网络心理培养的途径有哪些

⑴ 如何培养健康的网络心理健康 150字

大学生的心理健康状态关系到国家的未来发展和进步，目前大学生一般都处于18—24周岁之间，而这个年龄段的大学生又是心理健康容易出现的时期，一旦大学生心理健康出现问题做出过激的行为，无论是对自身、家庭、社会都是一个损失。所以当代大学生心理健康现状值得关注和思考
新形势下，做好大学生心理健康教育工作是全面实施素质教育的大话题，高等学校也一直将这作为德育工作的重要组成部分。如何做好大学生心理健康教育工作，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼。

方法/步骤

1．培养良好的人格品质。大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高大学生的抗挫折能力，鼓励他们采取理智的积极应付，化消极因素为积极因素。大学生还应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。

2．建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。

3．加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先，大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。其次，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。

4．鼓励大学生积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。大学生可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。另外，通过社会交往可以不断地丰富和激活大学生的内心世界，使他们能够认识到自己的社会责任，养成遵守社会道德规范的习惯。

5．加大心理咨询的力度。心理咨询的方式很多，如通过以生活指导为中心的咨询，可以帮助大学生正确处理学习、交往、择业等问题，改善他们的适应能力；通过以心理卫生为中心的咨询，可以指导学生改善情绪和性格，使他们面对挫折时保持心理平衡；通过对心理障碍的诊断及治疗，可以指导大学生正确处理学业、成才、交友、择业、恋爱、求职等方面的问题。

⑵ 心理健康教育有哪些途径和方法

心理健康教育的途径有：学校教育、社区教育、媒体宣传、心理咨询、自我学习。

1、学校教育：学校可以通过开设心理健康课程、组织心理健康讲座、举办心理健康主题活动等方式来进行心理健康教育。

2、社区教育：社区可以通过开设心理健康咨询服务、举办心理健康培训班、组织心理健康宣传活动等方式来进行心理健康教育。

主要内容

（1）学生心理健康维护：这是以面向全体学生为主，通过常规的教育训练来培养学生心理品质提高学生基本素质的教育内容。具体而言，包括智能训练，学习心理辅导、情感教育、人际关系指导、健全人格的培养、自我心理修养的指导、性心理教育等。

（2）学生心理行为问题矫正：这是面向少数具有心理、行为问题的学生开展心理咨询，行为矫正训练的教内容，多属矫治范畴。

具体而言，包括学习适应问题，如考试焦虑、学习困难、厌学等问题的咨询和调适，情绪问题，如抑郁、恐惧、忧虑等情绪的调节与辅导：常见行为问题，如多动、说谎、打架、胆怯等行为的咨询与矫正，身心疾患，如神经衰弱、失眠、神经性强迫症等身心疾患的治疗和矫正。

⑶ 矫正大学生不良网络心理有哪些对策（）

矫正大学生不良网络心理有哪些对策（）

A.加强网络文化建设，优化网络环境

B.教育学生正确认识与网络相关的伦理、文化和社会问题

C.加强社会实践环节，让学生感受现实社会和真实的生活状态

D.加强心理健康教育和咨询，培养学生良好的心理素质和健全的人格

E.建设积极向上的校园文化，开展丰富多彩的校园文化活动

正确答案：ABCDE

⑷ 如何培养大学生健康的网络心理

一、父母应该做好大学生的家庭教育工作

家长作为孩子的第一任老师，在消除大学生网络心理问题的过程中发挥着极其重要的作用，这是任何人都无法替代的。因此，家长在消除大学生网络心理问题的过程中应该采取积极的行动。

具体表现在以下几个方面：

1、家庭教育要注意对孩子的精神关怀

95％的大学生是一个远程教育，因为家距离因素，结合大学生已经成人行列，所以一些家长没有照顾孩子和教育的大学生。往往在孩子沉迷于互联网最初并没有发现，当孩子疯狂地迷上网络只是检测，然后说服孩子，在几次劝说失败后便开始厉声呵责，甚至打骂，这样也只能作为一种反应。

在网络时代，家庭教育更应该关注孩子心理健康的发展。父母应积极与子女沟通交流，提高对子女的精神关怀水平，积极了解子女的内心世界，给予子女精神关怀。

父母应该经常与孩子谈论他们感兴趣的是什么，参与活动，有益于他们的身心健康，而且经常带他们的孩子出去度假，以消除它们之间的差距，满足爱孩子的精神需求，减少上网的欲望。

父母不仅要正确认识网络，还要正确使用网络，为孩子树立榜样。家长良好的网络道德素质是儿童网络道德教育最直接、最有效的教育资源。

父母的言传身教是孩子家庭教育最基本的方法。因此，家长应该正确使用网络，树立健康的网络心理。家长不应该浏览色情网站，不登录非法网站，不传播不良信息或散布谣言，不应该在互联网上随意攻击、贬低他人，不应该沉迷于互联网，线上线下人格一致。

通过这些例子来教育孩子，用自己正确的网络道德来激发孩子正确的网络道德，从而培养孩子健康的网络心理。

二、学校加强对大学生网络心理健康的培训

1、高校要为大学生营造良好的文化氛围

校园文化对于丰富大学生精神文化生活、提高大学生综合素质具有重要意义。因此，加强校园文化建设是十分必要的。构建集文化、娱乐、体育为一体的校园文化，形成良好的文化氛围，从而提高大学生的文化品位，增强他们抵御网络负面影响的能力。

同时，加强综合管理的俱乐部，以社区为载体，开展丰富的校园文化活动，培养大学生的参与意识，让他们在各种各样的社区活动，这样不仅可以激发他们的兴趣，并能在团队活动中让他们觉得在现实世界中人与人之间的快乐，它会自动减少访问通过网络来满足的行为。

2、全面加强大学生网络心理健康教育软硬件设施建设

网络心理健康教育的硬件主要是指计算机、校园网等，学校周围网吧林立，也为大学生经常外出上网提供了条件。因此，我认为大学首先应该对机房设施做相应的调整。

首先，他们应该增加投资，增加计算机的数量和网络速度。

其次，应该建立一个高效的校园网络，使学生可以在校园的所有地方接入互联网，除了教室。

这样既能满足大学生上网学习和娱乐的心理需求，又能通过校园网的管理过滤掉不良信息。建立心理教育教学网站，开发大学生心理健康教育软件，加强对网络信息的管理，为网络心理健康创造良好的硬件环境。

三、社会各界为大学生创造良好的网络环境

良好的网络环境可以培养良好的人格。因此，要保证大学生网络心理的健康发展，还需要社会各力量的共同关注和积极配合，营造良好的网络环境。社会方面：

1、加强和改进网络管理，优化网络环境

首先政府应该完善网络法律法规，加强宣传，让网民不仅知道网络法律法规的存在，更重要的是让他们知道违反这些法律法规的严重后果。

其次，行政部门还应建立网吧业主教育网，并实施网吧网络注册制度。这样，行政部门就可以定期通过网络对网吧老板进行教育，加强监督，为网络净化创造条件。

最后，网络管理部门在互联网上传播先进文化和优秀的传统文化，缓解冲突的各种信息，影响大学生的价值观的原始认知偏差造成的一系列影响，只有在先进文化和优秀的文化高地占领网络文化，使大学生获得健康的网络文化，并创建一个大学生心理健康网络。

2、网吧经营者积极配合，营造良好的外部环境

一些高校周边的网吧数量众多，为大学生上网提供了便利，对大学生上网起到了增加压力的作用，因此，要解决大学生的网络心理问题也需要网吧老板的积极配合。我认为网吧老板应该做以下几个方面：

首先，网吧经营者应定期对网吧的电脑进行杀毒，以避免电脑中的病毒和受不良信息的入侵，对大学生心理造成不良心理影响。

其次，网吧老板可以考虑取消24小时营业制度，只在早上7点到晚上11点营业。这样一方面可以避免大学生放弃晚上休息的时间而通宵上网，另一方面也可以对网吧电脑起到维护作用，延长电脑的寿命。

最后，我不认为零食应该在网吧出售。毕竟网吧是一个娱乐的地方。把零食和食物放在一起是不健康的，这也为大学生在成长期间上网提供了条件。

四、大学生积极开展自我教育

要解决大学生的网络心理问题，仅从以上三个方面做是不够的。毕竟内因是事物变化发展的根本，外因只是条件。因此，要解决大学生的网络心理问题，大学生的自我教育和积极合作是必不可少的。

1、树立正确的价值观和明确的理想目标

树立正确的价值观有利于大学生选择和接收互联网上的复杂信息，学会用科学的手段对信息进行筛选，提高自身抵御不良信息污染的能力，使自己成为互联网的驱动者。

树立正确的价值观有助于大学生明确自己的目标。有了明确的目标，他们就会努力实现自己的目标，这样他们就能学会正确使用互联网来实现自己的理想目标，自觉避免网瘾和网络心理问题。

2、大学生要辩证地认识网络，养成良好的上网习惯

大学生要辩证地认识网络，认识到网络是一把双刃剑。

一方面，我们应该看到网络给人类文明带来了巨大的进步，这样我们就可以学会利用网络中的积极因素，把网络作为获取知识的便利和有效的途径。

另一方面，我们也应该看到互联网对人们的负面影响。我们也应该看到一些人由于不正确使用网络而产生一系列的心理问题，以此来警告自己。

面对网络的大学生应该有一个强烈的自我控制能力，学会抵制各种不良诱惑的网络，积极了解科学方法的正确使用网络，积极接受学校的网络知识教育学习，并利用网络的积极因素抵制不良因素的影响。

随着网络文化的成长和传播成为不可逆转的趋势，研究如何培养大学生健康的网络心理具有重要的现实意义和历史意义。俗话说：一根筷子轻轻折断，十双筷子却紧紧地连在一起。

大学生网络心理健康的培养，需要全社会共同行动，相互配合。只有家庭、学校、社会和大学生个体才能积极配合行动改善大学生网络心理问题。没有任何一方，很难达到最好的效果。