如何提高大学生网络心理

㈠ 大学生应如何培养健康的网络心理1000论文

所以自己多去看一些参考文献，针对于网络心理或者是大学生健康教育这些关键词去搜索相应的学术期刊论文进行查看，然后再对他们的分析研究结论进行总结分析。自己在根据相映的数据去进行一定的研究。

㈡ 如何加强大学生网络心理健康教育

一、提高教师的心理教育能力是搞好心理教育的关键

心理教育能不能落到实处，能不能达到预期的效果，关键在于教师的心理教育能力。因此，必须提高教师的心理教育能力：

1、要增强教师的心理教育意识。充分认识心理教育在学校教育中的地位和作用，对心理教育要有浓厚的兴趣、强烈的动机、正确的心理教育观等。

2、要加强教师自我修养。在自觉学习心理学、教育学理论的同时，经常剖析自己，学会克制自己的感情，提高自控能力，以良好的心理素质去影响学生。

二、帮助学生掌握心理学知识和相关学科的知识，预防心理疾病

大学生心理素质的提高离不开心理学知识和相关学科知识的掌握，系统地学习心理、卫生、健康等方面的知识，了解自身心理、生理等方面发展变化的规律与特点，学会心理保健的方法，自觉调节控制情绪，是促进大学生心理素质优化的重要措施。

三、建立健全学校心理健康教育的服务体系

1、开设心理辅导专题讲座。可针对学生普遍性的问题进行专题心理辅导，讲座要点面结合，以点带面，即既对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、自卑、过敏、恐怖、冲动等心理。

2、建立学生心理档案，进行个别心理辅导。即将学生的心理问题历史或现状记录下来，存入档案中，以便及时有效地对学生进行个别心理健康教育，同时应将特殊的案例整理出来，以便对全体学生进行个案教育。

四、坚持心理健康教育与思想政治教育相结合

心理健康教育和思想政治教育都属于育人的工作，二者存在内在的必然的联系，但也存在着差异。心理健康教育侧重于增进个人的身心健康，而思想政治教育侧重培养学生的世界观、人生观和价值观。

五、重视校园文化建设、创造良好的心理社会环境

营造文明健康的校园文化氛围，是培养大学生健康心理的重要内容之一。校园文化是指发生在“校园”这一特定空间的文化形态，是指学校在教育过程中所形成的各种文化形态的总和，具体包括物态文化、制度文化、活动文化、心理文化等文化形态。

㈢ 大学生如何培养良好的网络学习心理

上网为了学习，多了解与专业相关的时事，多看看与专业相关的社会现象

㈣ 大学生如何维护网络心理健康注意：是网络环境下的心理健康（500字）～～～求解答

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，
而社会一直热心
关注的大学生心理健康到底是什么呢？在这么多学者众说纷纭的情
况下，
其实我认为，
正确的理解大学生心理健康的标准应重视以下几
个方面：

一、
能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

二、
能保持正确的自我意识，
接纳自我。
自我意识是人格的核心，
指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

三、能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康人群经常能
保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满
希望，情绪稳定性好。

四、能保持和谐的人际关系，乐于交往，与同学的关系处理友
好。

五、
能保持完整统一的人格品质。
心理健康的最终目标是保持人
格的完整性，培养健全人格。

六、
能保持良好的环境适应能力，
包括正确认识环境及处理个人
和环境的关系。

七、
心理行为要符合大学生的年龄特征。
大学生是处于特定年龄
阶段的特殊群体，
大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

顾名思义，健康的大学生心理健康，就是心理、生理端正、积极

向上！
其实健康与不健康的心理其实本没有实质性的差别，
对于处在
高速信息化社会的我们来说，对于现今讲求时尚、个性、完美的大学
生来说，
实质性的来划分哪些是心理有问题的，
那些是心理没问题的，
还真是个难题。每个人的性格、价值观、认知观都是有区别的，为了
更好的提升自己的休养，我们必须高度认知大学生心理健康的问题。

健康的心理一是种生理、
心理与社会适应都正常的状态，
二者是
相互联系，密不可分的，而不仅仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。当
人的生理产生疾病时，其心理必然受到影响，会产生情绪低落、烦躁
不安、容易发怒，从而导致心理不适，同样，长期的心情抑郁、精神
负担重、焦虑的人也易产生身体不适。可想，维护大学生心理健康是
很重要的！健康的心理不但可以提高学生综合素质。一方面，大学生
以健康的心理接受道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐
渐完善自身的人格结构更有成效；
另一方面，
健康的心理对自身生活
衡量、评价和调控、人格的发展起到一个升华的作用。而且健康的心
理是开发学生潜能的可靠途径。
教育的目的之一就是要开发受教育者
的潜能，良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，健康
心理为二者的协调发展创造必要条件。

话说大学是人生的另一个转折点，好不容易
12
年的寒窗苦读来
到了新的环境里，面对身边陌生的一切，不仅是有那么点恐惧，同时
还夹杂着对身边事物的无限好奇。
此时此刻，
大学生心里正面临着对
好奇事物的种种挣扎。
例如，
前不久某学校发生的一起同学跳湖自杀

事件。从本质上讲，这就是心理不健康造成的，面对生活、学习和社
会、就业的压力，致使产生了一死一了百了的想法。无法正视现状，
无法正确的看待身边的事物，
没有大学生应有的积极乐观的心理；
没
有协调控制情绪的能力；没有良好的心境；没有了健康的心理，何来
的健康的身体？没有了健康的身体何来的美好前途，
未来？由此说来
大学生心理健康的重要性不是一张“空头支票”。

人的健康状态活动是一个发展的问题，
当一个人产生了某种心理
障碍并不意味着永远保持或行将加重。
在心理上形成心理冲突是非常
正常的，而且是可以自行解决的。

正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件。
大学生是在与
现实环境、与他人的相互关系中，在自己的实践活动中，认识自己。
一个心理健康的大学生对自己的认识应比较接近现实，有“自知之
明”。对自己的优点感到欣慰，但又不至于狂妄自大；对自己的弱点
既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确的“自我接受”。

大学是一个和谐的大家庭，
当我们加入其中难免会与身边的同学
打交道，所以要做到
1
、乐于与人交往
2
、在交往中保持独立而完整
的人格，有自知之明，不卑不亢
3
、能客观评价别人和自己，善取人
之长补己之短
4
、宽以待人，乐于助人
5
、积极的交往态度多于消极
态度
6
、交往动机端正。

在每个大学，为我们开创了很多的条件，心理咨询室，在那里大
学生也可以为自己找到一个心灵的位置，
遇到心理上的障碍可以去咨

询咨询，虚心的接受老师的指点，认真反省自己的问题所在，找回自
己位置。

总之，为了大学生心理能在大学里得到更高的升华，我相信，有
同学和老师的共同努力，
每位同学不仅生理上都会是一片净土，
而且
每位同学的心理都有一片蓝蓝的天！

㈤ 如何培养大学生健康的网络心理

一、父母应该做好大学生的家庭教育工作

家长作为孩子的第一任老师，在消除大学生网络心理问题的过程中发挥着极其重要的作用，这是任何人都无法替代的。因此，家长在消除大学生网络心理问题的过程中应该采取积极的行动。

具体表现在以下几个方面：

1、家庭教育要注意对孩子的精神关怀

95％的大学生是一个远程教育，因为家距离因素，结合大学生已经成人行列，所以一些家长没有照顾孩子和教育的大学生。往往在孩子沉迷于互联网最初并没有发现，当孩子疯狂地迷上网络只是检测，然后说服孩子，在几次劝说失败后便开始厉声呵责，甚至打骂，这样也只能作为一种反应。

在网络时代，家庭教育更应该关注孩子心理健康的发展。父母应积极与子女沟通交流，提高对子女的精神关怀水平，积极了解子女的内心世界，给予子女精神关怀。

父母应该经常与孩子谈论他们感兴趣的是什么，参与活动，有益于他们的身心健康，而且经常带他们的孩子出去度假，以消除它们之间的差距，满足爱孩子的精神需求，减少上网的欲望。

父母不仅要正确认识网络，还要正确使用网络，为孩子树立榜样。家长良好的网络道德素质是儿童网络道德教育最直接、最有效的教育资源。

父母的言传身教是孩子家庭教育最基本的方法。因此，家长应该正确使用网络，树立健康的网络心理。家长不应该浏览色情网站，不登录非法网站，不传播不良信息或散布谣言，不应该在互联网上随意攻击、贬低他人，不应该沉迷于互联网，线上线下人格一致。

通过这些例子来教育孩子，用自己正确的网络道德来激发孩子正确的网络道德，从而培养孩子健康的网络心理。

二、学校加强对大学生网络心理健康的培训

1、高校要为大学生营造良好的文化氛围

校园文化对于丰富大学生精神文化生活、提高大学生综合素质具有重要意义。因此，加强校园文化建设是十分必要的。构建集文化、娱乐、体育为一体的校园文化，形成良好的文化氛围，从而提高大学生的文化品位，增强他们抵御网络负面影响的能力。

同时，加强综合管理的俱乐部，以社区为载体，开展丰富的校园文化活动，培养大学生的参与意识，让他们在各种各样的社区活动，这样不仅可以激发他们的兴趣，并能在团队活动中让他们觉得在现实世界中人与人之间的快乐，它会自动减少访问通过网络来满足的行为。

2、全面加强大学生网络心理健康教育软硬件设施建设

网络心理健康教育的硬件主要是指计算机、校园网等，学校周围网吧林立，也为大学生经常外出上网提供了条件。因此，我认为大学首先应该对机房设施做相应的调整。

首先，他们应该增加投资，增加计算机的数量和网络速度。

其次，应该建立一个高效的校园网络，使学生可以在校园的所有地方接入互联网，除了教室。

这样既能满足大学生上网学习和娱乐的心理需求，又能通过校园网的管理过滤掉不良信息。建立心理教育教学网站，开发大学生心理健康教育软件，加强对网络信息的管理，为网络心理健康创造良好的硬件环境。

三、社会各界为大学生创造良好的网络环境

良好的网络环境可以培养良好的人格。因此，要保证大学生网络心理的健康发展，还需要社会各力量的共同关注和积极配合，营造良好的网络环境。社会方面：

1、加强和改进网络管理，优化网络环境

首先政府应该完善网络法律法规，加强宣传，让网民不仅知道网络法律法规的存在，更重要的是让他们知道违反这些法律法规的严重后果。

其次，行政部门还应建立网吧业主教育网，并实施网吧网络注册制度。这样，行政部门就可以定期通过网络对网吧老板进行教育，加强监督，为网络净化创造条件。

最后，网络管理部门在互联网上传播先进文化和优秀的传统文化，缓解冲突的各种信息，影响大学生的价值观的原始认知偏差造成的一系列影响，只有在先进文化和优秀的文化高地占领网络文化，使大学生获得健康的网络文化，并创建一个大学生心理健康网络。

2、网吧经营者积极配合，营造良好的外部环境

一些高校周边的网吧数量众多，为大学生上网提供了便利，对大学生上网起到了增加压力的作用，因此，要解决大学生的网络心理问题也需要网吧老板的积极配合。我认为网吧老板应该做以下几个方面：

首先，网吧经营者应定期对网吧的电脑进行杀毒，以避免电脑中的病毒和受不良信息的入侵，对大学生心理造成不良心理影响。

其次，网吧老板可以考虑取消24小时营业制度，只在早上7点到晚上11点营业。这样一方面可以避免大学生放弃晚上休息的时间而通宵上网，另一方面也可以对网吧电脑起到维护作用，延长电脑的寿命。

最后，我不认为零食应该在网吧出售。毕竟网吧是一个娱乐的地方。把零食和食物放在一起是不健康的，这也为大学生在成长期间上网提供了条件。

四、大学生积极开展自我教育

要解决大学生的网络心理问题，仅从以上三个方面做是不够的。毕竟内因是事物变化发展的根本，外因只是条件。因此，要解决大学生的网络心理问题，大学生的自我教育和积极合作是必不可少的。

1、树立正确的价值观和明确的理想目标

树立正确的价值观有利于大学生选择和接收互联网上的复杂信息，学会用科学的手段对信息进行筛选，提高自身抵御不良信息污染的能力，使自己成为互联网的驱动者。

树立正确的价值观有助于大学生明确自己的目标。有了明确的目标，他们就会努力实现自己的目标，这样他们就能学会正确使用互联网来实现自己的理想目标，自觉避免网瘾和网络心理问题。

2、大学生要辩证地认识网络，养成良好的上网习惯

大学生要辩证地认识网络，认识到网络是一把双刃剑。

一方面，我们应该看到网络给人类文明带来了巨大的进步，这样我们就可以学会利用网络中的积极因素，把网络作为获取知识的便利和有效的途径。

另一方面，我们也应该看到互联网对人们的负面影响。我们也应该看到一些人由于不正确使用网络而产生一系列的心理问题，以此来警告自己。

面对网络的大学生应该有一个强烈的自我控制能力，学会抵制各种不良诱惑的网络，积极了解科学方法的正确使用网络，积极接受学校的网络知识教育学习，并利用网络的积极因素抵制不良因素的影响。

随着网络文化的成长和传播成为不可逆转的趋势，研究如何培养大学生健康的网络心理具有重要的现实意义和历史意义。俗话说：一根筷子轻轻折断，十双筷子却紧紧地连在一起。

大学生网络心理健康的培养，需要全社会共同行动，相互配合。只有家庭、学校、社会和大学生个体才能积极配合行动改善大学生网络心理问题。没有任何一方，很难达到最好的效果。

㈥ 网络心理问题解决方法

网络是一把多刃剑，在给当代大学生生活、学习和交际等方面带来诸多的方便和益处的同时，也带来了一系列问题。网络心理问题作为这些问题之一，给大学生本身和学校学风建设等带来很多的危害，引起了学界、教育界的广泛关注。[1]如何解决网络心理问题，提升大学生网络素养已经成为社会各界一致的共识。因此，研讨和解决当代大学生网络心理问题具有十分重要的现实意义、学术意义和理论意义。笔者拟在简述当代大学生网络心理问题的表现、危害及其成因的基础上，分析网络心理问题给高校心理健康教育和思想政治教育工作带来的机遇与挑战，并提出解决大学生网络心理问题的多维路径与具体措施。
一、当代大学生网络心理问题的表现、危害与成因
网络时代的到来使当代大学生网络行为多样化，网络购物、网络娱乐、网络学习、网络聊天等都反映了当代大学生人生观和价值观的特殊性。[2]其中，网络语言的变化反映了大学生的心态变迁，从中也可以看到大学生网络心理问题的滋长。这些心理问题已经给当代大学生的心理、学习和人格、价值观、人生观、生活等带来了很多的危害。造成这些严重后果的原因是多方面的，值得社会各界思考和研究。
（一）当代大学生网络心理问题的表现及其危害
当代大学生目前的网络语言和网络行为反映了当代青年大学生诸多的网络心理问题，其中比较严重和典型的是不负责任的心态、网络沉迷、网络依恋、网络厌学、网络孤独症、网络自卑、自我认同碎片化等。这些不同程度不同层面的网络心理问题给当代大学生带来诸多的危害，妨碍了大学生道德精神的健康成长，影响了大学生心理健康的正常发展，阻碍了大学生健全人格的形成和发展，扭曲了大学生的人生观、价值观，撕裂了大学生的自我认同感。这说明当代大学生网络心理发展现状与健康心理的标准要求还有很大一段距离，这也提醒了高校还有很多心理健康教育工作要做。[3]
（二）当代大学生网络心理问题的成因
造成大学生网络心理问题的原因不是单方面的，是多种因素共同作用的结果。其中，既有网络环境本身建设和监管不到位的外在原因，也有学校对大学生网络心理方面教育缺位的原因，还与大学生本人自控力、自调力不强有关。其中，网络环境的建设和监管不到位导致很多非法、不健康的信息充斥其中，极大地污染了当代大学生的心灵世界。而学校教育包括学科专业教育和思想政治教育，很多学校只重视学科专业教育，对大学生网络心理问题不够重视，还没有真正形成一套解决问题的办法；大学生本身具有个性强的特点，喜欢自由的网络环境，不主动和积极地控制自己的网络行为、网络语言和网络生活，这样难免引发诸多的心理问题。

㈦ 大学生如何有效的预防和克服网络心理障碍的产生

目前大学生网络心理障碍已成为社会突出关注的问题，针对着日趋严重的现象，作为大学生群体的一份子，我认为要创造良好的人际关系及学习生活环境，良好的人际关系是大学生的必修课，培养乐观向上的生活态度，适当减压，与同学老师家长之间建立互信互助的平台，多与之沟通交流，积极参加集体活动，在集体活动中展现自己自身价值，获得身心愉悦分散自己对网络的关注，从而使自己从网络迷恋中解脱出来。

㈧ 大学生如何克服沉迷于网络的心理

网瘾是客观存在的！是一种心理依赖！很难戒断！关键靠自己！明确一个目标，如考研还有多少天倒计时，制定学习计划放在时常看的见的地方如手机屏保！会起心理暗示作用。

5. 内心的训练

自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自己和自己说话可以提醒你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提 醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这将改变你的生活。

㈨ 如何培养大学生健康网络心理

1、正确对待和过滤网络的负面言论。
2、自己本身不要做一些违背网络道德的事情。
3、培养强大的心理素质。
4、要拥有合理正确的三观，并且学会理性思考问题。网络上太多不知所谓的信息了。

㈩ 谈谈网络对大学生心理健康的影响并结合自己谈一下如何加强大学生网络心理健康

网络信息鱼龙混杂，良莠不齐。大学生应该拥有辩证能力，去伪存真，吸取精华去其糟粕。
网络是一种工具，本身没有错误，错误的是在于使用的人。所以大学生应该树立正确的目标，学会正确的使用网络为自己所用。
第一，不人云亦云，随波逐流。例如网络发生了传言，未经证实之前不信谣不传谣。
第二，不要轻易相信网络广告，例如黄赌毒诈骗之类。
第三，利用好网络教育课堂，多学习一些有意义的教育视频，学习材料等等。
总之网络是一把双刃剑，要正确的去使用才是正道。