如何让自己脱离网络

A. 怎么设置让自己的电脑连不上网

1、以win10系统为例，返回电脑桌面，点击桌面左下角的“开始”图标；

B. 大学生如何克服沉迷于网络的心理

网瘾是客观存在的！是一种心理依赖！很难戒断！关键靠自己！明确一个目标，如考研还有多少天倒计时，制定学习计划放在时常看的见的地方如手机屏保！会起心理暗示作用。

5. 内心的训练

自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自己和自己说话可以提醒你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提 醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这将改变你的生活。

C. 沉迷网络后怎样才能尽快的脱身

无论出于什么原因，有节制地玩游戏放松是可以的，但是决不能沉迷其中。如果你已经沉迷其中，那么就要尽快脱身了。有几个方法值得一试：

1．逐渐减少上网时间

沉迷于一个东西，恨不得所有的时间和精力都花在上面，这显然是不行的。所以，釜底抽薪的办法最管用，那就是逐渐减少上网时间。可以从一开始的几分钟开始，逐渐增加，最后给自己规定一个每天可以控制的时间段，比如，每天一小时。

切记不可操之过急，否则会适得其反。

2．学会约束自己的行为

之所以沉迷网络游戏，就是因为青春期男孩缺乏自控能力，放纵自己的结果。所以，青春期男孩要学会控制自己的行112男孩青春期手册为，可以给自己限定一个时间，在电脑旁边放一个小闹钟，到了时间，无论如何，都要离开网络游戏。或者在自己特别想玩游戏的时候，去做一些其他的事情以转移注意力，不断增强自我约束的能力。

3．在现实生活中寻找乐趣和成就感

很多青春期男孩受了批评、考得不好，都会去网络世界中寻找安慰和解脱，久而久之就会产生依赖。其实，现实中人和人之间的交往更有乐趣，也更真实。所以，别逃避，勇敢在身边寻找生活的乐趣，努力培养现实中的各种兴趣，让生活回归真实世界。