蘋果設置4G/5G切換的步驟如下：
1. 打開「設置」應用程序。
2. 找到「蜂窩網路」選項，點擊進入。
3. 在「蜂窩網路」設置中，找到「語音與數據」選項。
4. 在「語音與數據」設置中，選擇您需要的網路類型：4G表示使用數據流量進行互聯網連接，而5G則表示使用5G網路進行高速數據傳輸。
5. 確認設置並關閉設置菜單。
需要注意的是，不同版本的iOS系統可能會有略微不同的設置流程。同時，由於5G網路的覆蓋區域有限，並非所有地區都支持5G網路，所以在切換5G網路時，請確保您所處的區域有5G網路覆蓋。另外，使用5G網路時，需要您的iPhone設備支持並已安裝相應的運營商5G網路插件，否則無法正常使用5G功能。