如何戒掉網路隱身術

『壹』 控制孩子上網，預防網癮，用什麼軟體可以做到

家小盒

家小盒有以下功能：

1.隨時隨地了解孩子上網動態

了解孩子上下線時間，上網都做了些什麼，清晰的數據動態反饋孩子看視頻、聊天、游戲等時長，根據上下線時間判斷孩子是否深夜上網。

2.制定上網計劃

根據觀測到的上網數據，和孩子的日常上網時間，制定上網計劃，預防孩子管不住自己上網超時或沉迷而不知時間流逝。同時可以根據家庭親子時間，設置斷網時間，讓家人更多的陪伴孩子 。

3.孩子多個設備，家長統一管理

家裡有多個設備，iPad、電腦、多餘手機、智能電視、其他智能家居等，一鍵管控，避免孩子利用其他上網設備偷偷上網。

4.保護家庭網路，防止蹭網

對於往來連接網路，實現一鍵禁網，防止蹭網，管理家庭網路

5.一鍵禁網

發現孩子上網異常，時間過長、一鍵管理。

評價：是一款培養孩子良好上網習慣的不錯工具、既能管理孩子上網，也能讓父母更多的關注孩子，幫助父母了解孩子，從而更好的教育孩子。

『貳』 網癮少年如何戒除網癮最佳方法

戒除網癮從限制上網時間開始，上網之前先訂目標限制上網內容，科學合理安排上網時間。

1、限制上網內容

每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，不迷戀網上游戲。

2、科學合理安排上網時間

每周最多3~5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。尤其是夜晚上網時間不能過長。

3、上網之前先訂目標

每次用兩分鍾時間想一想你要上網干什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鍾是多餘的，它可以為你節省的可能不止60分鍾。

(2)如何戒掉網路隱身術擴展閱讀：

網癮的危害：

1、強烈的依戀性

網路成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所佔比例逐漸加大，進而導致了個體生物鍾的紊亂。

當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網後情況好轉。上網在其生活中佔主導地位，注意和興趣單一指向網路，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

2、情感淡漠

成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。網路成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣洩。另外網路成癮者由於家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。