違背自己內心意願的事情。這個時候，我們不管孩子如何反對、怎樣乞求，都要「頂住」。當我們幫助孩子控制了他自己，他當時可能很氣憤，但是在內心他們會感激我們。萬事開頭難，在計劃剛剛執行的時候，我們尤其要堅定地確立我們的原則，打破孩子通融的幻想。
近年來，我接觸了越來越多的患網癮症的孩子，實踐經驗告訴我，戒除網癮並沒有許多父母想像的那麼難。他們所以失敗和感到困難是因為策略上的失誤和恆心的不足。許多父母軟硬兼施，硬的時候造成了對抗，軟的時候變成了乞求，二者都不能奏效，問題的根本在於孩子也拿自己沒辦法。另一方面，許多父母因為不了解戒網的周期和過程，一看到孩子網癮復發，就氣急敗環，就喪失信心，結果半途而廢。只要懂得孩子的心理、習慣戒除的周期，一定能夠獲得成功。
參考資料：我的博客有更多關於計算機 網路的內容： http://www.wangmaoli.net/u/jisuanjilunwen/index.html
② 網癮演講
小品《戒網癮>>------開放日資料
本小品需要4個同學扮演：旁白、小華、媽媽、老師
旁白：小華原本是一個成績優秀的同學，媽媽為了更方便小華查找學習的一些資料，用他自己平時積攢的錢為小華買了一台電腦，以為這樣能增長小華的課外知識，但是後來結果更加糟糕。一天，小華放學回到了家。
小明：咦？爸爸媽媽還沒下班，哎，反正現在能上網，玩一下游戲也不怕嘛，不玩白不玩，我又可以去上網玩游戲了，Yeah！
旁白：小華玩了一個又一個的游戲。正在這時，媽媽回來了。
媽媽：小華，你在干嗎？
小明：媽媽，我……我在查資料。
媽媽：哦，你做完作業了嗎？
小明：媽，今天的作業很少，等等我再做作業。
旁白：到了吃飯的時候，媽媽隨問了小華幾個問題。
媽媽：小華，你在查什麼資料啊？
旁白：小華聽後，慌了神。吞吞吐土吐地說：
小明：我……我找語文資料，還有給班級的博克寫日誌呢！
旁白：小華騙造了一個個謊言，瞞過媽媽的過問。吃晚飯後，媽媽又忙著干自己的工作，小華趁媽媽沒注意又去玩游戲了。
媽媽：小華，你的作業做完了嗎？讓媽媽檢查檢查吧！
旁白：聽到媽媽要檢查作業，小明馬上裝模作樣地做起作業來。
小明：媽媽，作業我很快就做完了。你那麼忙，放心好了，明天我一定會把作業交給老師檢查的。
媽媽：（摸著小華的頭）孩子趕快做完就去睡覺了。媽媽太累了，先休息。
小明：好的。
旁白：小華心想：爸爸媽媽都睡了，我自己再玩一會兒也沒所謂了。小華玩游戲一會又是一會，不知不覺，已經到了深夜，他除了玩游戲，其他什麼都忘了，連做作業也忘得一干二凈。第二天早上，小華來到了學校，看到同學們紛紛交作業，才想到昨天自己因為玩游戲而忘了做作業，才匆匆忙忙地補做起來。這時老師來到教室，一切都看在眼裡，便問小華。
老師：小華，你為什麼昨天晚上沒做作業？是不是有什麼特別的事呢？
小明：沒……沒有，是我昨天忘記登記了。我中午放學前一定會補完。
老師：怎麼？忘了登記，要不要叫一個同學提醒你呀！不……不用了。
旁白：接連幾天，小華一直都沒有按時按質完成作業。不是偷工減料就是做一半沒做一半，於是，老師在小華的作業登記本上寫上了「小華家長：小華近來沒有按時完成作業，希望家長配合監督」。晚上小華把作業登記本拿給了媽媽簽名時，媽媽看到老師寫的話，十分氣憤，當場把小華罵了一番，小華有些後悔。決心改過，可不到一個星期，他還是抵禦不了游戲的誘惑，壞毛病又犯了。剛好語文、英語單元測驗成績出來了，小華從班裡前五名以跌到了三十五名。老師看著小華的試卷，產生很多疑問，決心弄個水落石出，於是撥通了小華家的電話。
老師：喂，您好，是小華的家嗎？
媽媽：是，你是哪一位？
老師；我是小華的班主任老師。
媽媽：哦。你好！太好了，我正想找你呢？我快給小華氣死了，這小子，最近沉 迷於電腦游戲，教來教去都不聽，真拿他沒法，剛才看了他的測驗成績， 我差點把電腦打爛、滑鼠扔掉！這幾天，他爸爸出差，等他回來一定得打他個狗血淋頭。
老師：我說小華媽媽，今天晚上我打電話正是為了弄清小華成績下降的原因，現在看來教育小華如何戒掉網癮，是你我的首要任務。至於打，我看還是解決不了問題的。這樣吧，明天我找小華談心，看看能否找到教育小華的有效方法。
旁白： 第二天，老師利用課余時間找來小華，從網路的好處到怎樣處理好學習課本知識與上網該學寫什麼，怎樣處理好兩者的關系進行推心置腹的長談，使小華明確了自己的錯誤。然後為小華制訂做作業與上網的時間分配，由小華拿回家徵求家長的意見。晚上，小華照老師的要求把意見拿給媽媽看。
媽媽：「建議周一到周五完成作業（包括復習、預習完功課）後上網不超過30分鍾，節假日每天上網不超出2小時，請家長配合監督。」
媽媽：孩子，你能做到嗎？
小明：能！不過還要請媽媽監督呢？
媽媽：你以前也不是答應過媽媽，結果……
旁白：小華把今天在學校老師教育自己的一切告訴媽媽，表示今後一定不沉迷網路的虛擬時空，改過自新，把成績追上去，把不做作業的行為改掉，再做回以前的好孩子。
小明：媽媽我錯了，你就再原諒我一次，好嗎？
③ 中學生，班會主題告別網吧的主持詞！！ 急用！！！！
為了明天 告別游戲廳 遠離網吧 從我做起倡議書
親愛的同學們：
二十一世紀是一個充滿競爭的信息時代。互聯網以其豐富的內容、開闊的眼界、快捷的方式，呈現給了我們一個美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出戶就可以在第一時間了解國內外大事，學習各種文化知識等。
然而我們也應該清醒地意識到，網路這把「雙刃劍」在給我們帶來巨大便利的同時，也帶來了巨大的負面影響。由於目前的網路管理還不夠規范，網路上既有健康美好的事物，也有低級庸俗的內容，一些自控力較差的學生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺於網吧，沉迷於網聊、網戀、手機網聊、網路游戲大戰中，逐漸變得不守紀律、厭學逃學、夜不歸宿、晚上不能按時就寢，純潔的心靈受到了毒害，眼睛、身體受到了損害，學習受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。
為此，我們團學聯特向全體同學發出以下倡議：
一、嚴格遵守《中學生守則》、《中學生日常行為規范》，端正自己的言行，加強自我修養。
二、遠離網吧，無論是在校學習期間，還是節假日，決不踏進營業性網吧一步，向營業性網吧告別。
三、自覺遵守《全國青少年網路文明公約》，積極倡導文明上網，無論在何時何地上網，都只上一些內容健康、積極向上的綠色網站。
四、自我約束、互相監督，對繼續上網吧的同學，我們每個人都有責任和義務對其進行幫助，使其及時改正。
五、樹立崇高的理想，增強學習的進取心，努力學習科學文化知識，提高辨別是非的能力。
珍惜光陰 告別網吧
——嵩縣在全縣中小學生中發起告別網吧倡議
日前，嵩縣教育局向全縣中小學生發出《嵩縣中小學生告別網吧倡議書》，向全縣中小學生發起告別網吧倡議，倡議全縣中小學生嚴格遵守《中小學生守則》、《中小學生日常行為規范》，加強自我修養，提高辨別是非能力，端正自己的言行，增強抵制網吧誘惑的毅力，從我做起，從現在做起，做到在校和節假日在家，均不踏進網吧一步，遠離網吧，告別網吧，不沉溺於虛擬時空，並在自我約束的同時，互相監督，對那些繼續上網吧的同學，進行檢舉和幫助，使其及時改正。
二十一世紀是充滿競爭的信息時代，計算機互聯網作為開放式信息傳播和交流工具，在我們面前打開了一片廣闊天地。但互聯網在給社會帶來新的文明和進步的同時，其負面影響也日益彰顯，特別是有一部分中小學生過於迷戀網吧，有的甚至公然登錄不健康網站，極個別學生通宵達旦泡進網吧，身心受到嚴重摧殘，學習受到極大影響的問題日趨嚴重。為此，根據國務院《互聯網上網服務營業場所管理條例》「互聯網上網服務營業場所不得接納未成年人進入」規定，嵩縣文明辦、教育局特發出此倡議。
倡議旨在保護全縣中小學生的身心健康，保障全縣未成年人的健康成長，同時也讓老師、家長放心，從而在全縣青少年中倡導積極向上的良好風尚及健康有益的生活理念；引導全縣廣大青少年樹立崇高理想，增強學習進取心，珍惜光陰，勤奮學習，努力掌握科學文化知識，同時，積極參加健康有益的文化體育娛樂活動，力爭早日成材，建設家鄉，報效祖國。（文明辦）
龍文團區委開展「為了明天——告別游戲廳 遠離網吧 拒絕網癮」主題活動
首先，青少年學生代表宣讀「告別游戲廳、遠離網吧 拒絕網癮」倡議書，倡議廣大青少年朋友們要文明上網，上文明網，上安全網，要從現在做起、從自我做起，自尊、自律、自強，自覺告別游戲廳、遠離網吧，拒絕網癮，弘揚網路文明，讓網路伴隨青少年健康成長。
關於開展「未成年人告別網吧」簽名活動的通知
縣直學校，各鄉鎮中學、中心小學：
為深入貫徹落實《中共中央、國務院關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》（中發[2004]8號）和《中共中央辦公廳、國務院辦公廳關於進一步凈化社會環境，促進未成年人健康成長的若干意見》（中辦發[2009]6號），保護未成年人合法權益，加強對未成年人上網行為的監管，為全縣未成年人健康成長創造良好的社會環境，根據吉安市關工委、市文明辦、團市委、市文廣局、市教育局《關於全市開展「未成年人告別網吧」簽名活動的通知》（吉市關聯發[2010]01號）要求，現就在全縣中小學開展「未成年人告別網吧」簽名活動的有關事項通知如下：
一、 活動主題
未成年人告別網吧
二、 活動時間
2010年6月3日----6月11日
三、 活動形式
1、以班級為單位向全體學生發出「未成年人告別網吧」倡議書（可參考附件一）。
2、開展「未成年人告別網吧」簽名活動。要求每一位學生在倡議書上簽名。
3、印發致家長的一封信（可參考附件二）。向家長宣傳未成年人不得進入營業性網吧的有關規定，教育自己的孩子不進入營業性網吧，切實承擔起監護人的責任，引導未成年人遠離網吧，爭做品學兼優的學生。
四、 活動要求
1、廣泛宣傳，深入發動。各校要把開展「未成年人告別網吧」簽名活動與全縣中小學開展遠離網吧專題教育活動結合起來，切實將這一活動開展的扎實有效，努力營造社會、學校、家庭齊抓共管、上下聯動的良好氛圍。
2、精心組織，周密安排。要指定專人負責，按要求布置好相關工作。確保教育實效，不走過場。
3、保存資料，報送信息。各校要將活動情況及時上報，簽名活動結束後，將學生簽名的《「未成年人告別網吧」倡議書》（復印件每班一份）於6月14日前交局綜治辦。
5月5日，邯鄲市第六中學利用國旗下講話時間，舉行了隆重的「告別網吧活動月」活動啟動儀式。會場懸掛了 「遠離網吧，從我做起，拒絕網癮，文明上網」 的巨幅宣傳標語。儀式在學校團委發起的「文明上網，從我做起」的倡議下拉開帷幕，團員代表宣讀了倡議書，並帶領全體學生舉行了庄嚴的「告別網吧活動月」宣誓儀式，伴隨著一聲聲 「遠離網吧，從我做起；拒絕網癮，文明上網；遵紀守法，自尊自愛，珍惜青春，發奮學習；自強自立，早日成才」響亮的宣誓聲啟動儀式宣布結束。隨後，進行了「拒絕網癮」百人簽名活動，各班學生代表在宣傳標語上簽下了各自的姓名以表達自己的決心，標志著六中「告別網吧活動月」活動正式啟動。
網吧的危害牽動著數以萬計父母焦灼的心，也引起了黨和國家領導人的高度重視。為了維護網民的合法權益，保障互聯網上網服務經營活動健康發展，促進社會主義精神文明建設，國務院頒布了《互聯網上網服務營業場所管理條例》，其中明令禁止網吧接納未成年人進入。作為肩負祖國未來建設重任的學生，更應該響應國家號召，用實際行動擁護此條例，把精力投入到學習中去，遠離網吧，自主成才，以此來回報祖國及父母的養育之情。
④ 聽戒除網癮講座 感想要怎麼寫
編號：2066660 作者：郭哲溫 所屬班級：河南省鄧州市9班 創建時間：2009-09-12 12:00:00
近段時間，「網癮」問題似乎已經成為了一個相當熱門的話題。我一直在關注178，每天看新聞頭條總能看到無數關於「網癮」的報道，特別是針對魔獸世界的片面、偏激、妖魔化著實讓不少玩家感到很憤怒。每天，我都會習慣性得打開178，關注媒體對「網癮」的最新報道，我甚至每天都充滿了期待，看看這些「專家」們今天又會說出什麼讓人哭笑不得的話。我不指望這篇文章被任何一個「專家」看見，或者是說，我更不指望任那些「專家」會對這篇文章有任何感覺。因為很多的「專家」對於我們來說已經不能算上一個時代的人，並且脫離了與時俱進這個哲學基礎和理論精髓。
為什麼我們會一再對專家的話如此敏感，在我看來根本的原因是當代社會的主流人群是根本很難理解和接受新生事物的迅速發展，從而造成了一種盲目的排外以及人雲亦雲的社會普遍現象。如果從簡單的方面來說，現在掌權的人幾乎都是50-60年代的人，他們經歷過開國建設的辛酸，見證了新中國艱難而曲折的成長，他們是我們這個社會的脊樑,但他們很多人卻無法接受這個社會的如此迅速發展。
但是近15年來，科技的發展已經把整個世界的物質與精神生活徹底的改變了。我還深深地記得小學的時候老師跟我們講他們小時候「樓上樓下電燈電話」這些都是無法想像的，我還深深地記得當年有一個BP機是多麼洋氣的事，我還深深地記得我父親告訴我他小時候餓了喝鹽水吃觀音土。但是這一切都在這些年來改變了，我們住上了樓房，家裡電視、電腦、冰箱、空調一應俱全，甚至還有自己的私人轎車。物質的生活得到了徹底的提高，與此同時，我們的精神生活也越來越豐富了。
然而最近些年，網路這個社會的新興產物已經逐漸的進入了我們視野。當我們開始接觸這類新興事物時，我們發現情況不對了，很多家長已經進入了中老年期，事業也有所成就，但是他們卻對這類新興事物很不感冒，覺得不使用電腦，不使用網路也照樣可以生活得很好。更多的家長很偏激地、片面地把電腦和網路僅僅當做電子游戲機來處理，卻忽視了網路帶給人們更多的方便與技術。然而為什麼父母對電子游戲機如此反感，之前也已經有朋友寫過類似的文章《是誰把游戲變成了電子海洛因》。他們無法對新興的事物進行了解，一味地相信媒體、「專家」，認為電腦和網路就是毒害廣大青少年的毒瘤。
我父親是50年代的人，經歷了**、三年自然災害，吃過觀音土，但是卻白手起家靠自己的努力奮斗撐起了一個大家。無論何時，我總會很自豪地對我的朋友說我有一個偉大的父親，他是我一生學習的榜樣。然後最近幾年，我卻發現我跟父親在越來越多的事情上觀念很難達成一致，特別是在對於類似網路的新興事物上，父親雖然沒有明白地禁止我上網，但是凡是我坐在電腦面前就會相當反感。而我印象最深的是我高二的時候為了製作一塊展板，我首次向純電腦製作進行了挑戰，連續3個晚上做到很晚，最後做出一張相當漂亮的展板，並列印了出來獲得了一等獎。然而，卻沒有人知道我在那三個晚上不知受了多少氣，因為父母不理解，所以認為我一直在電腦面前玩游戲......無論我怎麼跟他們解釋，他們都不聽我的，或者是說他們根本就聽不懂......
近年來「網癮」帶來了巨大的社會恐慌，但沒有一個年輕人認為這是個問題，反而是根本對網路不理解，不懂的父母因為媒體大肆偏激報道對網路產生了巨大的抵觸情節。那些被所謂的「戒除網癮機構」收留的孩子我相信很多人確實是很迷戀上網，因為網路給他們帶來了很多的樂趣和大量的信息，相對於看報紙和電視來說，網路強大的功能與信息量以及更新的速度已經成為了社會上必不可少的事物。然後網路卻莫名其妙地給按上了無數的罪名，什麼吞噬青少年的青春生活啊、上網成癮導致搶劫殺人啊、網路上傳播很黃很暴力的信息之類。同時冒出了一大票所謂的「網路專家」，「權威媒體」日夜不停地對網路進行妖魔化，欲加之罪何患無辭？
然而為什麼我們又會對這些報道如此在意呢？就其原因是當代社會掌權的人是根本不會去接觸網路的，好比我的父親，他有自己的公司，但是他們整個公司幾乎是不用電腦辦公的，或者是說對於他來說根本是沒必要的。他們對信息的了解無非就兩個途徑電視與報紙，不過更多的人都知道很多的信息是電視和報紙上根本就看不到的或者說是很慢的。但是他們呢？由於自己所處的環境關系，用不著電腦，更用不著網路，因而對電視與報紙上的信息相當地迷信。同時由於他們屬於過過苦日子的人，對今天的生活可謂是相當的滿意，並且自己也快退休了用不著再去學這些東西，因而對外來事物進行了一味的排斥，總認為這些會破壞國家和社會的穩定。
有些很有意思的現象就是，他們對「專家」、媒體的話十分地信任。當我們這些年輕人說這些「專家」、媒體在胡說八道的時候，會遭到他們的強烈不滿。認為人家是「專家」必定有一技之長，我們算什麼？還沒出社會的毛頭小子，有什麼資格去跟「專家」比較！卻忘記了「青出於藍勝於藍」，社會是大家的社會，不是那些「專家」說是什麼就是什麼的社會。社會是在不斷變化，不斷進步的，**爺爺的一句話「實踐是檢驗真理的唯一標准」早就被他們拋到九霄雲外去了。可是我們又有什麼辦法呢？當代社會的脊樑還是他們，他們撐起了我們整個國家，簡單的說是權利在他們手裡。
然而那些「專家」們正是看中了這一點，對網路不斷地妖魔化，一味地對我們的父母灌輸那些網路莫須有的罪名。打著為中國青少年一代健康成長的幌子開辦了一個又一個「戒除網癮機構」，目的不過是收取高額的治療費用，以達到其賺黑心錢的本質。如果我們的父母，我們這些掌權的人都對網路有很深的了解，不再偏激、不再片面，我們會那些「專家」的話在意嗎？我們不需要調查，可以很輕松的推理出，那些把孩子送入所謂「戒網機構」的父母幾乎沒有一個是對網路了解的，他們急病亂投醫，迷信那些所謂的「戒網機構」，總覺得自己是在對孩子好，卻不知道自己是在把孩子往火坑裡推。終於「戒網機構」開始出事了，小鄧的死已經給那些「愛護孩子的家長們」敲了一個警鍾，如果你們繼續這樣不分青紅皂白的把孩子沉迷網路歸咎於網路的原因，而不從自身對孩子的教育，自身對新興事物的理解不夠找原因，你們失去的將不僅僅是多年來孩子們對你們的親情與信任，你們很可能直接失去你們的孩子本身！
我不會指望那些家長能看到這么多網民的呼聲，因為他們根本不會去看，或者說根本就看不到。但是網路這個科技與智慧的結晶，不會因為那些所謂的「專家」一言兩句就會消亡的，更不會因為你們上一代的不理解而導致下一代對網路的無知。物競天擇，適者生存，無法適應社會發展的人，終將會被社會所淘汰！
選我把！！！！！
⑤ 拒絕網癮 文明上網
中國青少年心理成長基地
⑥ 求兩篇初中演講稿《認清網路。拒絕網癮》
親愛的老師、同學們：
大家好！
網癮是如何產生的？隨著互聯網對人們生活方式、心理行為的影響愈發深刻，人們對互聯網的心理依賴也日漸加深，網癮早已成為社會大眾無法忽視的一個問題。區別於毒癮、煙癮、酒癮等，網癮是一種「非物質成癮」，即由於過度依賴網路而導致的社會心理受損現象。
網癮有什麼危害？網路成癮的個體不僅可能在心理上陷入焦慮、憂郁等情緒難以自拔，生理上也可能出現病變，如植物神經紊亂、體內激素失衡、免疫功能降低，甚至患上心血管疾病、胃腸神經官能病等，甚至死亡。
判斷網癮有什麼標准？權威研究得出，網路成癮有9大特徵：強烈渴求上網、情緒煩躁不安、難以停止上網行為、增加上網時間才能獲得滿足感、其他興趣愛好減
少、長時間過度游戲、隱瞞玩游戲時間和上網開銷、以網路迴避現實或緩解負面情緒、工作績效變差以及人際關系惡化等。專家表示，符合這9種特徵中的5種即可
認定患上了網癮。
網癮帶給現代人的危害不容小視，不過，它也沒有想像中的那麼可怕。作為一種精神類的疾病，網癮可防可治並不可怕。
發現有網癮症狀的同學，應及時進行團體輔導和心理拓展訓練，並打上一支防網癮「疫苗」。這支特殊「疫苗」有5種成分：宣傳教育，幫助有網癮的同學認清危
害；心理篩查，每半年了解一次官兵思想狀況；疏導排解，一旦出現網癮苗頭，及時說服教育，或找心理醫生排解；培養興趣，積極參加集體活動；話題引導，通過
辨析討論提高多維度思考問題的能力。
當然，也並不是所有的青少年上網都會導致這樣的結果。既然網路是一把「雙刃劍」，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。
仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網路世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優劣；用我們最智慧的頭腦，嚴控自我；用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。
⑦ 作為青少年的我們是如何認識和看待互聯網的我們如何才能拒絕網癮健康成長
青少年已經成為網民的重要組成部分，網路在促進青少年成長及發展的同時，也給他們帶來了諸多不良影響，其中網癮問題已引起社會各界的高度關注。青少年是一個自我控制能力和自我防護意識都相對薄弱的群體，他們容易被色情信息、暴力游戲等不良網路內容所吸引，過分沉迷網路形成網癮，不僅影響了自身正常的學習、生活、人際交往，而且給社會帶來巨大危害。
「網癮」也稱互聯網成癮綜合症，網路成癮症（IAD），學名叫做病理性網路使用（PIU）。我們一般叫做「網路成癮綜合征」，目前還沒有把它界定為一種正式的疾病納入到診斷體系當中去。可以說，它是對網路的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；在網上操作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當網路依戀失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作心理上的一種障礙來看待。
網癮也像毒癮。人體內有一個「獎勵系統」，這個系統的物質基礎叫「多巴胺」，是一種類似腎上腺素的物質，在短時間內令人高度興奮。毒品就是通過這個系統提高人體「多巴胺」的分泌，破壞人體平衡系統。網路也是通過消耗「多巴胺」，擾亂平衡系統，造成網迷不斷尋找提高體內「多巴胺」的成分，以至成癮，形成迷戀網路的現象。網路成癮屬於一種精神障礙疾病。
網路成癮的症狀
網路成癮屬於一種精神障礙疾病，長時間上網會在大腦諸多神經元中製造「上網興奮點」，這些興奮點會使大腦對上網產生持續的興奮，這種成癮的病理與吸毒、賭博十分相似，也和吸毒、賭博一樣很難戒斷。主要症狀有：
1、 強烈的依戀性
網路成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所佔比例逐漸加大，進而導致了個體生物鍾的紊亂。當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網後情況好轉。上網在其生活中佔主導地位，注意和興趣單一指向網路，對工作、學習的興趣減弱，生活質量下降。
2、 情感淡漠
成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。網路成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而向網上的虛幻人物和世界去傾吐和宣洩。另外由於家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。
3、 人際交往范圍變窄
網路成癮者往往尋求較高的社會贊許性，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。網上社交的游刃有餘與現實生活的不斷遭受挫折，兩者的反差勢必導致更多的重復上網行為。網路成癮者將自己的人際交往轉入虛擬的網路空間，現實的人際關系逐漸疏遠或惡化，對周圍的人和環境採取逃避或對抗的態度。另外，網路成癮者的語言表達能力下降，出現人際交往障礙。
4、 意志力薄弱
網路成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強制戒除之後，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，最後成癮行為反復發作，並且表現出更為強烈的傾向。
網路成癮和吸毒、賭博一樣，是一種精神依賴病症，一旦陷入，很難自拔，只有及早現，及早引導，才能防患於未來。但切不可操之過急，搞一刀切。最好的辦法是多與他們進行溝通，讓他們感到家庭和社會的溫暖。
網癮的成因有很多，可以大致將它分為的內、外兩種：
（一）外因
外因僅是被動因素，屬表因，是形成網癮的誘因。
1、社會環境：包括網吧的出現，網路游戲的流行、同學之間的攀比從眾等；
隨著高科技的出現，網路已逐步走進我們的生活，除了滿足我們正常工作、學習、溝通交流外，開發者也始終不忘對游戲和娛樂項目的開發，因此出現了驚險的網路游戲、激情的色情電影和有趣的網路聊天等，最大的滿足了青少年的心理需求。鑒於青少年意志力薄弱，善於群體活動，他們會更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也會有網癮，同時影響到孩子，所以青少年網癮與社會環境有著密切的關系。
2、家庭教育：包括家庭環境及教育方式等；
家庭教育是導致青少年網癮的重要因素，一方面受家庭環境的影響，很多家長因工作忙，沒有時間照顧孩子，對孩子的照顧只是滿足於「吃飽了，喝足了，穿暖了，兜里有點零花錢」，不知道孩子最近的煩惱是什麼，到底需要的是什麼，讓孩子們得到了豐富的物質條件，但精神極度空虛，或是父母本身就是網迷，更加滋生了孩子上網的慾望；另外還有很多家長對於已經染上網癮的孩子，實施打罵及家庭暴力，或是乾脆放棄對孩子的教育，最終錯過了戒除網癮的最佳時機，毀了孩子的學業。孩子在父母那裡尋求不到這種愛，於是就到網上尋找，他們會用化名和網友聊天、罵人、暢所欲言。
（二）內因
內因是主導因素，屬本因，是導致網癮的重要因素。
1、滿足感缺失：包括學業失敗、孤獨感、人際障礙等；
網癮的大部分人群都會出現學業失敗，從而導致心理空虛，缺乏自信，長時間會有一種孤獨感，經歷這些情況的青少年，為滿足自己的內心，通常會選擇逃避，最容易在網路的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。
2、生理及人格：主要包括人格特徵和生理特點等；
網癮的高發人群多為12－18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個時期的孩子，本身大腦皮層發育不完善，意識也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多都處於青春期，反叛心理嚴重，對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，以滿足這個階段的人生需求，而網路出現之後，網路游戲、色情和聊天，恰好對應了青少年的心理需求，自然就會網路成癮。
對於現在的青少年上網成癮有以下幾種原因：
第一種：學習失敗的孩子
由於家長、老師對孩子的期望過於單一，學習成績的好壞成為孩子成就感的惟一來源，此時，一旦學習失敗，得不到家長、老師、同學的認可，孩子們會產生很強的挫敗感。但是在網上，他們很容易體驗成功：闖過任何一關，都可以得到「回報」， 因為得不到別人的承認，體會不到學習成功的樂趣，而沉迷於網路，獲得虛擬獎勵，自我得到肯定，宣洩學習不成功帶來的壓抑。在這里他們會得到他們想要的認同感、榮譽感和成就感，這是是他們在現實生活中很難體驗到的。
第二種：學習特別好的學生
不少本來學習好的學生在升入更好的學校後，無法再保持原有的名次和位置，這時，他們對「努力學習」的目的產生了懷疑。
按照老師和父母的邏輯，學習是為了「上大學——找到好工作——掙錢」，當他們失去了為「名次」、「位置」等學習的內在動力後，無法認同老師和父母的邏輯，因為，即使不用學習也可以從父母那裡得到錢。於是，一些人開始迷戀網路。其實，造成這些孩子依賴網路的根本原因是沒有形成正確的學習觀。
第三種：人際關系不好的孩子
許多學生雖然成績不錯，可是性格內向、猜忌心強，而且小心眼，碰到問題時沒能得到及時解決就沉迷於網路，學習和生活受到嚴重影響。
第四種：家庭關系不和諧的孩子
隨著離婚率、犯罪率升高等社會問題的增多，社會上的「問題家庭」也在增多，這些孩子通常在家裡得不到溫暖。但是在網路上，他們提出的任何一點兒小小的請求都會得到不少人的幫助。現實生活和虛擬社會在人文關懷方面的反差，很容易讓「問題家庭」的孩子「躲」進網路。
第五種：自製力弱的孩子
不少上網成癮者都有這個問題，他自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強。生活中要面對很多選擇，選擇什麼是對，什麼是錯，選擇什麼該做，什麼不該做。如果將人生的元素盡量簡單化，那麼人生最重要的事情就是選擇，選擇的正確率越高，成功率也越大。
青少年上網成癮帶來的不良因素：
孩子一旦網路成癮，要想戒網是非常痛苦的事，就跟吸毒者戒毒無異。所以，最好是及早發現孩子過度使用網路的苗頭，預防孩子網路成癮。一般來說，孩子過度使用網路會出現一些反常的行為表現，做家長的應該及時地注意到以下這些警告信號。
1、過度疲勞。與以前相比，你的孩子是否早上難以按時起床？你是否發現他在吃飯或者周末有昏昏欲睡的跡象？老師是否反映你的孩子上課有注意力不集中或無精打採的跡象？和成人一樣，孩子睡眠習慣的改變經常是上網時間過多的一個首要指標。
2、學業問題。你的孩子還像以前那樣按時完成老師布置的作業嗎？做作業是否比以前匆忙草率不認真了？學習成績是否下降了？誤以為孩子在學習是父母最容易犯錯誤的問題，因為他們相信孩子打字是在忙著寫作業，而沒有懷疑孩子正在與人聊天。
3、對其他愛好失去興趣。你是否發現孩子對原先非常感興趣的活動已不那麼喜歡了？如原先喜歡的鋼琴也不彈了，原先喜歡的體育運動也不參加了。孩子迷上網路後，網路已成了一種令所有其他活動變得毫無意義的嗜好。
4、與朋友疏遠。你是否發現孩子與其他的夥伴開始疏遠了？孩子與你們的交流溝通是不是不如以前多了？不管是害羞還是開朗、合群的孩子，一旦被網路迷住，他就會拒絕同其他孩子一起去逛街、看電影和參加任何其他活動。隨著孩子對他們的「電腦兄弟」或「電腦姐妹」形成某種感情上的依賴，他們會變得與家人越來越疏遠和難以溝通。
5、不服從和行為出格。你是否發現孩子比以前更愛發脾氣了？原先很聽話的孩子現在是否開始挑戰你的權威了？當父母第一次問及孩子上網情況時，孩子很可能會生氣的說：「我只是玩玩！」有時孩子會大聲喊叫並發脾氣來抗議你的干涉。你制定的規矩，孩子也不聽，仍會偷偷摸摸地出去上網。如果你拿走電腦，孩子會產生敵對的態度，表現出更多的生氣和好戰。
青少年上網成癮家長應該如何引導孩子
我們可以從以下幾個方面進行引導：
1、表示你的關心。找一個安靜的、沒有壓力的時機和孩子交談。在開始談話前告訴孩子你愛他、並關心他，這有助於你們的談話。不要批評、指責孩子，要感情投入地傾聽孩子的回答。告訴孩子你很關心所看到的一些變化，並且具體指出那些發生的變化，如疲勞、成績下降、社交活動減少及忘記了原先的興趣愛好等。
2、安排一個上網的時間記錄。告訴孩子你希望能看到一份記錄，上麵包括他每天上網花的時間及參加的網上活動的內容。提醒孩子，為了他的健康成長，你需要對他上網的情況有所了解，但這需要孩子的幫助與合作。你可以讓孩子在沒有監督的情況下保持—兩周的記錄，以便在你們之間建立起信任。
3、制定合情合理的規定。許多父母在看到孩子上網成癮的跡象後非常生氣，搬走電腦作為懲罰，井採取一些強硬措施不讓孩子接觸網路。其實，這是一種不正確的做法。它會使孩子對你產生敵對的態度，表現出真正的孤僻退縮的症狀，如：緊張、生氣和易怒等。你應該和孩子一起商量，建立一個有節制地上網的明確界限和上網時間表。比如每天晚上完成功課後上網一小時，周末可以額外再增加一兩個小時。然後把你們共同做出的這個規定堅持下去。如果孩子今天上網超過了規定的時間，那麼就要減少或取消明天上網的時間，以示對他不堅持規定的懲罰。記住你並非是去控制孩子，而是要把他從對網路的某種心理依賴中解脫出來。
4、把電腦搬到可以看到的地方。至少在短時期內，把孩子的個人電腦移出卧室或書房，放到更容易看到的地方，比如客廳或餐廳。孩子上網時，你不需每一分鍾都在他背後盯著。你做家務時會在家中不時地走動，其實就在向孩子傳遞一個信息：上網並不需要偷偷摸摸地進行。
5、鼓勵其他活動。孩子離開了網上的活動必然要有相應的其他活動來替代。所以，要幫助孩子找到其他的替代活動，要麼是他過去喜歡的，要麼再找一些新的，更有趣的活動來替代，比如參加學校的文學社、書法小組等等。總之，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會懷念網際網路上的嘈雜聲，也不會輕易屈服於重操舊業的慾望。
6、需要時利用外界力量。如果你的孩子不能控制自己的上網行為，並且孩子和你之間存在著敵意，此時最好尋求外界的幫助。如你可以向心理治療機構或學校輔導員尋求幫助。
青少年戒網癮的方法——六位一體康復法
現在社會上對青少年網癮治療康復存在兩種意見分歧，一種認為網癮不是病，通過思想教育、親情關懷即能把青少年從網癮沉迷中解脫出來；一種認為網癮是依賴性病態現象，必須進行葯物調節神經治療才能有效康復。實踐證明，兩種意見都有偏頗。 「六位一體康復法」，努力把上述兩種方法有機結合，輔以軍訓管理、電子競技引導、家庭親情關懷等綜合性教育培訓，經過教育培訓實踐檢驗，可以說是目前國內外治療網癮集大成的有效方案。
第一步：軍訓管理
學員入學後，首先配發軍裝集中進行軍事訓練管理，按照軍人的日常生活要求，實施一日生活條令化，調節生物節律，規范日常生活行為。軍訓中，按照軍隊條令條例要求，對學員系統、規范地傳授軍事知識，強化軍事訓練，進行實戰軍事演習，使學員在切身體驗軍營生活中樹立生活自信，鍛煉意志力，糾正懶散的生活習慣和姿勢，在促進體格健康發育成長的同時,增強組織紀律性和自我控制力。引領學員全身心地積極向上，自覺向優秀軍人目標努力，在一日生活軍事化管理中養成優良的生活習慣，弘揚和樹立團隊精神、愛國主義、社會主義榮辱觀。
第二步：心理矯正
組織心理咨詢師和醫學專家應用醫學心理學和現代臨床醫學，在對學員健康體檢SCL-90測試的基礎上，集中調節神經內分泌的平衡，抗焦慮、抗抑鬱、穩定情感。運用神經肌電圖原理、心理咨詢與現代心理治療理論，對學員的焦慮、抑鬱、情緒情感障礙、厭學、消沉障礙、行為不軌、人際交往障礙等，實施心理調整與矯治，並配合認知治療技術，改變意識層面認知偏差；實施行為矯正、技能訓練、交互抑制、自我控制等療法，建立正行為，消除潛意識中不良動機與情結；運用人本主義康復法，實施感化、感知，激發學員潛在的心理能量與精神動力，促進人格的自我完善與自控能力的提高。
第三步：認知教育
運用現代社會心理學、人文學科、自然學科及國際最新學習認知理念，針對青少年生長發展期的特性，從學員日常心理認知過程、情緒情感過程、意志及行為過程入手，系統進行八榮八恥、真善美與假惡丑的世界觀和人生觀基礎教育。通過普及心理常識，學習心理調節技巧，對學員進行網狀思維與聚合思維訓練，拓展學員心理發展區，不斷提升其學習能力與思維品質。針對學員青春期生理發育特點，從飲食起居健康教育與科學運動教育入手，系統進行青春期衛生健康教育，性健康教育、愛情、婚姻、家庭心理健康教育，引導學員珍愛人生，熱愛生活，善待他人。結合現代社會教育成果，引導學員直面社會人生，鍛煉應對困難的勇氣與技能。參照古今中外傑出人物塑造心靈偶像，引領學員模仿、追求偉大傑出人物的人生喜怒哀樂與思維品質，激發學員學習進取、自強不息、創業奮斗的意志力。
第四步：電腦競技
開設電腦網路與電子競技專業課程，從電腦基礎技能學習訓練入手，系統了解信息網路技術及發展前景，進行規范的網葉製作、動漫設計、基礎編程等應用訓練，提升學員電腦網路信息處理能力，增強自信心，引導學員變依賴型「網蟲」為創造型網才。重點實施電腦游戲製作課程，引導學員掌握游戲製作技能，打破游戲的神秘與魔障，讓學員真正了解過去花大量時間拼搏要闖的游戲關卡只不過是程序員的一行代碼，從而放棄興趣與神秘感。同時，組織學員學習正規的電子競技，了解國家正規的電子競技及專業隊員的訓練過程與選拔流程，正確認識電子競技與網吧里玩游戲的區別，澄清在網吧里廢寢忘食拼搏能成為高手或拿高額獎金的錯誤理念，認清沉迷於網吧中的無知與危害，丟掉包袱，開始新的人生。
第五步：文化補習
針對學員產生心理障礙後大都厭學、棄學、大量漏拉初、高中及大學文化課程的實際，基地專門聘請有豐富教學經驗的初、高中名校教師，開設初、高中文化及大專文化考試補習班，幫助通過培育已恢復正常生活的學員補習缺失的文化課，引導學員納入自學軌道，培養自強、自立、自信心。分層次教學，小班式上課，家教式輔導，為學員回歸學校繼續學業奠定了基礎。
第六：家庭親情關懷
學員入學初，通過家長陳述等全面了解孩子網路成癮的背景資料，重點掌握其家庭、生活、學習、成長背景，父母管教方式、生活環境、前期治療與效果、對孩子入校的期望與要求。結合網癮初步考察與健康檢查，科學分析孩子情緒驟變、心理與行為失調的真正原因，分別制定培訓及家庭教育方案。學員培訓期間，基地與家長保持通信聯絡，反饋孩子表現與進步情況，調動家庭親情力量協同教育培訓。學員恢復正常結業前一周，適時組織家長來校聽匯報、看錶演。由社會家庭親情教育專家，按照變化了的學員心理成長、人格完善、學業成才需求，集中進行現代家庭、親情、倫理、人際關系教育培訓。著重強化心理輔導、提高溝通技巧、學會如何對孩子施愛，逐個制定完善充滿友愛、親情、陽光的家教方案，構建新型、真誠、和諧的家庭氛圍，鞏固教育培訓成果。同時，學校應該對結業後安全離校的學員進行後期跟蹤考察半年，確保情緒穩定無反復，陽光心態，健康成長，成功後回歸家庭，回歸學校，回歸社會。
我們可以根據下面的案例來了解「六位一體康復法」。
案例：
姜某，男，15歲，初中三年級，好勝心強，孤僻，不愛與人交流，做事追求完美，兩年前開始打網路游戲，級別不斷升高，從而激發了他繼續不斷提高自己級別的興趣，現在每天上課注意力不集中，經常逃課，徹夜不歸，每天不吃早飯，把省下的錢拿到網吧玩網路游戲，並逐漸發展到偷錢去網吧玩，把網路游戲當主要事情來做，學習成績不斷下降，視力也開始下降，即將面對被學校開除。
心理測量：
SCL——90測試：中度抑鬱，偏執。
精神檢查：
意識較為清楚，態度合作，拒絕交談，記憶力下降，情緒基本穩定。
分析：
患者性格好強，喜歡挑戰新鮮事物，以往學習一貫良好，自從接觸網路游戲後，學習興趣轉移到網路游戲中去，為了將游戲升級，已嚴重影響了生活、身體和學習。
診斷：游戲成癮綜合症
治療方案：兩療程綜合療法（1-2個月）
一、 中葯調理治療：
改善大腦功能，調理神經，緩解大腦疲勞；
二、 心理治療：
1、 建立良好的心理咨詢關系；
2、 認知療法來改變患者的錯誤認知，解除患者對網路游戲的過分概括化和誇大思想（例如：用網路游戲中的人物、行為作為標准來衡量現實生活中的人或事物，將網路中的事物想像得過分完美，忽略其缺點，即為過分概括化）；
3、 真實性驗證：通過各種游戲的講解，以及其他患者的現身溝通，讓患者真正認識到網路游戲的利與弊，即全部精力投入游戲的非必要性；
4、 聽析療法（特別引進的美國心理學技術），幫助患者找到其心理的缺損區域，並進行逐步清除。
5、 幫助、鼓勵其與其他患者建立進行交往，成為朋友，鍛煉其關心別人的能力和交往能力；
6、 重塑患者人格，幫助患者認清自己，接納自己；進一步提高情商的水平。
7、 對患者父母的家庭環境和教育方式進行指導，改變患者家庭結構和家長的教育方式，達到患者回到家庭環境中，更容易得到支持並徹底改變自己。
三、 體能訓練：
1、 秩序感和紀律感的培養。（調整患者正常的作息時間、團隊紀律和秩序確立）
2、 科學安排戶外體育運動，享受團隊合作快樂和體能鍛煉帶給身心的愉悅；
3、 不同的體驗活動，激發患者對生活的興趣和激情，淡化網路帶來的愉悅；
四、 家庭康復：
1、 針對患者的家庭情況，對不正確的教育方式進行矯正；
2、 了解父母教子經歷，幫助家長了解其現狀造成的根本原因，並對其進行矯正；
3、 改變對待孩子的錯誤方式；
4、 家庭成員之間互動，坦誠溝通，消除矛盾，重新建立和諧家庭關系；
治療結果：治療結束後隨訪一個月，狀況良好，不再發生逃學現象，作息規律，家庭和諧度增加，不再依賴網路，逐漸將精力投入到學習中去，成績不斷進步.
在網路信息日益膨脹的今天，青少年的網癮問題成了社會各界關注的問題，如何使他們更好的使用網路，更好的認識網路，更好的利用網路成了我們的主要工作，而網癮如何治療不僅是心理問題，還需要家庭，學校，以及社會各界的共同努力，希望我們可以攜手解決掉社會的隱患，為我們祖國的未來培養出一批優秀的青少年
⑧ 一個好的安全班會的主持詞
同學們你們好：
你們知道今天是個什麼日子嗎？對，今天就是第十二個「全國中小學生安全教育日」， 有專家指出,通過安全教育,提高中小學生的自我保護能力,80%的意外傷害將可以避免.為全面深入地推動中小學安全教育工作,大力降低各類傷亡事故的發生率,切實做好中小學生的安全保護工作,促進他們健康成長,1996年,國家教委等七部委聯合發文,決定建立全國中小學生安全教育日制度,將每年3月最後一周的星期一定為全國中小學生安全教育日.那麼，今天我們召開的這個班會的主題就是「強化安全管理，共建和諧校園」。說起安全問題，我想大家都知道許多，特別是對我們學生來講，有許多方面，也有許多問題。下面我們就共同來探討一下：
第一個方面：家庭生活中有哪些問題，你們誰知道請主動發言：
記者今天從省教育廳獲悉，我省將在全省600多萬中小學生中開展公共安全教育，讓每個學生在面臨突發安全事件時，知道怎樣自護、自救、防災和逃生，以最大限度地預防安全事故發生和減少安全事件對中小學生造成的傷害。
教育部近日出台了《中小學生公共安全教育指導綱要》，省教育廳將把這一《綱要》發給每個中小學校，要求每個學校都要教學生相應的安全知識。省教育廳有關負責人指出，學生的安全教育也是素質教育的一部分，要讓孩子從小學會逃生的本領。
省教育廳提出，學生的安全教育要進課堂，要在學科教學和綜合實踐活動課程中滲透公共安全教育內容，小學要以游戲和模擬為主，初中以活動和體驗為主，高中則以體驗和辨析為主，幫助學生系統地掌握公共安全知識和技能。
分析去年我省中小學生非正常死亡的原因，其中有一半以上因溺水造成，並且大多發生在暑假，以小學生尤其是外來務工者子弟居多。省教育廳有關負責人指出，安全教育學校里要教，同時家長也要提高監護意識，尤其在暑假裡一定要看好孩子，不要讓他們自行到江河、池塘邊去玩耍。
省教育廳日前還專門發出通知，要求我省每個學校都要制訂應急預案，並且要定期組織中小學生進行演練，這樣才能在發生火災等突發安全事件時，學生能真正做到遇事不慌、積極應對、自我保護。
每年3月最後一個星期一關於全國中小學生安全教育日的由來歷
安全事故已經成為14歲以下少年兒童的第一死因. 校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20多種:食物中毒、體育運動損傷、網路交友安全、交通事故、火災火險、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等.有專家指出,通過安全教育,提高中小學生的自我保護能力,80%的意外傷害將可以避免.為全面深入地推動中小學安全教育工作,大力降低各類傷亡事故的發生率,切實做好中小學生的安全保護工作,促進他們健康成長,1996年,國家教委等七部委聯合發文,決定建立全國中小學生安全教育日制度,將每年3月最後一周的星期一定為全國中小學生安全教育日.
中學部教室內外存在的學生安全隱患
1、學生上窗檯，可能墜樓，造成嚴重的傷害，甚至是喪失生命。
2、教室和樓道內追逐打鬧，造成傷害事故發生。
3、上下樓梯不走指定路線，相互推搡擁擠，可能造成踩傷事件。
4、教師的一些教學用具（如：圓規、剪刀、各種體育器具等）實驗葯品等放置不規范，可能被學生當作玩耍工具，相互在不知不覺中傷害對方。
5、學生在教室內互砸粉筆頭、石子等，可能給學生的眼睛造成傷害。
6、學生攜帶管制刀具、棍棒等帶有傷人性質的工具，在相互玩耍中，可能動用該工具，傷害他人。
7、樓道內的水灑的太多，容易滑倒摔傷。
8、教師上課遲到早退中途離開，學生在教室內擁擠、打鬧，造成傷害。
9、教室內燈管松動，有可能掉下來傷人。
10、學生打爛的黑板玻璃應及時更換，否則，有可能掉下來傷人
11、風吹日曬玻璃泥子老化脫落，玻璃的松動，可能造成傷害。
12、樓梯口的照明燈不亮，可能造成踩踏事件的發生。
13、七（4）後門的暖氣道入口蓋板不平整，很容易造成摔傷事件。
14、窗簾架長久失修，有可能松動、脫落，砸傷學生。
15、學生下晚自習後，故意開關樓梯口的燈，可能造成擁擠中的踩傷事件。
16、學生在樓下活動時，離樓太近，可能被樓上脫落下的玻璃傷害。
以上所列各種安全隱患，要求各班主任、各任課教師在日常工作中對學生進行管理和教育，嚴防此類事件的發生。
八成多學校周邊看不到限速標志、臨時性辦學點成管理「盲區」
問題之一：35所學校看不到限速標志
開化華埠中學和東陽橫店二中等學校大門都直接對著國道、省道，且是下坡道，卻沒有設置減速帶，也沒有明顯的警示標志。檢查人員發現，40多所學校中有10所學校周邊主要道路上沒有看到「前方學校，避讓學生」的提示牌，8所學校門口沒有看到人行橫道線和減速標志，35所學校周邊主要道路上沒有看到限速標志。
問題之二：臨時性辦學點成管理「盲區」
各地外來民工集中的地區，出現了一些專為民工子弟服務的非正規辦學點。如樂清英才小學等辦學點，臨時租用或借用地方上的設施開展辦學活動，成為管理中的盲區，周邊無任何的交通安全設施。
問題之三：仍有農用車接送學生現象
學校門口道路上學生隨意橫穿馬路現象還較為普遍；一些學校周邊車輛亂停亂放。本報曾經暗訪的杭州培知學校已對學生接送車進行嚴格規范管理，其他部分學校尤其是山區學校還存在用正三輪、農用車接送學生等現象。
問題之四：少數校長不知道「宣傳月」
這次暗訪檢查的40餘所中小學校，絕大部分學校周邊看不到關於中小學生交通安全的宣傳橫幅和標語，開化某鎮中心小學等學校校長甚至還不知道正在開展的「中小學生交通安全宣傳月活動」。
學生食品購買渠道存在安全消費隱患
在「經常去購買食品地方」 問題的選擇上，選擇「到校門前小賣部去購買」的學生97人（其中小學生56人、中學生41人），占總調查學生的24.1%；選擇「到地攤上去購買」的學生15人（其中小學生3人、中學生12人），占總調查學生的3.7%；選擇「說不清楚」的學生44人（其中小學生22人、中學生22人），占總調查學生的11%；這些學生不清楚或不完全清楚「三無」產品的定義，在購買食品時，只是憑感覺，基本上認識不到這些食品的危害。
專家提醒：質量低劣的兒童食品，特別是一些無廠名、廠址、生產日期的「三無」食品，會給孩子們的身心健康帶來極大的危害。如：一些食品中違規使用食品添加劑，對ADV_CONTENT孩子的肝、腎功能影響較大；過量食用加入防腐劑、色素、甜味劑的食品，會對孩子的中樞神經系統造成傷害；一些企業在食品生產加工中使用劣質、變質油脂或油脂重復使用，造成食品過氧化值超標，很容易導致腸胃不適、腹瀉並損害肝臟。
中小學生在食品消費的認知上存在著極大的依賴性
在403名學生中，有161人由爸媽給買自己食用的各類食品，有107人選擇通過媒體廣告了解食品，最後形成購買，有82人選擇同學推薦，自己購買的形式來選購一些食品。這說明中小學生在食品消費的認知上依賴性很強，缺乏根據科學知識和食品質量自我鑒別、判斷的意識，從而給一些問題食品以進入學生口中的可趁之機。
學生最喜歡的食品多數屬於過量食用則有害的食品
調查中顯示，中小學生最為喜歡購買的5種食品依次為各種香腸、肉乾、雞腿等，達到了60.3%，牛奶為50%，可樂為47.3%，各種品牌的飲料為45%，酸奶為37.8%。而在這5種食品中香腸、可樂、飲料的高糖、高脂、高鹽含量均比較高，另外，在中小學生最為喜歡購買的後5種食品中，還有漢堡、各種糖果、膨化食品、油炸食品等也是高糖、高脂、高鹽的「三高」食品，此外，這些食品中常見的一些色素、添加劑等對人體也過量有害。專家指出：經常大量食用這些食品將會導致兒童高血壓病、肥胖症、厭食症等慢性疾病的發病概率增高。
學生在面對食品安全消費問題時不懂得如何維權
「中小學生購買的食品或飲料，出現變質或異味，你會怎麼辦？」問題的回答上，選擇「找賣主退換」的佔61.6%；「找個垃圾桶，把它丟掉，然後再去買個好的」佔33.1%；「強制自己把它吃了」的佔5.5%；「說不清楚」的佔8.5%。」
我市中小學生面臨的安全問題，是全社會都應了解、解決的問題，因此，本報記者於10月16、17日，對此進行了采訪。
一、食物中毒——飲食衛生安全問題
案例1：10月9日中午，吉林市船營區第四小學發生集體中毒事件，眾多師生在學校食堂就餐後在3個小時內陸續出現頭暈、嘔吐及腸胃不適等不良反應。據稱大約有上百名中毒者被送往醫院就診，共有85名學生在醫院進行觀察治療，大多數狀態較好。吉林市衛生部門初步認定，引起食物中毒的「禍首」是學校食堂所提供的午餐中未煮熟的豆角。
案例2：蛟河市漂河22中3名學生9月20日晚食物中毒，1人死亡，另外兩人在吉林市一家醫院救治。醫院主治醫生認為，中毒原因可能是學生在校外小攤上吃的烤火腿腸和雞排、雞頭等東西引起的，懷疑是肉毒桿菌，但最終要等防疫站化驗結果。3個小孩同時發病，還有死亡的，這說明毒性非常強，不是一般拉肚、嘔吐等簡單的食物中毒。患者同時還有抽搐症狀，說明毒性侵害了神經系統。
「民以食為天」，而中小學生「吃」什麼更是關繫到其健康成長的重要問題。在這個問題上，一直困擾著學生家長的是，孩子抱怨在學校食堂吃不好，而校外更是吃著不放心。記者在吉林市一些中小學校門前看到，每到中午時，學校門前總是聚集著一些小吃攤，有的賣燒烤，有的賣卷餅……很多小攤都是流動的，食品衛生根本無法保證。下課後，一些學生都會沖出學校，把小吃攤圍起來，他們爭搶著購買這些沒有任何衛生保證的食品。而中小學生在亂吃東西過程中，也曾發生過不良反應，這些不衛生的食物直接威脅著學生的飲食安全。對這個問題，市教育局採取了措施。據介紹，吉林市教育局一直都在認真落實學校食品衛生安全工作的各項措施，在全市學校食堂開展食堂量化分級管理工作，食堂達不到C級以上不得開辦，從根本上改善了學校食堂的硬體配套設施。對資金困難的學校，市教育局還撥出專門款項改進學校食堂設施，以保證學生在校用餐的安全性。同時每學期教育局和衛生局聯合對學校食堂進行食品安全專項督導檢查。
二、交通安全問題飲食衛生安全問題
案例：3月12日20時55分，剛剛下晚自習的磐石市第二十七中學212名初一、初二年級學生，正在3名教師的護送下，排隊自東向西在磐朝公路上往距學校約700米遠的宿舍走去。學生隊伍剛剛開始穿過公路時，車燈一閃，一輛大貨車沖了過來……有15名學生遭遇車禍，其中一名學生因傷勢過重搶救無效死亡，14名學生受傷。肇事司機已經被警方刑拘。
「孩子們只要一出門，面對的就是車水馬龍，家長根本不敢放手。」不少低年級家長這樣向記者反映。針對這一情況，我市學校的教育方式是讓孩子們牢記交通法規，掌握行車走路的規則，推行「小黃帽」做法，由交警和教師協同保障學生出行安全，學校還普遍開展了交通安全知識教育，將其融入到日常教學之中。學校每個月都會有不同主題的安全知識教育，包括火災、煤氣泄漏等逃生知識和交通安全知識。
吉林市第一實驗小學附近總是車水馬龍，學生上學放學時，一些車不但不減速，還急於通過此處，總是威脅到學生的安全。於是，該學校組織學生成立了一個交通安全疏導小組，每天放學時，小組的成員都會到街上指揮交通，這樣可以使學生放學時能放心地過馬路。
在我省五廳局部署「保護生命·平安出行」交通安全宣教工程中，學生素質教育是宣傳教育的重點。交通安全宣傳教育要走進校園，力求做到「小手拉大手」，實行「一校一警」、「一校一員」、「一班一員」制度，落實交警包學校、教師包班級的承包責任，積極開展創建「交通安全學校」活動。公安、交通、教育部門定期對中小學、幼兒園接送學生的車輛進行檢查和清理，凡不具備安全運行條件的必須叫停。同時對我市農村周邊地區由於學校合並布局調整所產生的學生上學遠問題，努力抓管理，保障學生上學安全。
三、校園暴力和治安問題
案例1：9月18日，吉林市工業經濟學校2005級男生徐某因看到自己喜歡的女生和姜某接觸過密而吃醋，雙方鬧得很不愉快。19日晚，姜某的哥哥帶著吉林市機械工程中等專業學校的20多名學生來到吉林市工業經濟學校時，被校方制止。隨後，姜某又帶領70多名學生再次趕來，他們和該校50餘名學生打了起來。有4名學生住院治療，一名老師受重傷，學校校門被推倒，門衛室玻璃被砸。18時05分，接到報案後，吉林市公安局巡警支隊一、二大隊，立即趕到現場，此時人群已逐漸散開。
案例2：一位家長向記者反映，他的兒子現在上中學，每天放學他都被一些高年級的學生在校門口攔住，向他「借」錢。頭幾次，兒子就以學校要收錢為由向家長要錢，但要的次數多了，引起了家長的懷疑，結果到學校一調查，學校根本就沒有向學生收錢。此時，兒子才哭著說自己被一些高年級的同學欺負。最後，學校對此事進行了調節。家長本來想報警，但被學校老師攔住了。
近年來有關校園暴力事件的報道頻頻讓我們為之側目。校園暴力，顧名思義是指發生在校園及其附近的以學校教師或學生為施暴對象的恃強凌弱的暴力行為。校園暴力的發生，對社會、學校、學生都造成了嚴重危害，擾亂了學校教學秩序，玷污了學生的心靈，對他們的成長極為不利。
一名曾在放學回家的路上受到過襲擊的同學說：「現在，我一走到那個地方，心情就緊張，害怕再受騷擾，心有餘悸。」
針對校園暴力和校園周邊的治安問題，我市教育局從10月10日起開展為期一個月的法制教育月活動，全面實施「為了明天——預防青少年違法犯罪工程」，採取幫教方法和預防措施，不斷提高校園安全管理水平，全市中小學校今年聘用法律校長、法制輔導員929人，讓中小學生學法、守法，懂得用法律保護自己，同時開展「警校共建，維護校園安全」活動，在我市學校周邊建設100個治安崗亭，保障學生安全。同時學校內部聘用專門安全管理人員，維護學校安寧。
為了給學生以全方位保護，市教育局還定期舉辦「家長學校」，與學生家長溝通，向家長傳播子女安全教育知識，讓學生能夠與家長、學校及時良好地溝通。同時我市還開辦了「青少年驛站」等教育網路進社區活動，使學校、社會、家庭三位一體的教育網路在社區有了落腳點，實現了三者間的相互銜接、相互補充、相互融合，構建了社區教育的新平台，形成了社會教育的新模式，全面保障中小學生的安全。
四、網路安全問題
案例1：日前，江北公安分局龍江派出所先後打掉了兩個搶劫團伙，其成員都是一些輟學後沉迷於網路的少年。他們不但搶別人手機，還對受害人打罵。有的受害人實在忍受不了，就向公安機關報了案。目前，此案正在進一步調查過程中。
案例2：據吉林市教育局一位工作人員介紹，一位初中二年級的學生，本來品學兼優，但後來，他迷上了網路游戲，不但不願意學習，還對現實產生了厭倦。這讓孩子的家長傷透了腦筋。家長打也打了，罵也罵了，但收到的效果很小。
近年來，青少年上網成癮，也發展成為影響中小學生安全的一個問題。長期關注青少年網癮問題的華中師范大學客座教授陶宏開稱，目前全國網癮青少年多達1000多萬人……處在身心發育重要時期的中小學生，因為沉迷網路而耽誤學業，甚至做出違法事情的並不鮮見。前不久我市就有兩名中學生為了籌措上網費，一天內連續搶劫8名小學生這樣的事情發生。網路世界以其豐富絢麗吸引了眾多中小學生。沉迷於網路世界特別是網路游戲的未成年人，下網後，往往因為網路世界與現實社會的差異而產生心理落差，進而更沉溺於網路。不少中小學生離開網路後會產生精神恍惚的症狀，甚至有不少人還將網路中的規則推到現實社會，將搶劫、殺人、死亡看得輕松平常，這樣不僅增大了現實中違法犯罪事件發生的可能，還有不少人因為在現實中的碰壁而更加沉溺於虛擬的世界，對現實生活不聞不問。
針對這一問題，我市在對學生上網進行宣傳教育的同時，加大了校園網路的建設力度，請義工幫助輔導學生戒除網癮，向中小學生宣傳全國青少年網路文明公約，倡導安全上網、文明上網，力求將學生引導到健康有益的網路上來。同時由文化工商等部門對學校周邊200米內網吧進行清理，整頓網吧容留未成年人問題。
有關中小學生安全的問題林林總總，除了以上為大家普遍關注的內容之外，還有不少我們平常想得不多的問題，比如：消防安全問題和學校集體活動安全等等。
專家:全社會構築平安網，確保學生安全
10月16日，記者采訪了吉林市校外教育辦公室的張德敏副主任，他從事學生安全工作多年，對能威脅到學生安全的問題較有研究，同時，他在工作中也著力去解決一些威脅到學生安全的潛在問題。他告訴記者，學生安全涉及到交通安全、飲食安全、消防安全、活動安全等幾大塊，但要細化就能分出很多種。從很多例子可以看出，也許很小的某個細節做得不到位，就很可能會危害到學生的安全，包括身體安全和心理安全。每個學生身上都傾注了家長和老師的心血，是社會的未來，他們的安全直接關繫到很多家庭的幸福，因此，學生安全工作非常重要。
雖然這么多年來，教師們每天都盡職盡責地工作著，但因為學生是動態的，以往的經驗只能提示一些常見的問題，起到一點預防的作用，新的問題又不斷涌來，總還是會存在一些安全方面的隱患，讓他們戰戰兢兢。要想切實保證學生安全，還需要全社會各個方面共同攜手，各負其責，把學生安全工作做好。
他說，對於學生的安全和教育，學校是主體，家庭是主導，社會是依靠，各個方面都要盡好自己的責任，雖然大部分工作都由學校來做，但家庭、社會的作用也是不可或缺的。只有學校、家庭、社會構築一張安全網，才能切實保證學生的安全。同時在工作方式上還需要不斷改進，建立與學生的良好溝通關系，避免引起學生的叛逆心理，才能起到正面的作用。另外，學生還要聽從老師、家長的囑咐，面對問題，沉著理性，出了問題及時與家長學校聯系，這樣，學生的安全才會有保證。
⑨ 認清網路。拒絕網癮的演講稿
親愛的老師、同學們：
大家好！
在演講之前，我先給大家講個故事做引子。一隻蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：「小夥子，到我家裡歇歇吧，我家可好了。」蚊子說：「別騙人了，誰不知道你那是個要命的陷阱。」蜘蛛說：「如今我開網吧了，真叫過癮，你快來試試吧。」蚊子聽了這話，便一頭扎了進去……
網路就像蜘蛛網一樣，延伸到了社會生活的各個角落。在眾多網民中，青少年是一個很重要的群體。據統計，截止到去年9月，我國上網人數已達到1580萬，其中青少年大約要佔其中的19.3%，也就是說每5個上網的人中，就有1個是青少年。然而，網路並不是一方凈土，它是一個利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。
網路上有低級趣味的網路游戲，還有色情和暴力等不健康的內容。而這些內容又往往成為青少年沾染網癮的重要因素。學生因此沉迷網路，導致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續3天3夜上網打游戲，導致雙目失明。有一個迷戀網路的中學生，因被家長阻止上網，竟打罵父母，並揚言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網吧老闆拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個鮮活的生命。此外，網癮會讓人沉醉於虛擬世界當中，迷失了自我。一個網癮少年，因上網受到母親的責罵，竟將含辛茹苦養育自己十幾年的母親活活打死。當警察找到他的時候，他還在若無其事地上網打游戲。警察問他為什麼敢打死自己的母親時，他的回答讓我們吃驚。他說：「我把她當成了游戲中的對手。」而他卻不知道，他的母親永遠也不會像游戲中的對手那樣再站起來了。
一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎？
當然，也並不是所有的青少年上網都會導致這樣的結果。既然網路是一把「雙刃劍」，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。
仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網路世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優劣；用我們最智慧的頭腦，嚴控自我；用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。