网络成瘾的行为疗法包括哪些

A. 大学生网络成瘾的教育干预包括哪些方法

从学校教育来说，应以学生成长为本，关注孩子健康人格的发展，营造良好的沟通环境，适当减轻学生的压力。注意培养学生活泼开朗的性格特征，愉快的情绪特征以使其掌握调节心理矛盾冲突的有效方法。
还可以开设第二课堂，组织丰富多彩的课外活动，培养学生多方面的兴趣爱好，多参加现实生活中的活动，多结交朋友，以减少对网络的依赖。
建立和完善学校心理辅导非常重要。心理辅导老师要多关注那些交往困难，内心敏感，容易受挫的学生，及时与他们沟通，进行相应的心理辅导。学生心理普查可以增加成瘾人格的测量，以便做到早期发现，早期干预。通过讲座、展览等形式说明网络成瘾的危害，提高学生的免疫力。
通过团体训练等形式加强学生人际关系的建立与沟通维系技巧的训练，以防止他们过度依赖网络。有些青少年过度使用网络是因为自觉空闲时间过多，因此帮助学生确立生活的目标，充实业余生活，规划学习时间，掌握压力管理等都将有效地帮助学生避免过度地使用网络，预防网络成瘾的产生。

B. 大学生网络成瘾的教育干预包括哪些方法 a，提醒法 b，转移法 c，强制法 d，限制法

这些方法都管用，但是都很难根治。

C. 网络成瘾怎么办，采用正确的方法正确治疗

1、使用闹钟：借助外力的作用，使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。
2、时间指示：明确的时问指令。

3、彻底的戒断：如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败，则必须停止与该项目相关的活动，这对那些有成瘾史如酒精成瘾或药物滥用的个案是最适用的。
4、提醒卡片：让患者列出一个清单，包括 5 个由于网络成瘾所导致的主要问题；由于介绍或戒绝使用某个特殊功能而能带来的 5 个主要好处–再让成瘾者将清单做成卡片并随身携带，让成瘾者每周反复多次把卡片拿出来看，这样可以在他们想要使用网络的时候，帮助他们树立戒绝的决心。
5、清单：让成瘾者列出自成瘾以来被忽略和减少的其他日常活动并排序：列为最重要、重要、并不重要等，在给这些活动定等级的时候，让成瘾者真实地回答一下在网络成瘾以前生活是怎样的。特别要考察一下被列为最重要的活动，问成瘾者这些活动如何充实提高他们的生活质量。

D. 治疗网络成瘾方法

网瘾问题是目前比较热门的话题。国际疾病分类第11版里，ICD-11已经将其纳入到精神障碍中的诊断之一，也是在社会上引起比较大反响的事件。但到目前来讲，网瘾的治疗还是处在探索阶段。网瘾作为一种行为成瘾，具有成瘾医学各种疾病中的共同特质，包括失控、渴求和行为的戒断症状。该病的治疗还在探索阶段，可能把成瘾医学中的治疗手段引入到对网瘾的控制中，如果出现情绪问题，可以应用改善情绪的药物；行为问题可以进行认知行为治疗，像动机强化治疗等，都在探索的过程中。青少年网络成瘾问题，需要社会各界共同的关注，主要从以下几点着手：
首先，营造良好的家庭氛围，家长以身作则，带领孩子走出网瘾。父母是孩子的第一任老师，是孩子认识世界，了解社会的第一信息来源。据相关调查表明很多网络成瘾的孩子都是家庭上有问题的，比如父母有家庭暴力行为，家庭氛围不够和谐，孩子在感受不到家庭温暖的时候，就会向外寻求精神寄托，才一步一步走进网络世界再也出不来。
其次，学校制度的规范，加强网络知识普及。作为青少年成长的第二园地，学校要担负起教育孩子的责任，在教孩子知识的同时，也要引导孩子正确利用网络。青少年是国家的未来，智能，网络，高科技都是孩子必须掌握的工具，但是学校在教育孩子的时候，一定要告知孩子网络可以方便我们的学习，了解新知识，解决自己面临的问题，却不能沉溺其中。
然后，心理干预，根除青少年网络成瘾。对孩子来说一旦有了网瘾，孩子自身是不会有求治动机的，甚至不觉得自己这种行为有什么问题，因为在网络世界里孩子得到了极大的满足，根本就不会发现网络给自己带来的危害有多大。这个时候家长就要出面，寻找专业性强，经验丰富的心理老师或治疗机构，对孩子进行心理干预。老师会根据孩子现在的情况，成长经历和周围的生活环境，拟定一份合理，有效的治疗方案，充分调动孩子身边的资源，帮助孩子走出网瘾

E. 解决网络成瘾的方法

1、指导孩子正确地上网聊天网络聊天的自由随意和网络语言特有的魅力，是吸引孩子的主要原因。面对网络聊天，很多成人都无法自持，何况孩子，所以高中家长首先要在自我节制的前提下，对孩子入行一定的引导。

2、再就是网之初先立下规矩孩子上网之前，高中家长要和孩子定下时间和规矩，为孩子规范而健康地上网定界限。一般而言，小学生每天上网不应超过1小时，中学生每天不应超过两小时。

3、引导孩子浏览有价值的网站帮助孩子戒除网瘾，还可通过转移孩子注意力。一是帮助孩子转移消遣注意力，二能为孩子实现“网上充电”，一举两得。就某个领域的某个话题深渗透交流，既解决问题，又增长见识。

注意事项：

积极引导学生正确运用互联网。可邀请专家教师为学生开设互联网知识讨论，上健康网。可以定期开展网上主题活动，引导教师和学生上网的良好习惯。开展上网心理引导，宣传正确的上网心态，使他们正确认识“网络世界”和“现实世界”的差距；

F. 属于网络成瘾的表现有哪些

上网时全神贯注，下网后仍念念不忘上网之事；总嫌上网时间太少而不满足；无法控制上网；一旦减少上网时间就会烦躁不安；一上网，种种不愉快消失，精神亢奋；为了上网而荒废学业、事业；因上网失去重要的人际交往、工作等；不惜支付巨额上网费用；对亲友掩盖自己频频上网的行为；下网后有孤寂失落感。

符合以上标准的4条或4条以上，就可诊断为网络成瘾。

心理学家布瑞德提出的诊断网络成瘾的标准是：

以下表现必须出现：一心想着上网，包括回想以前的网上活动，或期待下次上网；需增加更多的上网时间以获得满足感；多次努力控制、减少或停止上网，但未能成功；在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安、闷闷不乐、忧郁或易发脾气；上网的时间比计划的要长。

同时至少有以下表现中的1条：因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系或工作，或失去教育与就业的机会；对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒上网的程度；把上网作为逃避问题或缓解无助、嫉妒、内疚、焦虑、抑郁等不良情绪的方法。

G. 网络成瘾怎么办

帮助孩子从网络成瘾中走出来。以下是1些干预的计谋。

1．表师您的关心。找1个安静的、没有压力的时机和孩子交谈。在开始谈话前告诉孩子您爱他、并关心他，这有助于您们的谈话。不要批评、指责孩子，要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子您很关心所看到的1些变化，并且具体指出那些发生的变化，如疲劳、成绩下降、社交活动减少及忘记了原先的兴趣爱好等。

6．需要时利用外界力量。假如您的孩子不能控制自己的上网行为，并且孩子和您之间存在着敌意，此时最好寻求外界的帮助。以向心理治疗机构或学校辅导员寻求帮助。

H. 网络成瘾的表现和防治

有几种表现形式： 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等，这些表现多跟人的整体心理健康状况有关，不要忽视网络背后的心理健康的状态。

1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。

2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

4、与物质依赖的成瘾行为相比，网瘾患者没有受到任何摄入物质的影响，是一种最为单纯的行为成瘾。所以针对网络成瘾的问题要未雨绸缪，以预防为主，社会、学校、家长等多方面配合营造好的环境。

(8)网络成瘾的行为疗法包括哪些扩展阅读

根据《网络成瘾临床诊断标准》，如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为“网络成瘾”。

1、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。

2、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断中通过使用其他类似电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。

同时，以下5条至少符合1条：为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功。

固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。