手机及网络成瘾预防宗春山

❶ 如何预防青少年网络成瘾

在当今信息时代，青少年已成为网络使用的主要群体。然而，过分沉迷网络，已经严重影响了一些青少年的正常生活，甚至导致人格扭曲、学业失败、身心受伤，从而给家庭和社会带来许多问题。因此，预防青少年网络成瘾已刻不容缓。要引导青少年正确使用网络，变堵为疏，发挥网络对青少年成长单的积极作用。例如家长和教师可以引导孩子把网络变成工具，帮助孩子制定网络学习计划，教孩子通过网络查资料、学习知识、进行小制作等。还可以提供一些有益的网站，搞一些小竞赛，小设计来激励学生学好用好网络。

建立和完善学校心理辅导非常重要。心理辅导老师要多关注那些交往困难，内心敏感，容易受挫的学生，及时与他们沟通，进行相应的心理辅导。学生心理普查可以增加成瘾人格的测量，以便做到早期发现，早期干预。通过讲座、展览等形式说明网络成瘾的危害，提高学生的免疫力。通过团体训练等形式加强学生人际关系的建立与沟通维系技巧的训练，以防止他们过度依赖网络。

❷ 网络成瘾症太可怕了,那么我们应该如何控制自己,避免上网成瘾呢

删除数据，不去回忆，将精力放在读书、运动、交往等方面。

删除数据要有仪式感，要彻底删除，一刀切。不去回忆，忘记它们，
将精力放在其他事情上，感受生活的乐趣，多尝试一些新事情、去一些新地方，可以每天记录戒除网瘾的天数。
要充分认识网络的危害，它耽误学业、事业，浪费时间。

❸ 随时想要玩手机可能是网络成瘾，还可能是什么原因导致的

随时想要玩儿手机，可能是网络成瘾，但是还有一个最主要的原因就是拖延症，或者说是想要暂时的离开现实当中的一些压力，所以也随时随地都想要玩手机。因为手机带给我们的是快乐，是放松，所以对用了很多的人来说，就像无时无刻的在这个状态当中保持下去，也是一种逃避现实的行为。其实也就是叫做拖延症。拖延症的本意是将之前的事情放到明天，而且拖延症是表现在各种小事上面，日积月累就会影响我们每个人的发展。

掌握好自己有合适的自控能力，对于我们未来人生道路上面是非常重要的。

❹ 初中生和高中生网络成瘾的原因是什么又该如何有效的预防

很多的初中生跟高中生都非常的喜欢去进行上网，而家长都觉得这种现象非常的疑惑，家长也并不知道孩子喜欢上网的主要原因是什么？其实小编觉得很多的学生，他们喜欢上网，主要就是可以通过网络来放松自己的心情，毕竟在上了初中和高中之后，我们的学习压力确实是比较大的。如果大家想要预防自己的孩子沉迷于网络的话，那么我们平时可以给孩子适当的玩网络游戏的时间，这样的话，孩子就不会愿意去网吧了。

三、总结。

小编希望所有的家长都能够注意一下这个情况，应该要用正确的方式去教育自己的孩子，不要总是觉得孩子只要一玩网络游戏就会染上很多的坏习惯，这种现象是非常不对的，家长的这种思想也是会影响到孩子。