要查看电脑上哪些软件占用了网速，可以按照以下步骤进行操作：
一、使用杀毒软件查看
打开杀毒软件：首先，选择并打开你电脑上安装的杀毒软件。
进入更多工具：在杀毒软件的主界面中，找到并点击“更多工具”选项。
找到流量防火墙：在工具栏里，浏览并找到“网络优化栏目”，然后选择“流量防火墙”。
查看程序占用网速情况：进入流量防火墙后，你可以看到当前有多少个程序正在占用网速，以及它们各自占用的网速情况。
二、管理占用网速的程序
识别占用网速过多的程序：在流量防火墙界面中，观察各个程序的网速占用情况，找出占用网速过多的程序。
点击管理图标：对于占用网速过多的程序，你可以点击其对应的管理下面的小扳手图标，以便进行进一步的管理或设置。
设置数值：在弹出的新页面中，你可以根据需要填写要设置的数值，以限制该程序的网速占用。
通过以上步骤，你就可以轻松地查看并管理电脑上占用网速的程序了。请注意，不同杀毒软件的界面和功能可能略有不同，但大体流程是相似的。如果你使用的杀毒软件没有提供类似的流量防火墙功能，你也可以考虑使用其他专业的网络监控工具来查看和管理网速占用情况。