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如何克服网络心理障碍

发布时间:2025-07-20 19:54:27

‘壹’ 学生有网瘾,如何解决

青少年对网络依赖成瘾,已经成为现在社会一个重大问题的隐患,他们成谜于网络游戏和聊天之中,很多的青少年陷入网络游戏而不能自拔,他们甚至把自己想象成游戏中的任务而产生暴力倾向和自杀动机。要积极采取对策,加强网络道德素养教育的力度,引导学生正确地面对网络,让学生从网络上吸收到有益的知识,开阔视野。
1、 加强学生心理教育
网上世界的精彩丰富和网络文化的简单快捷,对学业重负下的学生具有极大吸引力,因而也极易使之沉迷上“瘾”。我们不能因噎废食,不能因为上网会对人的心理产生障碍而禁止学生上网。
首先是防患于未然,应在学生上网前就向他们传播上网可能导致心理障碍的有关信息,以及防止心理障碍产生的方法,使学生尽量避免上瘾。
其次是i对已患上上网心理障碍的学生进行矫治。如适当控制上网时间,要求学生在上网的同时不要忽视与同学、家长及教师的人际交往,与家长保持密切联系,引导家长正确指导孩子上网等等。
2、网络法规的普及教育
教师可以成立网管队伍,专门给学生印发一些网络法规或规定,供大家学生并遵循。一方面学生中选拔出网络管理员,为他们普及法律知识和有关规定;另一方面则需要用道德这种无形的约束力去引导规定学生的网上行为,使他们养成道德自律的习惯,自觉地遵守网络法规及有关规定,文明上网,依法上网,做一个合格的网络人。
3、引导学生参加社会实践活动
首先,要多让学生参与各种道德实践活动,让学生在面对家庭、学校和社会时,面对各种道德问题是,能作出正确的判断,使学生的道德行为在实践中不断提高。
其次,要加强对学生的写字、运算等基本功的操练。特别是在对正在大基础的学生,更不能以电脑和网络来代替写字和运算。
再次是加强学生动手能力的培养。学生在电脑面前,只要点击鼠标就能驰骋在网上。长此以往,由于手脚活动减少,不利于他们协调性的培养和大脑的全面发育,而加强学生动手能力的培养则弥补学生在发展过程中的这一缺陷。

‘贰’ 如何治疗青少年网络成瘾

一、科学理解网络成瘾有助于网瘾治疗。
1、家长和老师的认同有助于改善青少年网瘾。
2、现代社会,不能断绝网络,只能学会合理的利用网络。
如果从小玩网,玩出名堂了,就成了网络天才,或者是网络人才,不管是游戏还是编程,也不管是收集资料还是查各种信息。只要是因网受益,就是良性用网,关健是价值,有没有创造价值、钱或者是社会什么好的意义。如果没有这些,该上学的不上学,该上班的不上班,该带孩子的不带孩子,该作饭的不作饭等该作的不作,都去上网,那就是网瘾,就是恶性的。对么?当今是一个信息化社会,不可能与网络完全隔绝,关键是怎么样运用网络。
3、建立良好的亲子关系。
建立良好的亲子关系,引导教育,用一颗慈爱的心去关怀支持,顺水推舟。网瘾厌学,用不着什么苦训练打啊骂啊,也用不着劝啊说啊,更用不着那偏了十万八千里的精神病药和电击。用一颗慈爱的心去关怀支持,顺水推舟,引导教育,并切实有效解决孩子在学习生活中面临的困扰(师生矛盾、亲子矛盾、人际关系、环境适应、青春期性心理、学习自信心、人生规划等等),只要这些做到位,就足够了。
4、增强人际交往能力。
对于由于自我封闭、交往恐惧等因素逃避现实人际交往,沉溺于网络中进行交往的网瘾患者.可以在使用认知行为疗法的过程中采用团体心理咨询技术和现实人际交往训练。
5、建立健康的性知识性意识。
对于因性意识和性冲动困扰而沉溺黄色网络信息的网瘾患者,可以使用个别心理辅导和代替疗法来达到认知行为疗法目的。通过个别辅导让患者够获得健康的、科学的性知识,并学会掌健康、正确的性知识的获得方法:通过代疗法锻炼患者的意志力、自控能力,让他选健康的体育运动,如游泳、打球、登山、旅游等,代替上网获得充实的精神生活和娱乐。
6、增强自信心。
对于在“信息占有”心理作用下的上网强迫症网瘾患者,可以通过团体心理咨询技术和网络正确使用技巧培训双管齐下的方式使此类患者充分认知自己的心理障碍。
7、增强社会现实价值感。
对于网络行为单一、娱乐性目的强的网络游戏沉溺者.可以在进行认知行为疗法的过程中运用个别心理辅导.增强现实价值感。帮助他们区分与认知网络游戏的功能,网络游戏只是娱乐工具,网络游戏中所获得的价值感是虚拟的、短期的,协助他们认知网络游戏为自己生活提供的满足功能具体是什么,比如人际关系的满足、组织策划能力的实现,等等,帮助他们在现实生活中寻找能够提供与网络游戏相同功能的替代,最终回归到正常的生活学习中来。
二、不科学的治疗方法要避免。
网瘾治疗-叫停电击治网瘾
卫生部在其网站上发布《关于停止电刺激(或电休克)治疗“网瘾”技术临床应用的通知》,对近期各地出现的“网瘾电击疗法”做出暂不宜应用于临床的研究结论,要求各地立即停止该项治疗。专家一致认为,电刺激(或电休克)治疗网瘾技术的安全性、有效性尚不确切,国内外并无相关临床研究和循证医学依据,暂不宜应用于临床。

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