如何脫離網路游戲

『壹』 如何擺脫網路游戲

多運動，不要總想著它，要有自己的見識，多與別人交往，多聽聽音樂，努力去挖掘生活的美好，只有奮斗，才能成功

『貳』 如何戒掉網癮

可以採取以下建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。

下面的幾種具體辦法都屬於認知行為療法，也是控制網路過度使用的優選方法。

1、認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。

2、系統脫敏療法。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

(2)如何脫離網路游戲擴展閱讀：

表現：

在表現上,正確的使用網路，是在有需求時使用，或者對自己生活有方便的的情況下使用。網路過度使用者主要表現為一種不自主的長期強迫性使用網路的行為。

當過度的使用網路對身體造成傷害、對工作、學習和社會交往來了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社會的都受到了影響 ，就是屬於過度使用，應該進行矯正。

有幾種表現形式： 如網路色情成癮、網路關系成癮、網路購物成癮、網路游戲成癮等。這些表現多跟人的整體心理健康狀況有關，不要忽視網路背後的心理健康的狀態。

『叄』 青少年沉迷網路影響非常大，如何能讓孩子脫離網路

告訴孩子上網的危害，同時培養自己孩子的興趣愛好。

我們都知道，沉迷網路的危害是非常的大的。網路是一把雙刃劍，我們在網上能夠查到很多的學習資料，這些資料對我們的學習，對我們的知識的補充作用都是非常的大的。

但是現在有很多的青少年沉迷於網路，這些危害都是非常的大的。

我們知道，青少年的辨別能力還是非常的弱的，網上有各種各樣的層出不窮的信息，有些對青少年是有用的，有些是有害的，但是青少年沉迷於網路的話，不免會受到這些信息的影響，對青少年的健康成長也是非常的不利的，嚴重影響了青少年的身心健康。

當然引導學生適當的網路游戲，適當的游戲有利於青少年智力的發展，但是切勿不可沉迷網路，荒廢時間，這也是最不可取的。所以更多的就是引導孩子合理利用時間，合理地利用身邊地網路資源，同時有一個好的辨別能力。

『肆』 通過短期電競培訓，以讓孩子認清現實，如何才能有效破除孩子沉迷網路游戲

通過短期電競培訓，以讓孩子認清現實，那麼如何才能夠有效破除孩子沉迷網路游戲呢？我們會發現，現在隨著時代的發展，很多孩子其實是沉迷於網路游戲當中的，網路游戲其實就是互聯網發展的一個產物，適當進行網路游戲能夠讓我們娛樂身心，能夠讓我們在其中獲得一些樂趣，但是如果過度沉迷於網路游戲當中，很可能就會因此沉迷於虛幻當中，逐漸遠離現實。所以說作為家長作為老師應該通過一些有效的方法讓孩子脫離網路游戲的沉迷當中。

通過短期電競培訓，其實能夠有效幫助孩子建立一個適當的游戲觀念，這是什麼意思呢？也許有的人會認為短期電競培訓不就是給予了孩子一個玩游戲的機會嗎，這樣子的做法不會讓孩子更加沉迷於網路游戲嗎？

『伍』 怎樣擺脫網路游戲

總想玩網路游戲無非是兩種原因：第一，生活空虛，只有玩網游消磨時光。第二，在游戲里更容易證明自己的價值。對於第一種情況，建議你找點自己喜歡做的事，讓自己忙點，比如出去和朋友聚聚，或者自己出去走走，做做喜歡做的事。對於第二種情況，我想說網路社會終歸是虛無縹緲的，除非你靠著玩網游賺錢，否則你得到再高的榮譽，再多的金幣，回到現實後還是什麼都無法改變，只有在現實中得到的東西才是真正存在的。最後我想說，如果你已經沉迷於網游，想一下子戒掉，那是不可能的，建議你從那些需要消耗大量時間和精力的大型網游（如魔獸世界等），向每天只需要少量時間的電子競技類網游（如魔獸RPG）逐漸轉變，當你在現實中找到了更多的事可做的時候，自然會發現，其實網游不玩也行……

『陸』 沉迷網路後怎樣才能盡快的脫身

無論出於什麼原因，有節制地玩游戲放鬆是可以的，但是決不能沉迷其中。如果你已經沉迷其中，那麼就要盡快脫身了。有幾個方法值得一試：

1．逐漸減少上網時間

沉迷於一個東西，恨不得所有的時間和精力都花在上面，這顯然是不行的。所以，釜底抽薪的辦法最管用，那就是逐漸減少上網時間。可以從一開始的幾分鍾開始，逐漸增加，最後給自己規定一個每天可以控制的時間段，比如，每天一小時。

切記不可操之過急，否則會適得其反。

2．學會約束自己的行為

之所以沉迷網路游戲，就是因為青春期男孩缺乏自控能力，放縱自己的結果。所以，青春期男孩要學會控制自己的行112男孩青春期手冊為，可以給自己限定一個時間，在電腦旁邊放一個小鬧鍾，到了時間，無論如何，都要離開網路游戲。或者在自己特別想玩游戲的時候，去做一些其他的事情以轉移注意力，不斷增強自我約束的能力。

3．在現實生活中尋找樂趣和成就感

很多青春期男孩受了批評、考得不好，都會去網路世界中尋找安慰和解脫，久而久之就會產生依賴。其實，現實中人和人之間的交往更有樂趣，也更真實。所以，別逃避，勇敢在身邊尋找生活的樂趣，努力培養現實中的各種興趣，讓生活回歸真實世界。

『柒』 如何擺脫網路游戲的誘惑

（1）
以鼓勵為主，減少上網的時間和次數
時間管理技術的核心在於通過給予適當的支持，幫助該生發展一種積極的行為方式以取代消極的成癮行為。交代其家長打亂該生的網路使用時間表，如果該生喜歡在中午上網，那就在中午監督其午睡，讓其適應一種新的時間模式，從而打破其上網習慣。讓其父母監督上網情況，並多陪陪孩子玩一些有意義的游戲。如：講講笑話、算24點、下棋等等安排他准時下網，從而逐步減少上網時間。（2）完善個性，增強自信心。安排該生參加諸如互助小組、興安排該生參加諸如互助小組、興趣小組之類的團體。提高該生結交具有相類似背景的朋友的能力，從而減少對網路交往的依賴。比如，可以參加一些流行音樂的合唱團，先在現實生活中，和有共同愛好、共同語言的同學建立良好關系，再進一步發展其他的人際關系。針對其網路成癮的特點，我還專門舉辦了相關的主題班隊會，讓全體學生共同來談論網路成癮與學生成績、心理、情緒因素以及一些不良行為有著較高的相關性，以及由此所帶的一系列相關的問題。通過活動找到與自己興趣相投的朋友。（3）加強交流，以溫情代替冷漠讓家長明白該生可能具有強烈的網路成癮傾向，減少對他的責備。建議家長和其生之間多就孩子的網路成癮原因進行開誠步公的交流，家長真誠地傾聽孩子的感受，與孩子一起外出度假或幫助孩子培養一些新的有益於身心健康的愛好。並和孩子制定：
「行為契約法」讓成癮的學生和自己或家長，在協商的前提下，共同制定行為契約，主動接受外界的監督，以達到擺脫成癮的目的。教師對該名學生的心理輔導應對給他多關心，用溫情代替冷漠。然後指導該生調節與同學之間的關系，並針其身上表現出來的特點：朝氣蓬勃、精力旺盛，積極組織他參加各式各樣的活動。改變傳統的教育教學觀念及評價模式，讓該生學會實現生活中的游戲，以實際健康的游戲代替虛擬的不健康的網路游戲，讓青春少年過剩的精力得以發泄，同時讓該生在游戲中體驗成功的快樂。此外，我還幫助該生區分真實與虛擬的世界，建立時間意識，了解自己所追求的人生價值，引導學生接受自己，訂立未來的目標，並願意向著目標作出努力，指導家長積極配合，關心和愛護他。這樣，該生真正擺脫網路的誘惑，健康快樂地成長。

『捌』 怎樣才能從網路游戲中走出來

試著去做點別的事`不一定要多麼有意義`多麼去強求自己的事`只要簡單的逛街`和朋友通通電話`和朋友一起適當的做些戶外運動`要堅持住`不要覺得沒有游戲就沒有生活`其實生活非常的精彩`你能堅持1天不玩就能堅持1個月不玩`時間久了你會慢慢發現在游戲上付出的時間和經歷多少有些不值得`加油吧`

『玖』 如何擺脫網路游戲

這個問題20年前就有了。

20年前的時候，網路游戲應該是有，沒有那麼厲害， 20年前火爆的是電動游戲。日本的任天堂，世嘉，我記得當時有一款火爆的游戲，一個勇士克服重重困難去拯救公主。沉迷與此的年輕人不在少數，有關其消費模式也被研究。

有相關研究報告，報告出來以後，還是讓人有些意外：青少年很容易被電動游戲所吸引，但是隨著年齡的增長，也可能很快就失去對電動游戲的興趣；反倒是成年人，不容易著迷，但是一旦「上手」，很難脫癮。

我觀察過3歲的小孩在電腦面前玩游戲。然後我就知道了：兒童，或者青少年，實際上我們設定了一個允許活動的范圍，當然是出於保護，但是空間很有限。電腦游戲則是少數興奮點，他們喜歡也很合情理。

年齡增長之後，限制減少了，比如說，青少年被允許結交女孩。這個時候，電動游戲或者電腦游戲的重要性就迅速下降了。

成年人則基於的是完全不同的邏輯，一個成年人的社會生活可能基本上已經定型了，然後一段時間之後著迷於網路游戲，既然已經成為生活的一部分，那麼擺脫網路游戲就有一定的困難。

並且成年人的行為更容易自我強化，雖然收入可能有限，但網路游戲消費並不貴，電子娛樂的賣點本來就是便宜，升級硬體，購買點卡都不會有太大的困難，可以把這一行為推到一個新的高度。

先拋開這些問題，談一個「成癮」的概念。我是那麼理解：如果一個人很有興趣從事某件事情，那麼頻率就不是問題。所謂成癮，應該是已經沒有興趣，但是出於生活的慣性，仍然不斷重復。也許自身會很有壓力感。

90年代末期我去廣州參加出口商品交易會。交易會現場離廣州火車站很近。商人出了交易會之後，很多人都到火車站附近的地下商城買東西。我記得，有一個人買一個VCD機，因為小販給他便宜了5塊錢，直拍小販的肩膀。

不對，參加廣交會的應該都是正經商人。一群有較高收入的人會到自己城市的火車站地下商場買東西嗎？根本不可能。所以我就很有感慨，換了一個環境，人們的行為就會發生很大的變化。

其實比較簡單，一旦發現自己對網路游戲存在依賴性，可以給自己換一個環境，或者周圍人也可以幫助他。租一個新的房間，更換一下工作崗位，改變一下作息方式，或者結識一位漂亮女孩。依然可以玩網路游戲，不是問題。

一段時間之後，當事人會發現，網路游戲的吸引力弱化了；再過一段時間，當事人也許會覺得，網路游戲是太過復雜的事物，熱衷於游戲倒不如用軟體記錄自己平時的瑣碎賬目。我這是在同游戲從業者為難嗎？不是，成熟的產業終究是要克服不恰當的消費。

『拾』 如何退出遊戲

1、首先進入游戲中或者在進入游戲的等待界面中。