如何避免网络成瘾论文1200字

‘壹’ 怎样避免上网成瘾呢

1、 培养孩子广泛的兴趣爱好。增加孩子对外界事物的兴起，从而分散孩子对网络的单一兴趣。不要一味反对孩子使用电脑，电脑在当今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势，不能绝对被禁止。绝对禁止孩子使用电脑并不现实，可能会引起孩子的逆反心理，其结果适得其反。

2、 鼓励孩子多进行课外活动。孩子在参加课外活动的同时，能很好地锻炼人际交往能力，学会如何与周围人相处，提高情商。

3、 注意培养孩子吃苦耐劳的精神。有的家长过分地溺爱自己的孩子，什么活都不让孩子干，让孩子一心去学习，照顾孩子无微不至。这样的结果很可能是出现一个无能的、身心发展不成熟的“畸形”孩子。长大后，他面对烦杂的社会肯定是束手无策，没有任何能力而言，其结果肯定是不适应社会。此种情况下，网络便给他提供了一个可以逃避社会的“温馨港湾”。

4、 家长要与孩子多进行有效的沟通。曾有一位女学生倾诉：“不知道怎么了，自从上了初中，我和我的爸妈总是说不到一块儿去。我的妈妈一直对我要求很严格，无论大事小事都要对我一讲再讲，有时甚至婆婆妈妈、唠唠叨叨，让人简直受不了；我的父亲工作地点离家较远，只有在周末才能回一次家，但他也只偶尔问问我的学习，从不与我谈心，也从不带我出去玩。我有时想，我的父母怎么不像其他同学的父母呢？但父母还总是口口声声说，是为了我好……。”从这个例子就可以看出，忽略了家长与子女的有效沟通，往往达不到家庭教育应有的效果。在这种情况下容易导致青少年上网成瘾。

5、 家长要学习和了解一些心理学的常识。

①家长应该粗略判断一下你的孩子是对网络成了瘾，还是单纯的网迷。首先如果上网基本上没有影响学习和工作，就不算成瘾。真正网瘾的孩子，基本上都辍学了。第二就是没有精神症状，上网会使孩子从情绪、情感、行为上发生变化。孩子情绪暴躁、砸东西、爱冲动。行为方面孤僻、内向、多疑、敏感。第三，没有颠倒睡眠规律。上网瘾的孩子一般无法正常生活和睡眠。除此之外像视力下降、食欲不振等都不是确定成瘾的标准。不具备以上三点条件，即便一天上10个小时也不叫网瘾，而叫网迷。对于网迷这类人群，一般不需要做专门的医学治疗，应提出警告，以预防为主。

②所有的成瘾行为都有着相同的心理特点。孩子一开始内心有强烈的心理充突，自责，觉得不对。可是第二天欲望又远远大过了学习的动力，控制不住而再次走进网络。孩子一旦形成网瘾，实际上已经进入了病状。长期上网会形成一种条件反射，特别是一到每天晚上的6～9点这段时间，大脑会释放出一种神经介质。所以孩子上网成瘾，是有一定物质基础参与的，不能跟普通孩子一样要求，不能片面地强制孩子不去碰网络，一定要到医疗机构进行咨询或治疗。

③如果您的孩子还没达到像网络成瘾那么严重，但有一定苗头表现，那么您就应该高度警惕了。应该对您的家庭关系进行思考、分析，并分析家庭是否存在问题。孩子犯上网瘾家长有很大的责任。再者，去了解您孩子所在的学校和周边的环境，要和学校老师联系，设法建立联合互动的预防措施。

④孩子若是已经对网络成瘾，如果没有就医条件，在家一定要采取相应的措施，如调整与孩子相处的方式，了解孩子心理、行为上的变化，并进行正确的、必要的心理疏导，还要及时请正规专业人员指导家庭治疗。

预防孩子上网成瘾之暑假攻略

1．暑假中孩子会有更多的时间和更便利的条件上网，这对于家长来说是一种严峻的考验。如果孩子已经出现了上网成瘾的苗头，这时最重要的是帮孩子把上网的时间和心理次序打乱，把孩子的上网惯性停下来。具体方法是要把孩子的上网时间拉开，上午上一会儿、下午上一会儿，避免孩子连续上，否则很容易由网迷演变为网瘾。

2．暑假期间带孩子旅游是最好的选择，这对控制孩子上网兴趣的迅速提升有很大帮助。但是旅游时间一般要求要超过20天，一二天是不够的。如果没有条件，也可以尝试让孩子换一个环境或换一种方式生活。家长的策略尽量要在孩子的意愿下进行，比如可以让孩子在暑假期间从事一件他认为有意义的事，或为他报一个兴趣班或有意义夏令营。
参考资料： http://lady.163.com/08/0902/15/4KRJHMTD00262HR7_2.html

‘贰’ 怎样避免上网成瘾

4、 培养孩子广泛的兴趣爱好。增加孩子对外界事物的兴起，从而分散孩子对网络的单一兴趣。不要一味反对孩子使用电脑，电脑在当今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势，不能绝对被禁止。绝对禁止孩子使用电脑并不现实，可能会引起孩子的逆反心理，其结果适得其反。

5、 鼓励孩子多进行课外活动。孩子在参加课外活动的同时，能很好地锻炼人际交往能力，学会如何与周围人相处，提高情商。

6、 注意培养孩子吃苦耐劳的精神。有的家长过分地溺爱自己的孩子，什么活都不让孩子干，让孩子一心去学习，照顾孩子无微不至。这样的结果很可能是出现一个无能的、身心发展不成熟的“畸形”孩子。长大后，他面对烦杂的社会肯定是束手无策，没有任何能力而言，其结果肯定是不适应社会。此种情况下，网络便给他提供了一个可以逃避社会的“温馨港湾”。

7、 家长要与孩子多进行有效的沟通。曾有一位女学生倾诉：“不知道怎么了，自从上了初中，我和我的爸妈总是说不到一块儿去。我的妈妈一直对我要求很严格，无论大事小事都要对我一讲再讲，有时甚至婆婆妈妈、唠唠叨叨，让人简直受不了；我的父亲工作地点离家较远，只有在周末才能回一次家，但他也只偶尔问问我的学习，从不与我谈心，也从不带我出去玩。我有时想，我的父母怎么不像其他同学的父母呢？但父母还总是口口声声说，是为了我好……。”从这个例子就可以看出，忽略了家长与子女的有效沟通，往往达不到家庭教育应有的效果。在这种情况下容易导致青少年上网成瘾。

8、 家长要学习和了解一些心理学的常识。

①家长应该粗略判断一下你的孩子是对网络成了瘾，还是单纯的网迷。首先如果上网基本上没有影响学习和工作，就不算成瘾。真正网瘾的孩子，基本上都辍学了。第二就是没有精神症状，上网会使孩子从情绪、情感、行为上发生变化。孩子情绪暴躁、砸东西、爱冲动。行为方面孤僻、内向、多疑、敏感。第三，没有颠倒睡眠规律。上网瘾的孩子一般无法正常生活和睡眠。除此之外像视力下降、食欲不振等都不是确定成瘾的标准。不具备以上三点条件，即便一天上10个小时也不叫网瘾，而叫网迷。对于网迷这类人群，一般不需要做专门的医学治疗，应提出警告，以预防为主。

②所有的成瘾行为都有着相同的心理特点。孩子一开始内心有强烈的心理充突，自责，觉得不对。可是第二天欲望又远远大过了学习的动力，控制不住而再次走进网络。孩子一旦形成网瘾，实际上已经进入了病状。长期上网会形成一种条件反射，特别是一到每天晚上的6～9点这段时间，大脑会释放出一种神经介质。所以孩子上网成瘾，是有一定物质基础参与的，不能跟普通孩子一样要求，不能片面地强制孩子不去碰网络，一定要到医疗机构进行咨询或治疗。

③如果您的孩子还没达到像网络成瘾那么严重，但有一定苗头表现，那么您就应该高度警惕了。应该对您的家庭关系进行思考、分析，并分析家庭是否存在问题。孩子犯上网瘾家长有很大的责任。再者，去了解您孩子所在的学校和周边的环境，要和学校老师联系，设法建立联合互动的预防措施。

④孩子若是已经对网络成瘾，如果没有就医条件，在家一定要采取相应的措施，如调整与孩子相处的方式，了解孩子心理、行为上的变化，并进行正确的、必要的心理疏导，还要及时请正规专业人员指导家庭治疗。

预防孩子上网成瘾之暑假攻略

1．暑假中孩子会有更多的时间和更便利的条件上网，这对于家长来说是一种严峻的考验。如果孩子已经出现了上网成瘾的苗头，这时最重要的是帮孩子把上网的时间和心理次序打乱，把孩子的上网惯性停下来。具体方法是要把孩子的上网时间拉开，上午上一会儿、下午上一会儿，避免孩子连续上，否则很容易由网迷演变为网瘾。

2．暑假期间带孩子旅游是最好的选择，这对控制孩子上网兴趣的迅速提升有很大帮助。但是旅游时间一般要求要超过20天，一二天是不够的。如果没有条件，也可以尝试让孩子换一个环境或换一种方式生活。家长的策略尽量要在孩子的意愿下进行，比如可以让孩子在暑假期间从事一件他认为有意义的事，或为他报一个兴趣班或有意义夏令营。

‘叁’ 如何避免沉迷于网络

1、用替代方案满足孩子的心理需求
家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。
2、家人多关怀
网络强迫症患者陷入虚拟世界、脱离现实生活，实际上内心是十分孤独的。此时，周围人要给予亲情、友情和爱情的关怀，使他们感觉自己并非孤立存在，让他们自己主动从虚拟情感世界中走出来，找到他们在现实生活中属于自己的位置。
3、发展新的爱好
孩子都喜欢学习新事物，现在社会上为青少年提供的兴趣班很多，唱歌、跳舞、画画、讲故事、学琴、篆刻、武术等等，家长花点时间陪孩子转转，选择一个新的学习项目，培养一个新的爱好。
4、音乐疗法
美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促，治愈被伤害的身心，达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张，消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度，帮助他们走出网络成瘾，恢复正常的学习生活，树立健康良好的性格心理。
5、父母的积极关注，及时有效的沟通
这个问题我们一直都在谈，青少年时期孩子是非常需要父母的关爱和关注的。一旦在现实层面没有得到满足，就会寻找其他方法，由于网游的出现，正好弥补了这些。所以，要想把孩子从虚拟层面中“拯救”回来，就要加强他对现实生活的吸引力。这里，父母就要起到这个引导作用，耐心的、及时和孩子沟通，慢慢的他会感受到家庭的温暖和爱，也就不再沉迷网络游戏了。

‘肆’ 如何预防青少年网络成瘾

在当今信息时代，青少年已成为网络使用的主要群体。然而，过分沉迷网络，已经严重影响了一些青少年的正常生活，甚至导致人格扭曲、学业失败、身心受伤，从而给家庭和社会带来许多问题。因此，预防青少年网络成瘾已刻不容缓。要引导青少年正确使用网络，变堵为疏，发挥网络对青少年成长单的积极作用。例如家长和教师可以引导孩子把网络变成工具，帮助孩子制定网络学习计划，教孩子通过网络查资料、学习知识、进行小制作等。还可以提供一些有益的网站，搞一些小竞赛，小设计来激励学生学好用好网络。

建立和完善学校心理辅导非常重要。心理辅导老师要多关注那些交往困难，内心敏感，容易受挫的学生，及时与他们沟通，进行相应的心理辅导。学生心理普查可以增加成瘾人格的测量，以便做到早期发现，早期干预。通过讲座、展览等形式说明网络成瘾的危害，提高学生的免疫力。通过团体训练等形式加强学生人际关系的建立与沟通维系技巧的训练，以防止他们过度依赖网络。

‘伍’ 网络成瘾症太可怕了,那么我们应该如何控制自己,避免上网成瘾呢

删除数据，不去回忆，将精力放在读书、运动、交往等方面。

删除数据要有仪式感，要彻底删除，一刀切。不去回忆，忘记它们，
将精力放在其他事情上，感受生活的乐趣，多尝试一些新事情、去一些新地方，可以每天记录戒除网瘾的天数。
要充分认识网络的危害，它耽误学业、事业，浪费时间。

‘陆’ 网络成瘾有什么危害 900字论文

由于处于青春期的孩子，他们有着强烈的好奇心，但自控能力及分辨能力较弱，面对网络上的不良信息：色情、暴力及不健康的游戏难以分辨和抵制。其二 他们追求独立喜欢尝试新的道德生活，摒弃旧的道德载体。而现实生活中来自家庭、学校、社会的外部压力却束缚了他们的这种天性和愿望，而网络给他们提供了肆意宣泄及释放的出口，助长了他们的叛逆，弱化了他们的道德感。 2“网络成瘾”造成的躯体障碍：由于长时间上网，睡眠节律紊乱，导致大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态。引起体内一系列复杂的生物化学变化，导致自主神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能降低，诱发种种疾患：如胃肠神经症、紧张性头疼。此外长时间敲击键盘可引起腕关节综合征；长时间注视电脑屏幕可导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低，长时间僵坐在电脑前可出现腰背肌肉劳损、脊椎疼痛变形等。 3“网络成瘾”造成的心理障碍：对网络依赖性表现在对网络操作出现时间失控，陷于其中不能自拔，一但停止上网便会产生强烈的渴望与冲动。注意力不能集中和维持，感知觉能力降低，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝；情绪低落消极悲观，缺乏对生活的兴趣和动机，自尊和自信的丧失。回到现实生活中的痛苦情绪和自我否定的消极体验，促使其再次回到网络中，以逃避现实不愿负担其应有的社会责任与义务。更有甚者为达到上网的目的，骗取钱财违法乱纪造成个人品行方面的问题，乃至人格的丧失。
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‘柒’ 《浅析网络成瘾对青少年的危害及对策》1000字论文

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‘捌’ 如何预防学生网络成瘾

首先要界定是不死成瘾，成瘾的话可以归类为疾病，可以通过专业的医疗机构和药物治疗，一般的主要以教育和心理辅导为主，具体方法上要采用“疏”而不是“堵”。总之，随着年龄的增长，绝大部分小孩能够在树立正确的人生观和价值观后，自然就不成为一个问题了。

‘玖’ 如何正确处理与网络的关系 网络成瘾探因论文

网络成瘾探究
上网成瘾的原因有哪些？
上网成瘾的原因
网瘾的成因是多方面的，但就教育失误而言，就包括家庭、学校、社会的因素。
1．精神空虚
孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，12号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。
2．性格不良
除了家庭因素导致精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。
据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。很快，他就会迷上网络。
3．环境影响
在信息技术日益发展的今天，网络已不再是陌生的名词，小至刚入学的娃娃，大到已退休的老人，对电脑都能驾轻就熟。各处的网吧也随处可见，网上的东西良莠不齐，网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。
4．学习的压力
在应试教育的指挥下，中国的孩子们在巨大的压力下丧失了求知的欲望，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络。省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习压力，感觉太累了。”
由此可见，孩子上网成瘾并不能一味的责怪打骂孩子，很多时候，家长应该思考是什么原因把孩子推向网吧的？平心静气地和孩子谈谈，找到孩子上网成瘾的原因，才能从根本上

‘拾’ 如何解决大学生网络成瘾论文

研究大学生学生网络成瘾问题的研究实现预期目标是对大学生学生实施素质教育，帮助大学生学生适应信息时代，解决大学生网络心理问题，促进学生心理健康发展，为大学构建网络心理学辅导提供依据。