① 沉迷網路危害和預防的方法有哪些
第一，適當參加戶外運動，第二，合理安排作息時間，第三，安排定量的閱讀任務，總之就是轉換注意力，同時獲得更好的能量
【法律分析】：1、在手機和電腦上不隨意點擊來歷不明的鏈接或搜索到非正規網站，遇到需要輸入身份證號碼、手機號、銀行賬號等個人隱私信息時，一定要提高警惕；
2、賬戶和密碼盡量不要相同，定期修改密碼，增加密碼的復雜度；不要直接用生日、電話號碼、證件號碼等有關個人信息的數字作為密碼，適當增加密碼的長度，並經常更換；
3、在網路平台中注冊賬號的時候，要注意平台的可信度，要設置好密碼，對個人隱私信息要加密處理，以免被盜取；
4、要對個人使用的手機和電腦進行安全設置，要安裝殺毒軟體，平時要進行殺毒管理，不訪問釣魚網站，維修時要注意找可靠站點修理，並做好私密保護；
5、在提供身份證復印件時，要在含有身份信息區域註明「本復印件僅供XX用於XX用途，他用無效」和日期，復印完成後要及時清除復印機緩存；
6、在使用微博、QQ空間、貼吧、論壇等社交軟體時，要盡可能避免透露或標注真實身份信息，以防不法分子盜取個人信息；
7、在朋友圈曬照片時，不曬包含個人信息的照片，如要曬姓名、身份證號、二維碼等個人信息有關的照片時，發前先進行模糊處理；
8、在公共網路環境中不處理個人敏感信息，不隨意接入開放WIFI；
9、不隨意在不明網站或APP上進行實名認證注冊，在注冊使用網站或APP時需查看是否含隱私政策或用戶協議等，查看對應內容，確保自身權益得到相應保障，防止霸王條款；
10、不要隨便掃二維碼，不要隨便接收來歷不明的文件。
【法律依據】：《中華人民共和國網路安全法》
第十一條網路相關行業組織按照章程，加強行業自律，制定網路安全行為規范，指導會員加強網路安全保護，提高網路安全保護水平，促進行業健康發展。
第十二條國家保護公民、法人和其他組織依法使用網路的權利，促進網路接入普及，提升網路服務水平，為社會提供安全、便利的網路服務，保障網路信息依法有序自由流動。
任何個人和組織使用網路應當遵守憲法法律，遵守公共秩序，尊重社會公德，不得危害網路安全，不得利用網路從事危害國家安全、榮譽和利益，煽動顛覆國家政權、推翻社會主義制度，煽動分裂國家、破壞國家統一，宣揚恐怖主義、極端主義，宣揚民族仇恨、民族歧視，傳播暴力、淫穢色情信息，編造、傳播虛假信息擾亂經濟秩序和社會秩序，以及侵害他人名譽、隱私、知識產權和其他合法權益等活動。
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⑤ 遠離網路危害,生活在網路世界的我們,應該如何加強自我保護
拒絕不良信息，少玩網路游戲，多做對學習有關的事情
⑥ 如何減少網路對中學生的危害
1.對網路應該有一個比較全面的認識。網路在給我們的生活、學習、工作帶來方便，推動社會發展的同時，也對中學生和社會產生一些負面影響。對負面的東西，我們應該積極應對，不能迴避和掩蓋。作為家庭、學校在這方面，應加強對中學生進行教育，引導學生文明上網。
2.作為中學生每周上網應該制訂一個計劃，合理安排好學習和娛樂的時間避免長時間上網，對網路產生迷戀。上網盡量應在家裡，學校上網，少去或不去外面的網吧上網。
3.作為中學生應該有自己的興趣和愛好及知心的朋友，以此來減少孤獨和寂寞，從而避免過多地在虛擬世界生活的時間，多參加社會公益活動和體育鍛煉活動，盡量豐富自己的課餘生活，多與同學，朋友交流，多參加班級和學校組織的集體活動。
4.作為父母，、學校、社會都有責任和義務，凈化上網環境：
（1）父母的人格和表率。父母是孩子的第一任老師，父母自身的素養對孩子的發展有直接關系。因此，父母要做出自己的表率，用自己的人格去感染孩子，多一些正面引導，少一些溺愛遷就，全面關心孩子的身心發展，讓他們健康成長，早日成為社會有用之才。
（2）學校的教育和引導。對網路中的不良信息和不良行為學校應將「正面引導」，向學生推薦優秀書目，開展智力競賽，文化娛樂，體育比賽等益智健體的活動；運用校園網路進行道德教育；建立健全中學生信息網；開展網路心理咨詢；利用廣播，電視等營造健康向上的校園文化。通過這些活動，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高明辨是非的能力，樹立遠大的人生目標。
（3）社會的監管。整個社會應建立和健全網路管理法規，禁止網吧向未成年人開放，加強對公共網吧的管理和監督，通過技術、行政、法律等手段，嚴格禁止不良違法信息的輸入，控制信息源頭，達到正本請源的目的。
（4）加強網上的「掃黃打黑」通過加大對網路的立法和執法力度，可以有效地減少網路對中學生不良價值觀滲透、信息污染和人身傷害。
總之，社會、學校、家庭要形成合力。我們無法拒絕網路，正如我們無法拒絕生老病死；拒絕網路就意味著拒絕生存、發展和進步。時代呼喚著文明健康和積極向上的網路和網路環境，而這正是和諧社會的要求。沉迷網路，換來的只是折翅，而無高飛。破繭方可化蝶，每一位天使都應記住這化蝶之痛。