如何戒掉网络隐身术

‘壹’ 控制孩子上网，预防网瘾，用什么软件可以做到

家小盒

家小盒有以下功能：

1.随时随地了解孩子上网动态

了解孩子上下线时间，上网都做了些什么，清晰的数据动态反馈孩子看视频、聊天、游戏等时长，根据上下线时间判断孩子是否深夜上网。

2.制定上网计划

根据观测到的上网数据，和孩子的日常上网时间，制定上网计划，预防孩子管不住自己上网超时或沉迷而不知时间流逝。同时可以根据家庭亲子时间，设置断网时间，让家人更多的陪伴孩子 。

3.孩子多个设备，家长统一管理

家里有多个设备，iPad、电脑、多余手机、智能电视、其他智能家居等，一键管控，避免孩子利用其他上网设备偷偷上网。

4.保护家庭网络，防止蹭网

对于往来连接网络，实现一键禁网，防止蹭网，管理家庭网络

5.一键禁网

发现孩子上网异常，时间过长、一键管理。

评价：是一款培养孩子良好上网习惯的不错工具、既能管理孩子上网，也能让父母更多的关注孩子，帮助父母了解孩子，从而更好的教育孩子。

‘贰’ 网瘾少年如何戒除网瘾最佳方法

戒除网瘾从限制上网时间开始，上网之前先订目标限制上网内容，科学合理安排上网时间。

1、限制上网内容

每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。

2、科学合理安排上网时间

每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。

3、上网之前先订目标

每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。

(2)如何戒掉网络隐身术扩展阅读：

网瘾的危害：

1、强烈的依恋性

网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。

当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。

2、情感淡漠

成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。