胖子如何成为网络男神

A. 从胖子到男神，胖子是如何开始锻炼身体改变身材

管住嘴，迈开腿，合理运动，改变不良的饮食习惯及生活习惯，早饭一定要吃、午饭正常八分饱、晚饭在六点前吃好，每次饭后站立半个小时，拒绝夜宵类、高脂肪、高热量食品，肉选择鸡肉和牛肉食用，油炸食品不要吃，吃清淡一点，刚开始很难熬，一个月后慢慢就会适应这样的饮食习惯，我从160多斤瘦到100斤，减肥是一个循序渐进的过程，不要急，不要燥，千万不能使用极端方法减肥，减肥是一个要有耐心且孤独过程，要禁得住诱惑，合理饮食， 合理运动，我相信，每一个蜕变的胖子都是潜力股！

B. 为什么胖子减肥下来逆袭变男神

有句话叫 胖子都是潜力股 胖子胖的时候难看 瘦下来就变男神女神

C. 怎样从一个宅男胖子变成男神，在线等！

你好！
宅有什么不好的，多玩电脑，多玩数码，成为技术宅，然后自然就有一技之长支撑男神地位。
胖有什么不好的？现在男女老少都喜欢啊，简直通吃，女的说有安全感，男的说有肉感，可爱。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

D. 大胖子努力减肥三年，逆袭成阳光帅气的男神，他怎么做到的

减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招）
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的，许多方面还是明星们尝试过的哟！
1.苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄榄油
2.萝减肥法
坚持一个星期吃菠萝.其他用水分来补充.
3.煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋.持续2个星期.不吃米饭等主食.可以和青菜.葡萄一起吃.
4.小豆减肥法
将小豆炒熟.辗成粉末状.加入2勺牛奶.在进食前饮下2杯
5.酸奶减肥法
一天只食用1~2顿酸奶.其他按平常时间进食.
6.黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一。
7.分状牛奶减肥法
一天只进食1`2次粉状牛奶，坚持3到7天.
8.矿泉水减肥法
饮前饮用3~4杯矿泉水.进餐时也可以饮用，只要注意别喝太多
9.红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半.
10.黑米减肥法
主食从白米
面包转为黑米，并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E
以及食物前纤维.
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常水分.品种有乌龙茶
绿茶
玄米茶等。
12早餐减肥法
法国医院雪茄发现，在饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收同时他对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饿之前吃些东西常常可以控制胰岛素的分泌.
谢谢采纳

E. 彭于晏为了减肥，有多拼命，几百斤大胖子如何蜕变男神

好多人可能不知道，彭于晏以前可是个大胖子！好多人看见彭于晏身材这么健美，都很难想象他曾经是一个270斤的大胖子，他在初中的时候才只有不到1米6高，但是却已经有170斤了。

因为彭于晏那时候真的非常喜欢高热量的食物，然后还不喜欢运动，慢慢的就成了小胖子，不过随着他越长越大，他也爱上了运动，然后体重就慢慢的下去了。

演员和明星是不一样的，演员要对自己的职业有很高的操守，要有很高的追求，而明星就只要漂亮帅气就可以。对于他们来说名和利才是最重要的，显然这些东西对彭于晏不那么重要，彭于晏追求的还是自己能够扮演好角色，我觉得这样才是新时代青年演员该有的样子。

他可以说为那些不敬业的小鲜肉立下了榜样，彭于晏还是像他20多岁时候一样，依然对他的职业认真追求，依然那么认真努力。

F. 我如何从胖子变成帅哥

你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。

G. 从胖子逆袭成男神的六个男明星，你最喜欢谁呢

“江山代有才人出，各领风骚数百年”，娱乐圈是一个盛产帅哥的地方，因为不管哪个男明星站出来都是妥妥的帅哥一枚，而且还360度无死角，这是他们作为演员的自我管理。

可是你知道吗？他们中的好些人，其实在小的时候都是一个大胖子，体重最重的一个更是达到了200多斤，可是在他们瘦下来之后，整个人都变好看，堪称是一场整容式的逆袭。一起来看看这六个男明星，他们如何从胖子逆袭成男神。

陈伟霆绝对是一个自带邪魅气质的帅哥，或许是“男人不坏，女人不爱”，你知道他是坏坏的，可是依旧会很喜欢他。在他和小S的互动中，完全可以看到他的的魅力，他在《老九门》中饰演佛爷，他用自己的实力让大家喜欢。

可是在没出道之前，陈伟霆也是一个不折不扣的胖子，就是一个胖嘟嘟的样子，可是他的颜值还是没被淹没，只是减肥成功他，就是一个妥妥的男神。

总的来说，并不是说一定要瘦瘦的才好，可是太胖了真的会让人觉得有点烦恼。因为衣服总是要找最大码，走路太久大腿会被磨到，看到喜欢的人会望而却步不敢告白，反正就是一些小小的烦恼。可是在不影响健康的前提下，让记住瘦下来，那么看到的世界都会不一样的。从胖子到男神只有100斤，小伙伴们动起来吧！

H. 从胖子变成全方位男神，彭于晏在背后付出了多少努力

给对方炫耀的本钱。有一句颇为流行的话：三个牧童，必谈牛犊;三个女人，必论丈夫。女人在一起聊聊服装、谈谈化妆品，自然而然的就会讲到各自的男朋友，而女人爱比较的心理就会升腾而出。一比之下，严重发现别人男友的好，自己男友的不好，那么你的爬坡必定要以失败告终。

I. 李现在《河神》和《亲爱的，热爱的》中身材大受称赞，他是如何从胖子变成男神的

李现是一个有毅力的人，当他决定进军演艺圈的时候，又开始对自己的身体做出了规划。而且上了高中之后他就喜欢上了运动，更是爱上了健身，他一个小胖子变成了国民男神。能有这样一个好身材，不是一日之功，而是长期锻炼的结果。

为了在河神中有更加优秀的表现，他硬生生的在拍戏前把自己练出了八块腹肌，以致于在河神播放的时候，大家都被他的身材迷倒了。其实，在他的前几部电视剧中，他也曾经羞涩可餐过，像现在的很多流量小生一样，长的十分好看，但是身材却没什么看点，后来经过自己的一步步努力才走到今天。