如何诊断为网络成瘾

‘壹’ 什么是网络成瘾

病态网络使用。

‘贰’ 属于网络成瘾的表现有哪些

上网时全神贯注，下网后仍念念不忘上网之事；总嫌上网时间太少而不满足；无法控制上网；一旦减少上网时间就会烦躁不安；一上网，种种不愉快消失，精神亢奋；为了上网而荒废学业、事业；因上网失去重要的人际交往、工作等；不惜支付巨额上网费用；对亲友掩盖自己频频上网的行为；下网后有孤寂失落感。

符合以上标准的4条或4条以上，就可诊断为网络成瘾。

心理学家布瑞德提出的诊断网络成瘾的标准是：

以下表现必须出现：一心想着上网，包括回想以前的网上活动，或期待下次上网；需增加更多的上网时间以获得满足感；多次努力控制、减少或停止上网，但未能成功；在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安、闷闷不乐、忧郁或易发脾气；上网的时间比计划的要长。

同时至少有以下表现中的1条：因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系或工作，或失去教育与就业的机会；对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒上网的程度；把上网作为逃避问题或缓解无助、嫉妒、内疚、焦虑、抑郁等不良情绪的方法。

‘叁’ 判断一个人上网是否成瘾的标准是什么

《网络成瘾临床诊断标准》的最伟大成就是确定了网络成瘾的“６小时”标准。陶然介绍，６小时是一个关键点，就是说一个人使用网络的目的不是为了学习和工作或者不利于自己的学习和工作，平均每天连续使用网络时间达到或者超过６小时，且此症状已经达到或超过３个月，即可诊断为网络成瘾。

“６小时”是不可逾越的节点，就像非典时期人们说的“３８摄氏度”，是判断病情的一个最重要最明显的标志。

此前，各国对网瘾患者持续上网的时间没有统一的说法，认为是４个小时或５个小时的居多。陶然说，“我们用了４年的时间，对３０００名网瘾患者进行调查研究，确定时间标准为９．３±３．２小时，最终取其下限及其整数，定为６小时。”陶然说，这个时间恰巧和美国专家同天公布的研究数字不谋而合。任何人都可以按这个标准进行自测，接近６小时则是高危人群。但如果为了工作每天在网上逗留１０个小时，也不能算是网络成瘾。

有了６小时标准，任何人都可以用来自测，接近６小时则是高危人群。陶然举例说，暑假里一些孩子连续上了两个月的网，但是开学之后他能够把心收回来、走了出来，这也不能算是网络成瘾。有些孩子暑假结束后仍然走不出来，整个状态一直持续超过３个月，就有可能是网络成瘾。

其实也不能说是上瘾 只能说是一种习惯，自己培养而成的

‘肆’ 怎样判断一个人是否有网瘾

如何判断自己是否换了网瘾综合症呢？比照一下标准，便可自我诊断。
1） 每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2） 上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3） 只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4） 无法控制去上网的冲动。
5） 每看到一个新网址就会心跳加快或心律不齐。
6） 只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7） 不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8） 平常有不由自主地敲打键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9） 对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10） 因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。
如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

‘伍’ 怎么判断是否网瘾

小心“网瘾”

当电脑网络走进我们的工作、学习和生活，上网成为一种时尚的时候，一种类似烟瘾的上网综合征———“网瘾”已经悄悄向网民走来。

最近江西赣州市章贡区上网爱好者王某，嗜网成瘾，陷入网上不可自拔，网瘾发作时，全身打颤、痉挛、摔物品。家人以为吸食海洛因等所致，后经诊断，系电脑网瘾。据了解，在我国，已发现许多类似病例，而在美日等发达国家，上网综合征已经成为社会问题。心理学家、精神病专家认为，正视网瘾这一高科技引发的弊病，普及科学知识，引导网民科学使用电脑，积极预防网瘾，已成为很现实的问题。

如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。

网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。

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网瘾综合症的自我疗法

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

‘陆’ 上网成瘾的标准是什么

以下是国家发布的网瘾的判断标准 1.上网已经占据了人的身心。
2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的 时间比预定时间长。
3.无法控制上网的冲动。
4.每当不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。
5.将上网作为解脱痛苦的惟一办法。
6.对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度。
7.因为迷恋网络而面临失学、失业或失去朋友的危险。
8.在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。
9.因为长时间迷恋网络导致睡眠节律紊乱（如昼夜颠倒）、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。

如果有上述4项或4项以上表现，同时每日上网时间大于4小时，一周上网时间大于5天，已持续一年以上，并且伴有精神症状、躯体症状，那就表明已患上了“网络成瘾综合征”。

‘柒’ 网络成瘾临床诊断标准具体内容是什么

如何判断已经网络成瘾？据专家介绍，目前国际上还没有统一的诊断标准，其中有两个诊断标准比较常用：

心理学家杨提出诊断网络成瘾的10条标准：

上网时全神贯注，下网后仍念念不忘上网之事；总嫌上网时间太少而不满足；无法控制上网；一旦减少上网时间就会烦躁不安；一上网，种种不愉快消失，精神亢奋；为了上网而荒废学业、事业；因上网失去重要的人际交往、工作等；不惜支付巨额上网费用；对亲友掩盖自己频频上网的行为；下网后有孤寂失落感。

符合以上标准的4条或4条以上，就可诊断为网络成瘾。

心理学家布瑞德提出的诊断网络成瘾的标准是：

以下表现必须出现：一心想着上网，包括回想以前的网上活动，或期待下次上网；需增加更多的上网时间以获得满足感；多次努力控制、减少或停止上网，但未能成功；在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安、闷闷不乐、忧郁或易发脾气；上网的时间比计划的要长。

同时至少有以下表现中的1条：因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系或工作，或失去教育与就业的机会；对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒上网的程度；把上网作为逃避问题或缓解无助、嫉妒、内疚、焦虑、抑郁等不良情绪的方法。

专家表示，网络成瘾与精神医学中的药物依赖和病理性赌博等成瘾性行为比较相似，因此其诊断标准也比较类似，这些诊断标准具体、明确，容易操作，可以作为自测或他人评定工具。

‘捌’ 网瘾怎么定义

不仅我，很多医学界的研究人员也初步认为，“网瘾”的确存在。

没错，关于“网瘾”是否是一种疾病，以及其诊断标准，在国内外学术界一直都有争议。主要分成两派意见。

· 一派认为根本不存在“网瘾”这种精神疾病，所谓的“网瘾”青少年只是迫于现实太多的压力，逃到网络中寻求安慰，简单来说只是行为问题。
· 另一派则认为，的确存在这种精神疾病。因为从精神科的诊断标准来看，部分“网瘾”青少年的确达到了精神科相关症状的诊断标准。我个人就比较倾向于这一派。

图为《美国精神障碍诊断统计手册第五版(DSM-V)》
那诊断标准到底是什么？有兴趣的读者可以自行上网搜索陶然教授的学术论文。如果说得简单一点，要诊断为网络成瘾必须满足几个条件。

首先，当事人的上网行为须出于非学习工作目的，而且这种行为令其社会功能即学习、工作和交往能力受损，其对上网充满渴求和冲动感（有心理依赖），并且在强制不能进行该行为的时候有明显的戒断反应（焦躁、烦躁、发脾气，想尽办法上网）。

一直以来，国内外都有很多关于网络成瘾机制的研究。研究人员通过功能磁共振（fMRI）发现，真正患有网瘾的青少年在玩网络游戏的时候，他们的大脑功能区发生的改变跟赌博成瘾的患者的非常相似。这些研究发现也进一步证实了网瘾是存在的。中国科学院武汉物理与数学研究所研究表明，网瘾可引起大脑神经细胞形态结构发生改变。（据《长江日报》）

所以，我认为，真正的网络成瘾类似于赌博成瘾，属于行为成瘾的范畴。目前国内外业界早就形成共识，行为成瘾也是成瘾疾病的一大类型，包括赌博，网络，购物，性方面的行为成瘾等等。如果从心理学角度来看，其实网络成瘾是潜意识层面存在的病理性条件反射。患者一心烦、无聊就想到上网，想到上网就有开心、兴奋的感觉，并产生一种无法抑制的冲动。如果家长阻止，容易引发双方的激烈冲突。患者其实清楚这样的行为是有害的，会导致他们无法正常学习、社交，但他们没有办法控制自己的行为和冲动。

需要特别说明，我（v交流x：herihui2015）认为网络成瘾是一种精神疾病，但绝不是精神病。精神疾病和精神病完全是两个不同的概念。在医学上，精神疾病的所指范畴非常广，包括吸烟上瘾，还包括抑郁症，失眠症，焦虑症，多动症等。但精神病的所指范畴很狭隘，很多人把精神疾病和精神病混为一谈，但实际上他们所理解的精神病往往指的只是重度精神分裂症 。

‘玖’ 网瘾怎么判定

网络成瘾临床诊断标准》，该标准将每天6小时且连续三个月视为网瘾。2009年8月有媒体报道中国2010年将推出新的标准，初步定为每周40小时，但该标准遭到IT工作者的质疑。而且该标准遭到中国卫生部的否定，认为报道不实。
网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。