联通电视机顶盒下载软件的方法主要有以下几种：
1. U盘安装法 准备U盘：将已下载好的APK文件复制粘贴到U盘中。 插入U盘：将U盘插到电视盒子的USB接口，系统会自动检测到U盘并弹出对话框。 选择文件：进入文件管理，按遥控器OK键，找到U盘根目录中的APK文件存放位置。 安装软件：选择想要安装的软件，按遥控器确定键即可完成安装。
2. 应用市场安装法 下载应用市场：将应用市场APK文件下载到U盘中，然后插到电视盒子上进行安装。 下载安装：安装完成后，打开应用市场，即可直接在市场内搜索并下载安装所需电视软件。
3. ES文件浏览器安装法 打开浏览器：在电视盒子上打开ES文件浏览器。 选择文件：依次选择“本地”“主页”“SD卡”找到APK文件存放位置。 安装软件：按提示操作，即可完成软件的安装。
以上方法均适用于联通电视机顶盒，用户可根据实际情况选择最适合自己的方法进行软件下载和安装。在安装过程中，请确保下载的APK文件来源可靠，以避免安全风险。